Zašto je stereotip "yoga tijela" BS

Sadržaj

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Pregled za

Pomičite se po Instagramu koristeći hashtagove #yoga ili #yogaeverydamnday i brzo ćete pronaći milijune zadivljujućih fotografija pojedinaca koji su zauzeli prilično nevjerojatne poze. Od stojaka na rukama do savijanja leđa, ovi često visoki, uglavnom vitki jogiji i njihove zavidne poze na svjetskim plažama i obroncima nadahnjuju FOMO kod sportaša svih vrsta.

No, postoje i druge žene koje koriste svoju društvenu praksu za širenje dublje poruke-one o samoprihvaćanju usred retuširanih fotografija i nerealnih ideala o tome kako izgleda ljepota i snaga. Uz svaku fotografiju ove žene prenose, podsjećaju svijet da je joga za svako tijelo, a time potiču pozitivan pokret tijela koji potiče žene da se bezuvjetno vole, iznutra i izvana.

Joga je popularnija nego ikad, a uz vaše tradicionalne tečajeve bikrama i vinjase, diljem zemlje pojavljuju se tečajevi pozitivniji za tijelo-koji pozivaju ljude svih oblika i veličina da cijene i prihvate njihove zaobljene, punije figure (" Fat Yoga" kroji tečajeve za žene veće veličine). I kao dio misije promicanja ideje da joga je dostupni svima, učitelji, praktičari i zagovornici diljem svijeta udružuju se u grupe poput Yoga & Body Image Coalition, čija je svrha promijeniti stereotip o tome kako izgleda tipični yogi.

Jedna od takvih evanđelistkinja na Instagramu-koja je već skupila 114.000 sljedbenika, zahvaljujući svojim pozitivnim porukama na tijelu-je Jessamyn Stanley ili @mynameisjessamyn, učiteljica joge i samoopisana debela žena. "Postoji milijun načina na koje se ljudi osjećaju previše neprikladnima za prakticiranje joge, a oni se u potpunosti temelje na činjenici da je jedina široko rasprostranjena slika" tijela joge "slika mršave, imućne bijele žene, koja je često jedini tip osobe joga tvrtke i studiji ulažu aktivne napore u privlačenje u praksu ", kaže Stanley. "Ovo je šteta, jer joga ne poznaje veličinu i potpuno je nepovezana s idealima šepave ljepote koje najavljuju mediji i društvo u cjelini. Joga asane (fizičke poze) mogu i trebali bi prakticirati svi."

Stanley, koja je počela prakticirati bikram jogu 2011., bila je nemilosrdno zadirkivana zbog svoje težine tijekom odrastanja, što je dovelo do tjelesnog srama i depresije u velikoj većini djetinjstva i mladih godina. Upravo ju je njezina praksa joge počela tjerati iz zone udobnosti, podižući joj raspoloženje i okrepljujući i um i tijelo. "Iz fizičke perspektive, najbolji dio vježbanja joge je stalna promjena. Nije lako, pa čak i osnovne poze mogu izbaciti vjetar iz mojih jedara, ali volim težiti ciljevima koji me izvlače iz zone udobnosti. Joga uvijek je upravo lijek koji mi treba, bez obzira na to što se događa u mom svakodnevnom životu ", kaže Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Fotografiju koju je Jessamyn (@mynameisjessamyn) objavila 4. rujna 2015. u 14:43 PDT

’}

Kolegica učiteljica joge Dana Falsetti, koja je, kao @nolatrees, izgradila Instagram zajednicu od gotovo 43 000 sljedbenika razotkrivajući bizarne ideale tijela koji se često povezuju s jogom u zapadnom svijetu – jednostavno objavljujući slike vlastite prakse. "U svijetu joge neki bi mogli reći da je moja veličina učitelja i učenika tabu, ali nastojim pokazati drugima da ne postoji nešto poput" tijela za jogu ". Zaista je tako glup koncept kad razmislite o tome, budući da je joga duhovna i istinski unutarnja praksa s vanjskim manifestacijama. " (Saznajte kako s milošću prelaziti između poza joge.)

Falsetti se prvi put počeo baviti jogom u svibnju 2014. nakon što se godinama borio s teškim prejedanjem i dosegao težinu od 300 kilograma na početku fakulteta. "Mislio sam da bi to bio početak prema nečem boljem, ako bih mogao kontrolirati svoju težinu, pa sam počeo vježbati, osvijestio svoje navike prejedanja i smršao oko 70 kilograma. Ali bez obzira koliko dugo sam gledao u ogledalo moje 'novo' tijelo, osjećala sam se potpuno isto iznutra. Otišla sam na svoj prvi sat joge nesvjesno tražeći nešto više. Ono što mi je joga dala bio je novi način da vidim i na kraju prihvatim sebe."

U početku je Falsetti započela dokumentirati svoju praksu putem društvenih mreža kao način da dokaže i sebe i druge u krivu pokazujući kako mogao biti jak. Ali "što sam se više počeo viđati na fotografijama, to se manje radilo o dokazivanju. Umjesto toga, to se pretvorilo u mene da budem proziran i povećavam svoju sreću i uvažavanje svog tijela. Sada vidim koliko je to zaista bilo potrebno, a ne samo za mene, ali za toliki drugi koji vjeruju da bi i oni mogli učiniti isto."

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Fotografija koju je objavila Dana Falsetti (@nolatrees) 25. kolovoza 2015. u 6:04 PDT

’}

Činjenica da i Falsetti i Stanley, zajedno s bezbroj drugih gramatičara pozitivnih na tijelo, poput Valerie iz @biggalyoge i Brittany iz @crazycurvy_yoga, otvoreno dijele svoja putovanja na društvenim mrežama i mogu suosjećati s izazovima, stigmama i negativnim osjećajima problemi sa slikom tijela doveli su do eksponencijalnog rasta online zajednice ljubavi i prihvaćanja. "Mnogi su ljudi komentirali da sam im dijeljenjem svojih fotografija iz joge pomogao da postanu zadovoljniji vlastitim tjelesnim čudima", kaže Stanley. "Za mene su to najvažnije interakcije-pomažući ljudima da dođu na mjesto gdje mogu u potpunosti prihvatiti sadašnji trenutak i svoje trenutno stanje. Bez obzira znaju li ti ljudi ili ne, njihove se borbe ne razlikuju toliko od moje . Volim znati da gradimo raznoliko pleme zdravih, tjelesno pozitivnih ljudi. "

Osim što svakodnevno nadahnjuju bezbroj ljudi na internetu, Falsetti i Stanley su se sada udružili kako bi dodatno razvili tjelesnu pozitivnu zajednicu nudeći radionice joge diljem zemlje. Od razbijanja početničkih inverzija do poučavanja unatrag za sve razine sposobnosti, ovaj dinamični dvojac prenosi pozitivnu tjelesnu poruku izvan mreže u stvarni svijet, stvarajući im još jedan snažan način za širenje poruke prihvaćanja tijela. Falsetti kaže: "Rano sam mislio da će moje tijelo ograničiti moju praksu, ali na kraju sam naučio da samo moj um postavlja granice." (Psst ... Iskoristite naš 30-dnevni izazov iz joge da biste dobili svoj Om!)

Pregled za