Kako vježbati Yoni masažnu terapiju: 13 savjeta za samostalnu i partnersku igru

Sadržaj

• Što je?
• Koje su prednosti?
• Što je s orgazmom i ejakulacijom?
• Kako započeti
• Pripremite svoj um
• Pripremite svoj prostor
• Pripremite svoje tijelo
• Tehnike masaže koje treba isprobati
• Proces puštanja krvi
• Kruženje
• Guranje i povlačenje
• Potezanje
• Kotrljajući se
• Pozicije za isprobavanje
• Ako ste solo
• Lotos
• Ruku na srce
• Ako ste s partnerom
• Lotos
• Spooning
• Kako se budete kretali u svojoj praksi
• Masaža svetim mjestom (G-Spot)
• Kontrola orgazma (rubovi)
• Ako vas zanima profesionalna masaža
• Ako želite naučiti više

Ilustracija Ruth Basagoitia

Što je?

Ovo je vrsta senzualne masaže - ali ne radi se o seksu ili predigri.

Yoni masažna terapija želi vam pomoći da se osjećate ugodnije sa svojim tijelom i steknete bolje razumijevanje onoga što vam se čini dobro.

Yoni je sanskrtska riječ za vaginu i u prijevodu znači "sveti prostor".
Yoni masaža približava se rodnici kao štovani dio tijela, vrijedan poštovanja i časti.

To se može učiniti sam ili s partnerom, sa ili bez podizanja stvari na višu razinu.

Zaintrigiran? Evo kako započeti.

Koje su prednosti?

Yoni masaža omogućuje vam istraživanje vašeg tijela na spor, metodičan i senzualan način - bez prečestog pritiska da se "izvodi" za partnera.

Krajnji cilj je osjećati se ugodno u svojoj koži i biti u skladu sa svojim tijelom.

Praksa će vam također biti korisna ako ste doživjeli seksualnu traumu.

Nekima polagani i svrhoviti pristup može pomoći u ponovnom povezivanju s tijelom i približavanju senzualnosti s mjesta pozitivnosti.

Što je s orgazmom i ejakulacijom?

Yoni masaža može biti izuzetno stimulativna. Praksa se fokusira na nekoliko osjetljivih područja, uključujući grudi i želudac.

Iako je orgazam moguć, to nije primarni cilj.

Ako napravite vrhunac, to je u redu. Možda ćete doživjeti višestruke orgazme, pogotovo dok razvijate svoju tantričku praksu.

Ali to ne znači da praksa mora biti uzbudljiva. Za mnoge ljude praksa je više emocionalne, a ne seksualne prirode.

Da biste izvukli maksimum, pokušajte osloboditi svoja očekivanja.

Usredotočite svoju energiju na ono što osjećate i budite otvoreni za istraživanje različitih senzacija.

Kako započeti

Ovo je duhovna praksa, tako da vaš um ulazi u igru ​​jednako kao i vaše tijelo. Želite biti sigurni da su oboje spremni za iskustvo.

Pripremite svoj um

Ako nikada niste isprobali nijednu tantričku praksu, možda ćete na početku morati potrošiti više energije na ove prve faze.

Važno je da u praksu uđete otvorenog uma i srca. Ostavite za sobom bilo kakve prosudbe ili unaprijed stvorene ideje o onome što ćete doživjeti.

Odvojite nekoliko minuta za zagrijavanje vježbama disanja.

Udahnite i izdahnite dubokim, polaganim i zvučnim udisajima. Utjerajte zrak u trbuh i iz njega.

Te tehnike disanja željet ćete održavati tijekom vježbanja.

Pripremite svoj prostor

Možete postaviti svoj prostor u krevetu, na podu ili na drugom komadu namještaja koji je udoban i privlačan.

Dodajte jastuke i pokrivače koji će vam pružiti mekanu podlogu i razmislite o isključivanju svjetla ili paljenju svijeća kako biste stvorili ambijent.

Pripremite svoje tijelo

Kada budete spremni za početak:

1. Gurnite jastuk ispod leđa, a drugi ispod glave.
2. Savijte koljena i stavite stopala na tlo.
3. Polako otvorite noge da biste otkrili rodnicu.

Zagrijte tijelo senzualnim dodirom:

1. Masirajte trbuh i trbuh.
2. Polako masirajte dojke i oko areole. Ostavite bradavice same u prvih nekoliko minuta. Zatim ih lagano povucite ili stegnite.
3. Vratite se prema rodnici, zaustavljajući se kako biste masirali natkoljenice i unutarnju stranu bedara.

Tehnike masaže koje treba isprobati

Yoni masaža jedinstvena je za svaku osobu. Ako ste početnik, ove su tehnike dobro mjesto za početak.

Proces puštanja krvi

1. Zamotajte ruku u oblik šalice i zadržite je iznad rodnice.
2. Lagano pomičite ruku kružnim pokretima.
3. Polako počnite spljoštavati ruku uz otvor rodnice.
4. Dlanom ruke masirajte cijelo područje.

Kruženje

1. Vrhom prsta kružite klitorisom u smjeru kazaljke na satu i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
2. Razlikujte se između malih, uskih krugova i većih.
3. Naizmjenični pritisak izmjenjujte prstom.

Guranje i povlačenje

1. Lagano pritisnite klitoris, čineći male pulsirajuće pokrete.
2. Zatim povucite prst prema vratilu držeći pritom pritisak na klitoris.
3. Ponovite s obje strane klitorisne osovine.

