Ova žena je izgubila 185 kilograma u jednoj godini smanjivši dodane šećere i ugljikohidrate

Sadržaj

• Pregled za

Sa samo 34 godine Maggie Wells zatekla se s više od 300 kilograma. Zdravlje joj je patilo, ali ono što ju je najviše plašilo moglo bi vas iznenaditi. "Nisam se bojao da ću umrijeti zbog svoje težine, ali bojao sam se da samo ako se nešto dogodi, moja djeca neće imati slike koje bi me pamtile", rekao je Wells za Dobro jutro Ameriko. "Moj sin je tada imao 6 godina i mislim da smo imali dvije slike zajedno."

Godinama je Wells bilo previše neugodno da bi bila na obiteljskim fotografijama, što je na kraju bio poticaj koji joj je trebao da napravi veliku promjenu životnog stila. U siječnju 2018. donijela je odluku da izbaci sve dodane šećere iz prehrane i počne smanjivati ​​unos ugljikohidrata. U roku od mjesec dana već je izgubila 24 kilograma. Odatle je svaki dan krenula na put mršavljenja.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Umjesto da se usredotočim na gubitak "200 ili čak 20 kilograma, samo bih se usredotočila na 24 sata", rekla je za GMA. "Rekao bih si: 'Moram preživjeti samo sljedeća 24 sata. Ako želim [određenu hranu ili piće] sutra u ovo vrijeme, dopustiti ću si to."

Nakon što je stekao disciplinu oko hrane, Wells je naposljetku prešao na ketogenu dijetu, dijetu s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata koja je dovela do mnogih transformacija mršavljenja. Nemajući sredstava za kupnju skupih i teško dostupnih sastojaka i zamjena za kuhanje, od mesa, povrća i jaja napravila je ključne komponente većine svojih obroka. "Otkrila sam da ovu dijetu može provoditi svatko s bilo kojim proračunom", rekla je. (Vezano: Keto obročni plan za početnike)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Danas je Wells smršavio 185 kilograma, što joj pripisuje jednostavno zato što više pazi na ono što unosi u svoje tijelo. Sada kada ima ugodniju težinu, napravila je sljedeći korak na svom zdravstvenom putu tako što je počela uključivati ​​tjelovježbu u svoju rutinu. (Inspirirani? Pogledajte naš 30-dnevni izazov Shape Up Your Tanjur za jednostavno, zdravo planiranje obroka)

"Osjećam se kao da sam 15 godina mlađa", rekla je. "Ne znam kako to opisati osim što se osjećam kao potpuno nova osoba. Imam mentalnu jasnoću i doslovno potpuno novi život."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftypedth5D

I da, stekla je i samopouzdanje biti na fotografijama-i nedavno je stvorila Facebook stranicu za dokumentiranje svog putovanja. Ponosi se dijeljenjem stvarnih i sirovih fotografija koje su potpuno neobrađene. Njezin cilj staviti se van? Pokazati ljudima da gubitak ekstremne težine nije tako glamurozan kao što mislite, ali ipak osnažuje.

Otvorena je i o utjecaju nedolaska na operaciju uklanjanja kože. "Operacija nije opcija za mene, financijski, tako da moje tijelo nije promijenjeno", rekla je. "Ljudi vide [stvarnu] stvar vašeg tijela kada izgubite puno na težini." (Povezano: Ovaj influencer za mršavljenje uklonio je 7 kilograma viška kože)

Ono što je najvažnije, sretna je što joj je gubitak kilograma omogućio da bude prisutnija za svoju obitelj-a posebno za svoju djecu. "Mogla sam živjeti ostatak života kao promatrač", rekla je. "Sada postajem sudionik svog života i života svoje djece."

Pregled za