Dragi roditelji, anksioznost djece ozbiljan je problem

Sadržaj

• Živi li danas više djece s tjeskobom?
• Zašto su djeca toliko zabrinuta?
• Pomaganje djetetu da se nosi s anksioznim poremećajem
• Pomozite kod tjeskobe
  

Holly *, agentica za lijevanje iz Austina u Teksasu, imala je postporođajnu depresiju sa svojim prvim djetetom Fionom, koja sada ima 5 godina. Danas Holly uzima lijekove za liječenje tjeskobe i depresije. Ali ona se brine i da bi anksioznost jednog dana mogla utjecati na njezinu kćer - i njezinog sina, koji sada ima 3 godine.

Holly objašnjava da bi Fiona mogla biti sramežljiva i ljepljiva. "[Nisam] bila sigurna je li to normalno ponašanje djece ili nešto treće", kaže Holly.

Tada je došlo do onoga što Holly sada naziva "incidentom". Nekoliko tjedana u vrtiću ove godine, Fiona se ozlijedila na igralištu u odmoru i poslana je medicinskoj sestri.

"Mislim da je malo bila sama, a onda se nije smjela vratiti u stanku", prisjeća se Holly. “Mislim da se osjećala vrlo nekontrolirano, što se onda očitovalo kao:‘ Ne sviđa mi se sestra. ’Tada nije htjela ići u školu i počela je nazadovati u nekoliko područja. Više nije željela ići na tečaj kuhanja, a zatim na ples. Svaki dan odlazak u školu postajao je mučenje, vrištanje, plač. Trebalo je neko vrijeme da je smiri ”, objašnjava.

Holly i njezin suprug razgovarali su s Fioninom učiteljicom i s medicinskom sestrom. No, nakon nekoliko tjedana, Holly je priznala da nije imala prave alate za rješavanje situacije. Odvela je Fionu do svog pedijatra, koji je djetetu postavio niz pitanja. Njezin je pedijatar tada savjetovao majku: "Ima problema s tjeskobom."

Holly je dobila uputnicu za terapeuta i počela voditi Fionu u tjedne posjete. “Terapeut je bio fantastičan s našom kćeri i bila je sjajna sa mnom. Dala mi je alate koji su mi pomogli da razgovaram sa svojom kćeri i da mi pomogne da shvatim što se događa ”, kaže Hollys. Holly i Fiona nastavile su se posjećivati ​​terapeuta tri mjeseca, a Fiona je dramatično napredovala svojom tjeskobom, kaže Holly.

Razmišljajući o vlastitom mentalnom zdravlju iz djetinjstva, Holly se prisjeća: „Mrzila sam vrtić. Plakao sam, plakao i plakao, a dio mene se pita, što sam učinio da to stvorim? Je li rođena ovako ili je nekako izluđujem? "

Živi li danas više djece s tjeskobom?

Holly nije sama. Intervjuirala sam nekoliko roditelja koji su živjeli s tjeskobom, čija su djeca također imala tjeskobna ponašanja.

Anksioznost kod djece sada se sigurno širi više nego prije jedne generacije, kaže obiteljski terapeut iz Los Angelesa Wesley Stahler. Dodaje da postoji mnogo različitih čimbenika, uključujući genetiku. "Roditelji često ulaze i krive se za genetsku komponentu", kaže Stahler. Ali u stvarnosti je u igri više. "Postoji povijesni kontekst, u usporedbi s onim dok smo bili djeca", objašnjava ona.

Kad se tome doda napetost oko političke podjele prije i poslije izbora, čini se da je tjeskoba danas postala rašireno obiteljsko pitanje. Ono što je još važnije znati jest da su anksiozni poremećaji najčešća mentalna bolest u Sjedinjenim Državama.