Potezanje

1. Lagano uhvatite klitoris između palca i kažiprsta.
2. Lagano povucite klitoris od tijela i otpustite.
3. Odvucite vaginalne usne od tijela i otpustite.
4. Izmjenjujte područja rodnice laganim povlačenjem.

Kotrljajući se

1. Držite klitoris između palca i kažiprsta.
2. Polako i nježno trljajte klitoris među prstima kao da pokušavate puknuti.

Pozicije za isprobavanje

Osim jedinstvenih masažnih tehnika, vi ili vi i vaš partner možete isprobati tantričke položaje kako biste povećali vezu i stimulaciju.

Ako ste solo

Solo yoni masaža je prekrasna praksa. Pronalaženje ugodnog položaja važno je za opuštanje i pripremu za masažu.

Lotos

1. Sjednite ravnih leđa i prekrižite noge.
2. Oslonite ruke, dlanovima prema dolje, na koljena.
3. Počnite disati polako, udišući i izdišući iz trbuha

Ruku na srce

1. Sjednite ravnih leđa i prekriženih nogu.
2. Nježno naslonite desnu ruku na srce.
3. Zatvori oči. Počnite osjećati ritam svog srca pod rukom. Usredotočite se na energiju i osjećaje osjećaja svog srca.
4. Dišite duboko, dopuštajući da se izgradi veza između vaše ruke i vašeg srca.

Ako ste s partnerom

S partnerom, svaka pozicija može imati tantričke mogućnosti. Sljedeće je izvrsno za početnike ili iskusne vježbače.

Lotos

1. Neka vaš partner sjedi prekriženih nogu s ravnim leđima.
2. Nježno odmarajte tijelo na partnerovim bedrima, obavijajući noge oko njih.
3. Prekrižite gležnjeve iza partnerovih leđa.
4. Zagledajte se u oči i počnite disati. Pokušajte disati složno.

Spooning

1. Vi i vaš partner trebali biste početi tako da ležite na lijevoj strani na ugodnoj površini poput kreveta ili podstavljenog poda.
2. Osoba koja prima masažu trebala bi biti "mala" žlica.
3. Poredajte srce i želudac.
4. Dišite duboko, pokušavajući se složno uspostaviti i uspostaviti vezu.

Kako se budete kretali u svojoj praksi

Kako postajete vještiji u masaži tantre ili jonija, možete isprobati nove tehnike koje će vam možda biti ugodnije.

Masaža svetim mjestom (G-Spot)

U tantričkim praksama, G točka je poznata kao sveto mjesto. Masiranjem može stvoriti intenzivan užitak.

Uraditi ovo:

1. Zakrivite svoj prvi ili dva prsta u suptilni C oblik.
2. Lagano gurnite prste u rodnicu. Koristite mazivo za jednostavnost i udobnost.
3. Kad su prsti potpuno umetnuti, nježno masirajte unutrašnjost rodnice. Osjetite mekani, spužvasti dio koji bi trebao sjediti točno iza klitorisa.
4. Kad ga pronađete, nastavite ga lagano masirati. Možete koristiti pokret "dođi ovamo" da lagano uvijete prst prema naprijed.
5. Mijenjajte poteze između brzih i sporih. Upotrijebite sve veću i manju količinu pritiska.
6. Za dodatni osjećaj možete drugom rukom masirati klitoris.

Kontrola orgazma (rubovi)

Rub je praksa dostizanja točke orgazma i uzmicanje kako bi se spriječio vrhunac. To može dovesti do pojačanog osjećaja i većeg vrhunca kada napravite orgazam.

Uraditi ovo:

1. Kad osjetite da vaše tijelo doseže vrhunac, usporite. Nježno odmaknite ruku ili odgurnite partnerovu ruku.
2. Uzmite period hlađenja. Stavite ruku na srce i dišite duboko i polako.
3. Kada budete spremni, nastavite masturbirati ili dopustite partneru da vas počne ponovno masirati. Radite do točke orgazma.
4. Možete ponovno ograničiti svoj orgazam ili vrhunac. Što više puta prijeđete, to je veće moguće zadovoljstvo kada postignete orgazam.

Ako vas zanima profesionalna masaža

Iako ne postoji službeni certifikat za tantričku joni masažu, još uvijek možete pronaći stručnjaka koji ovu praksu može izvesti na profesionalan i prosvijetljen način.

Prije nego što rezervirate, obavezno se raspitajte o profesionalnoj prošlosti maserke i dozvoli za vježbanje.

Trebali bi imati obuku iz fizioterapije ili certifikat iz masažne terapije.Mogli su također završiti tečaj iscjeljivanja i seksualne energije ili energetskih tehnika.

Kada mislite da ste spremni rezervirati, zatražite informativni sastanak s maserkom.

Stručnjak će sa zadovoljstvom proći kroz postupak i odgovoriti na sva vaša pitanja. Ako nisu spremni održati ovu sesiju s vama, trebali biste nastaviti s pretragom.

Ako želite naučiti više

Ako su joni masaža ili druge tantričke prakse zanimljive, potražite profesionalne učitelje tantre koji vam mogu pomoći u učenju.

Na primjer, Sofia Sundari i Layla Martin dvije su dobro cijenjene instruktorice.

Martin je također stvorio i osnovao Institut za integriranu seksualnost Tantric, koji nudi različite programe tantre za pojedince i parove.

Također možete potražiti mrežne izvore, poput Embody Tantre, koji će vam pomoći da započnete s vježbanjem.