Ova žena je shvatila da mora staviti mentalno zdravlje prije gubitka težine

Sadržaj

• Pregled za

Početkom 2016. Kari Leigh zatekla se kako stoji u svojoj kupaonici sa suzama koje su joj tekle niz lice nakon što se odmjerila. Sa 240 kilograma, bila je najteža što je ikada bila. Znala je da se nešto mora promijeniti, ali nije znala odakle početi.

S obzirom na njezinu povijest s poremećajima prehrane, yo-yo dijetu i ovisnost o udobnoj hrani, Kari je znala da je pred njom dug put. "Znala sam da moram razviti plan igre sa stručnjakom ako sam ikada htjela naučiti mirno postojati u svom umu i tijelu", rekla je za Oblik. Zato je zakazala sastanak sa svojim liječnikom.

Kari je napustila taj termin s dijagnozom depresije i jakim receptom za antidepresive. Liječnik joj je također rekao da mora početi vježbati i bolje se brinuti o sebi ako se uistinu želi dugoročno osjećati bolje. "To je bilo posljednje što sam htjela čuti", kaže Kari. "U to vrijeme nisam shvaćao da i ja moram uložiti posao, da tableta neće riješiti moje temeljne probleme."

Ono što Kari tek treba shvatiti jest da su njezine borbe s tijelom bile ukorijenjene u njenom burnom djetinjstvu i vrlo stresnom odraslom životu.

Kari kaže da je počela prva godina srednje škole, prvi put kad se osramotila. "Moja učiteljica me pozvala da nešto napišem na ploči, a djevojka koja je sjedila u stražnjem dijelu razreda počela je ispuštati zvukove gazenja kao da sam veliki slon", kaže ona. "Nije me pogodilo sve dok nisam bio gore i čuo da su se svi počeli smijati. Prije toga, nisam mislio da sa mnom nešto nije u redu. Ali nakon tog iskustva, smatrao sam se golemim." (Povezano: Ljudi se obraćaju na Twitter kako bi podijelili prvi put kad su se posramili tijela)

Od tada, pa sve do svojih ranih 20-ih, Kari se borila s poremećajima u prehrani, a njezina je težina u jednom trenutku pala na niske stotine. "Kad sam bila u srednjoj školi, jednostavno sam prestala jesti i počela sam opsesivno trčati i izgubila oko 60 kilograma tijekom jednog ljeta", kaže ona. "Zatim sam, nakon što sam diplomirala, ponovno počela uvoditi hranu u svoj život, ali zatekla sam se da jedem previše, a zatim i čistim jer sam se uopće užasno osjećala što jedem."

To je trajalo sve dok Kari nije bila u ranim 30 -ima. Također je eksperimentirala s različitim dijetama, programima vježbanja, sredstvima za čišćenje-što god joj je bilo pod rukom da smršavi. No umjesto toga se udebljala.

Što je još gore, Kari je 2009. godine izgubila brata u tragičnoj nesreći zbog koje se njezin svijet raspao. Šok te vijesti doveo je njezinu baku koja je odgojila Kari do duboke depresije.

"Čim je moja baka saznala da mi je brat umro, za nju je nestalo svjetla", kaže Kari. "Kao da je u jednom trenutku poludjela-prestala je ustajati iz kreveta, prestala pričati, prestala jesti-jednostavno je odustala. Tako je ovdje moj brat preminuo i istog dana izgubila sam baku-koja je fizički bila tu, ali je više nije ista osoba. "

Nakon toga, Kari je postala primarna skrbnica svog djeda, koji je bio jedini otac kojeg je poznavala. Preminuo je manje od dvije godine kasnije. “Nikad prije nisam nikoga izgubila”, kaže ona. "Ali u samo dvije godine, osjećao sam se kao da sam izgubio sve koje sam ikada volio."

"U posljednjih godinu i pol dana naučila sam da nema čarobnih pilula", kaže ona. "Dok su te male bijele tablete smirivale beskrajno negativno brbljanje koje mi je jurilo u glavi, nisu pomogle popraviti ono što se događa unutra. Kada se nakon osam tjedana ništa nije promijenilo, znala sam da ću to morati usisati, suočiti se sa svojim prošlost, i konačno se pomirim sa svojom dušom - a to nitko nije mogao učiniti za mene osim mene samog."

Počela je pratiti ljude na društvenim mrežama koje je smatrala motivacijskim i pozitivnim. Počela je pisati dnevnik nastojeći bolje razumjeti svoje emocije i pročitati knjigu za samopomoć Avanture za vašu dušu.

"Nije se radilo o hrani ili težini, već o ovim super-tužnim trenucima koje sam cijelo vrijeme nosila sa sobom", kaže ona. "Kada sam sve to počeo otpuštati, prirodno sam počeo donositi bolje odluke za sebe." (Povezano: 9 načina za borbu protiv depresije osim uzimanja antidepresiva)

Od tada se Kari više usredotočila na prehranu i radi četiri do pet puta tjedno kod kuće kako bi održala zdrav način života. "U prvih 60 dana izgubila sam 30 kilograma, što je za mene puno, pogotovo s obzirom na to da sam postupila na pravi način", kaže ona. Danas je 75 kilograma lakša i osjeća se bolje nego ikad.

To ne znači da nema loše dane. Ali Kariin put do samoljublja pomogao joj je da se bolje pripremi za ta teška vremena. "Ima još dana kad ne želim ustati iz kreveta-svi to želimo", kaže ona. – Ali sada imam moć suprotstaviti se tim osjećajima.

"Da, voljela bih još malo smršavjeti i svugdje se oporaviti. Ali ako se to ne dogodi, u redu je", nastavlja ona. “Ono što je najvažnije je da se konačno brinem o svom tijelu pravo način, i to je nešto što ću nastaviti raditi i na što ću biti ponosan."

Pregled za