Kako zaustaviti zimske alergije da vam upropaste dan

Sadržaj

• Što su zimske alergije?
• Zatvoreni alergeni
• simptomi
• Alergije naspram prehlade
• Tretmani
• prevencija
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što su zimske alergije?

Osjećate li ubod alergija oštrije nego inače ove sezone?

Simptomi zimske alergije zapravo su samo vaši sezonski simptomi alergije. Ali zbog hladnijeg i oštrijeg vremena tipičnog za zimsku sezonu, vjerojatnije je da ćete više vremena provoditi u zatvorenom i povećati izloženost alergenima u zatvorenom.

Neki od najčešćih alergena u zatvorenom prostoru koji mogu potaknuti zimske alergije uključuju:

• čestice prašine u zraku
• grinje u prašini
• perut kućnih ljubimaca (ljuskice kože koje nose proteine)
• kalup
• izljev žohara
  

Najbolji način za ublažavanje simptoma alergije je poduzimanje preventivnih mjera. Ali ipak možete dobiti olakšanje zbog svojih simptoma alergije, čak i ako su vaši simptomi već u najgorem.

Pročitajte nekoliko savjeta o tome na koje alergene u zatvorenom trebate paziti, na koje simptome biste mogli naići, što možete poduzeti za liječenje i sprječavanje simptoma alergije i još mnogo toga - uključujući kako prepoznati razliku između zimskih alergija i prehlade.

Zatvoreni alergeni

Postoje razni unutarnji alergeni koji mogu potaknuti simptome tijekom zime, posebno kada je vrijeme vlažno i više vremena provodite u zatvorenom prostoru zbog loših vremenskih uvjeta.

Evo nekih od najčešćih alergena u zatvorenom prostoru koje treba imati na umu:

simptomi

Ovo su naznake simptoma alergije:

• kihanje
• začepljen / curenje iz nosa
• svrbež u očima
  
• svrbež u grlu
• svrbež uha
• otežano disanje, posebno kroz začepljen nos
• suhi kašalj, ponekad stvara sluz
• kožni osip
• osjećati se bolesno
• groznica niskog stupnja

Ozbiljne alergije također mogu dovesti do pojačanog ometanja simptoma povezanih s astmom, kao što su:

• stezanje u prsima
• cviljenje ili zviždanje kad udišete
• brzo dišući
• osjećati se iscrpljeno
• osjećajući se tjeskobno

Alergije naspram prehlade

Alergije i prehlade imaju mnogo različitih izvora. Prehlade su posljedica virusa koji širi netko koji je već zaražen. Alergije su rezultat oslobađanja histamina iz tijela koje stvara upalni odgovor na alergene ili druge nadražujuće tvari.

Prehlada također završava kada se vaše tijelo bori protiv infekcije. Alergije se mogu dogoditi kad god ste izloženi alergenima koji dolaze u vaše dišne ​​puteve. Simptomi traju sve dok zadržavate dah na alergene.

Evo detaljnog odjeljka:

Tretmani

Simptomi alergije mogu se lako liječiti kod kuće, ali mogu imati koristi i od dugoročnih kliničkih tretmana. Evo nekoliko opcija:

• Uzmi lijekove za alergiju bez recepta (OTC). Antihistaminici, poput cetirizina (Zyrtec) ili feksofenadina (Allegra), mogu učinkovito ublažiti simptome ako se uzimaju redovito. OTC lijekovi s acetaminofenom (Tylenol), poput Zyrtec-D, mogu pomoći kod povezanih simptoma poput glavobolje.
• Koristite neti lonac ili tretman za navodnjavanje nosa. Ti tretmani djeluju slanjem čiste, destilirane vode kroz nosne prolaze da pročiste alergene.
• Koristite sprejeve za nos. Steroidni sprejevi za nos koji se izdaju na recept, kao što su flutikazon (Flonaza) i triamcinolon (Nasacort), mogu pomoći u ublažavanju upale i drugih simptoma poput curenja iz nosa. Oni se sada mogu kupiti na šalteru.
• Nabavite snimke alergija (imunoterapija). Za teške, kronične simptome alergije, pitajte svog liječnika o snimcima alergija. To rade izlažući vas vrlo malim količinama vaših alergena kako biste izgradili imunitet svog tijela na njih. To dovodi do mnogo manje ozbiljnih simptoma tijekom nekoliko godina.

prevencija

Pokušajte sljedeće kako biste umanjili izloženost alergenima u zatvorenom prostoru koji su uobičajeni tijekom zime:

• Stavite posebno zaštitno kućište iznad svoje posteljine, uključujući jastuke i madrace, kako biste spriječili grinje u prahu.
• Redovito perite odjeću, posteljinu i sve presvlake za presvlake u vrućoj vodi radi smanjenja stvaranja grinja od peruti i prašine.
• Za smanjenje vlage u unutrašnjosti zraka koristite odvlaživač zraka. Idealna razina vlage je oko 30 do 50 posto.
• Redovito usisavajte svoj dom. Za uklanjanje većine čestica alergena s većine površina koristite vakuum s HEPA filtrom.
• Izvadite tepih i zamijenite ga s linoleumom, pločicama ili drvom.
• Očistite svaka područja s rastom plijesni s vodom i 5 postotnom otopinom izbjeljivača.
• Očistite ostatke mrvica u vašoj kuhinji ili blagovaonici nakon što jedete vi ili vaši kućni ljubimci.
  
• Ispravite bilo kakve curenja u vašoj kupaonici, podrumu, krovu ili cijevima kako biste spriječili stvaranje vlage i stvorili okruženje za stvaranje grinja, plijesni ili žohara.
• Brtve pukotine ili otvore u vaša vrata, prozore ili zidove u koje se mogu uvući žohari ili zrak na otvorenom.
• Ograničite vrijeme koje vaši kućni ljubimci provode u zatvorenom. Ako nisu u mogućnosti da ostanu vani, držite ih izvan mjesta na kojima provodite puno vremena, poput spavaće sobe, dnevnog boravka ili kuhinje.

Donja linija

Zimske alergije su u osnovi istog kao i sezonske alergije u smislu simptoma. Oni uključuju:

• svrabež
• kihanje
• osip
• curenje iz usta ili začepljen nos

Uzimanje lijekova protiv alergija, čišćenje nosa i sinusa ili preventivne mjere mogu vam pomoći smanjiti simptome jer tijekom zime provodite više vremena u zatvorenom.

Pozovite svog liječnika da pita o alergijskim snimcima ako se simptomi alergije ne poboljšaju liječenjem, traju nekoliko tjedana ili više ili prekidaju vaš svakodnevni način života.