Vaš mozak uključen: Internet

Sadržaj

• Pregled za

Brinete o svom mozgu? Vjerojatno bi ovo trebao završiti cijeli članak. Poput mišića u vašim nogama ili jezgri, različite regije mozga postaju jača ili slabija ovisno o tome koliko ih vježbate, pokazuju studije. [Tweetajte ovu statistiku!] A načini na koje čitate (ili ne čitate) informacije na Internetu-brzo preskakanje od odlomka do odlomka ili veze do veze-mogli bi vam oduzeti sposobnost uma za duboku usredotočenost i dubinsku obradu.

Naravno, postoje prednosti povezane s učenjem brzog skeniranja isječaka informacija, ali mogu postojati i štete, kaže Gary Small, dr. Sc. iBrain i profesor na UCLA -inom institutu Semel. "Ljudi jačaju neuronske sklopove koji kontroliraju internetsko iskustvo, a zanemaruju druge", kaže on. "A kada zanemarite krugove, oni oslabe." Evo što bi puno vremena na Internetu moglo značiti za vaše rezance.

Neposredni učinci

"Naš je mozak spojen na žudnju za novostima", kaže Small. "A Internet pruža neprestani izvor novosti." Neka su istraživanja čak pokazala da vaš mozak prima malo oslobađanja dopamina (hormona nagrade koji preplavljuje mozak zaljubljenih ljudi ili onih koji uzimaju droge) dok se prebacujete s jedne web stranice na drugu, i to je dobar osjećaj, dodaje. Lakoća skakanja s jedne veze na sljedeću zajedno s ovim oslobađanjem dopamina može objasniti zašto ste skloni "surfati" webom, umjesto da tonete u njegov sadržaj.

No, zadovoljstvo bi se moglo obrnuti ako svoje metode surfanja proširite i na druge zadatke, pokazuje istraživanje. Na primjer: Ako skočite s čitanja e -pošte na gledanje izvješća, na razgovor s kolegom, veća je vjerojatnost da će vaš mozak pogriješiti. Vaša se pozornost neprestano prebacuje s jednog posla na drugi, zbunjujući vaš fokus i produktivnost, kaže Small. Ljudi koji ovako rade više zadataka vjerujte rade ultra brzo i produktivno, ali studije pokazuju da se šale, kaže Small. Sav taj promjenjivi zadatak podriva vašu učinkovitost, dodaje.

Dugoročni učinci

Istraživači sa Stanforda proučavali su mozak muškaraca i žena koji imaju tendenciju raditi u gore opisanom stilu za brzu promjenu Interneta. U usporedbi s ljudima koji se drže samo jednog ili dva oblika podražaja, takozvani "multimedijski multitaskeri" bore se kako bi odvojili važno (prijedlog posla) od i9 nebitnog (trepćuća poruka G-chata koju vam je poslao prijatelj), objašnjava Anthony Wagner, dr. Sc., Koji je vodio taj Stanford tim.

Ovi multimedijski multitaskeri mogu razviti staktato, rastresen stil razmišljanja, kaže Small. Naviknu se na to da se stvari odvijaju vrlo brzo, zbog čega se osjećaju nestrpljivo kada ih stvarnost ili zadaci koji nisu na internetu (poput čitanja knjige ili dubinskog razgovora) prisile da uspore. Sjećanje također pati među onima koji su navikli oslanjati se na Internet za pomoć pri prisjećanju informacija, pokazuje studija s Harvarda i Columbije.

I iako to nije široko prihvaćeno, postoje neki dokazi da vaš mozak može postati ovisan na Internet. Small to povezuje sa sustavom nagrađivanja koji se aktivira kada skočite s jedne online veze na drugu. Mladi ljudi kojima su oduzeti internet ili pametni telefoni pokazuju neke od istih simptoma odvikavanja kao i pušači kojima je uskraćen pristup cigaretama – psihički i fizički stres, panika, zbunjenost i osjećaj ekstremne izolacije, prema studiji Sveučilišta Maryland.

Zanimljivo je da za ljude koji ne koriste internet tako često-uglavnom stariji-Small kaže da rad s računalima zapravo pokreće stare moždane sklopove i puteve, poboljšavajući čovjekovo pamćenje i fluidnu inteligenciju, znanstveni izraz za općenite pameti koje koristite riješiti. To je zato što, budući da im je zadatak nov, njihov mozak ima koristi.

Ako na internetu nađete suprotno: vaš um se bori da dođe do kraja članka, a da ne želi skrenuti, vaš mozak možda osjeća tu žudnju za novošću. Ne morate napustiti Internet (nemojte!) Da biste riješili problem, ali baš kao što održavate svoje tijelo u formi, vaš um može imati koristi od dugačkog članka u časopisu ili zakašnjelog razgovora o temi strastveni prema bilo čemu što mijenja vaše svakodnevne navike, pokazalo je Smallovo istraživanje.

Pregled za