Šutio sam na društvenim mrežama zbog svoje nevidljive bolesti

Sadržaj

• Koristeći se "tehnikom bunara" za opis učinka mentalnih bolesti
• U ponedjeljak, 4. rujna, želio sam se ubiti
• Ali mogu preživjeti i vratit ću se

Dan prije početka moje epizode imao sam zaista dobar dan. Ne sjećam se toga puno, bio je to samo normalan dan, osjećao sam se relativno stabilno, potpuno nesvjestan onoga što slijedi.

Zovem se Olivia i nekada sam vodila Instagram stranicu selfloveliv. Također sam bloger mentalnog zdravlja s bipolarnim poremećajem i puno govorim o stigmi koja stoji iza mentalnih bolesti. Pokušavam učiniti što više kako bih podigao svijest o različitim vrstama mentalnih bolesti i osigurao da ljudi shvate da nisu sami.

Volim biti društven, razgovarati s drugim ljudima koji imaju istu bolest kao i ja i reagirati. Međutim, u posljednjih nekoliko tjedana nisam ništa od toga. Potpuno sam izašao iz mreže i izgubio potpunu kontrolu nad svojom mentalnom bolešću.

Koristeći se "tehnikom bunara" za opis učinka mentalnih bolesti

Najbolji način na koji to mogu opisati je korištenje tehnike koju moja mama koristi kada objašnjava mentalne bolesti našoj obitelji i prijateljima. To je njezina tehnika "bunara" - kao u tipu bunara koji želi dobro. Zdenac predstavlja negativne oblake koje mentalna bolest može donijeti. Koliko je osoba blizu zdenca, predstavlja naše mentalno stanje.

Na primjer: Ako je bunar u daljini, daleko od mene, to znači da živim život u njemu pun. Na vrhu sam svijeta. Ništa me ne može zaustaviti i nevjerojatna sam. Život je fantastičan.

Ako se opisujem kao "pored bunara", u redu sam - ne sjajno - ali nastavljam sa stvarima i još uvijek imam kontrolu.

Ako se osjećam kao u zdencu, loše je. Vjerojatno sam u kutu i plačem ili stojim i dalje zagledan u svemir, želeći umrijeti. Oh, kako radosno vrijeme.

Ispod bunara? Šifra je crvena. Šifra crna čak. Dovraga, to je šifra crne rupe bijede i očaja i paklenih noćnih mora. Sve moje misli sada se vrte oko smrti, mog sprovoda, pjesama koje tamo želim, cjelovitih djela. Nije dobro mjesto za bilo koga tko sudjeluje.

Dakle, imajući ovo na umu, dopustite mi da objasnim zašto sam svima pristupio „Nemoguća misija: Protokol duhova“.

U ponedjeljak, 4. rujna, želio sam se ubiti

Ovo za mene nije bio neobičan osjećaj. Međutim, ovaj je osjećaj bio toliko jak, da ga nisam mogla kontrolirati. Bila sam na poslu, potpuno zaslijepljena bolešću. Srećom, umjesto da poželim realizirati svoj plan samoubojstva, otišao sam kući i ravno u krevet.

Sljedećih nekoliko dana bilo je ogromno zamućenje.

Ali još uvijek se sjećam nekoliko stvari. Sjećam se da sam isključio obavijesti o porukama jer nisam želio da me itko kontaktira. Nisam želio da itko zna koliko sam loš. Tada sam onemogućio svoj Instagram.

I ja volio ovaj račun.

Volio sam se povezivati ​​s ljudima, volio sam se osjećati kao da nešto mijenjam i volio sam biti dio pokreta. Ipak, dok sam listao aplikaciju, osjećao sam se potpuno i potpuno usamljeno. Nisam mogao podnijeti da vidim ljude sretne, kako uživaju u svojim životima, žive svoje živote u potpunosti kad sam se osjećao tako izgubljeno. Činilo mi se kao da propadam.

Ljudi govore o oporavku kao o ovom velikom krajnjem cilju, kada se to za mene možda nikad neće dogoditi.

Nikad se neću oporaviti od bipolarnog poremećaja. Nema lijeka, nema čarobne tablete koja bi me od depresivnog zombija preobrazila u bistru, sretnu, energičnu vilu. Ne postoji. Pa, kad sam vidio ljude kako govore o oporavku i kako su sada sretni, osjećao sam se ljutito i samo.

Problem je zasvirao u ovom ciklusu da želim biti sam i ne želim biti usamljen, ali u konačnici, i dalje sam se osjećao usamljeno jer sam bio sam. Vidiš moju nevolju?

Ali mogu preživjeti i vratit ću se

Kako su prolazili dani, osjećao sam se sve izoliranijim od društva, ali prestravljen povratkom. Što sam duže bio odsutan, bilo je teže vratiti se na društvene mreže. Što bih rekao? Bi li ljudi razumjeli? Bi li me htjeli natrag?

Bih li mogao biti iskren, otvoren i stvaran?

Odgovor? Da.

Ljudi danas nevjerojatno razumiju, a posebno oni koji su iskusili iste osjećaje kao i ja. Psihička bolest je vrlo stvarna stvar, i što više razgovaramo o njoj, to će biti manje stigme.

Vratit ću se na društvene mreže uskoro, s vremenom, kad me praznina ostavi na miru. Zasad ću biti. Disat ću. I kao što je rekla poznata Gloria Gaynor, preživjet ću.

Prevencija samoubojstva:

Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu ili jeste, odmah potražite pomoć s krizne linije ili telefona za prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.

Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine iz Ujedinjenog Kraljevstva i blogerica je za mentalno zdravlje. Voli sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Također je veliki zaljubljenik u tetovaže, s preko 40 dosad. Njezin Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati, možete pronaći ovdje.