Anksioznost se definira kao nesposobnost toleriranja nelagode, objašnjava Stahler i doživljavanje stvari koje zapravo nisu prijetnja kao prijetnju. Stahler dodaje da 1 od 8 djece i 1 od 4 odrasle osobe ima tjeskobu. Anksioznost se očituje na fiziološke i psihološke načine, uključujući bolove u trbuhu, grizenje noktiju, nefleksibilnost i poteškoće s prijelazima.

Ljudi doživljavaju borbu ili bijeg na uočenu prijetnju. Često se anksioznost kod djece pogrešno dijagnosticira kao deficit pažnje, kaže Stahler, što može izgledati poput djece koja ne mogu mirno sjediti. Fidget spinner, bilo tko?

Rachel *, učiteljica četvrtog razreda sa sjedištem u Los Angelesu, kaže da je tijekom posljednjih pet godina svjedočila značajnom porastu tjeskobe i stresa među svojim učenicima.

Kao rezultat toga, Rachel je svjesno promijenila svoj rječnik i strategije odnosa s obiteljima.

„U prošlosti bih koristio riječi poput nervoze, zabrinutosti, zaokupljenosti kako bih opisao kako je dijete moglo biti preplavljeno u učionici zbog ocjena ili percepcije kako ga drugi gledaju. Sada roditelj u razgovor uvodi riječ anksioznost. Roditelji izvještavaju da njihovo dijete danima, ponekad, ponekad plače ili odbija sudjelovati ili ne može spavati ”, objašnjava Rachel.

Dječja psihologinja sa sjedištem u Brooklynu, Genevieve Rosenbaum, tijekom godina također je zabilježila porast tjeskobe među svojom klijentelom. Prošle je godine izvijestila: „Imala sam pet srednjoškolaca, sve redom, sve koji su imali strepnje u pogledu škole. Svi su se neizmjerno bojali prijave zbog upisa u srednju školu. Zaista je upečatljivo. Čini se da je puno gore nego što je bilo kad sam počeo vježbati. "

Zašto su djeca toliko zabrinuta?

Primarni izvori anksioznosti, kaže Stahler, dvojaki su: ožičenje mozga i roditeljstvo. Jednostavno rečeno, neki su mozgovi povezani s tjeskobom više od drugih. Što se tiče roditeljske komponente, tu je genetski element.

Anksioznost seže čak tri generacije, kaže Stahler, a tu su i modeliranje koje roditelji izlažu svojoj djeci, poput opsesivne upotrebe sredstva za dezinfekciju ruku ili zaokupljenosti klicama.

Osim toga, zahvaljujući povećanom "roditeljstvu i prekomjernom rasporedu tigra", djeca danas imaju manje vremena za igru ​​- i tako djeca rješavaju stvari ", dodaje Stahler.

Ann, organizacijska savjetnica u Portlandu u Oregonu, koja ima desetogodišnjakinju s anksioznošću oko posjeta liječniku i stomatologu, kao i sedmogodišnjakinju sa socijalnom anksioznošću, pokušala je to ublažiti slanjem svoje djece u Waldorf Škola, s ograničenim medijima i dovoljno vremena među drvećem.

„Djeca nemaju dovoljno vremena u prirodi. Troše previše vremena na uređaje, što mijenja strukturu mozga, a naš današnji svijet neprestano je bombardiranje osjetila ”, kaže Ann. "Nema šanse da osjetljivo dijete može cijelo vrijeme upravljati svim stvarima koje mu dolaze."

Ann ima povijest napada panike i dolazi iz "duge loze osjetljivih ljudi", objašnjava ona. Puno je radila na vlastitoj tjeskobi - koja joj je zauzvrat pomogla da upravlja dječjom.

"Kad smo bili djeca, oko toga još nije bilo jezika", dodaje Ann. Započela je i održava taj dijalog sa svojom djecom kako bi potvrdila njihove strahove i pomogla im rastjerati se. “Znam da mom sinu pomaže da zna da nije sam i da doživljava stvarni fizički događaj [tijekom tjeskobe]. Za njega je to učinkovito ", kaže ona.

Lauren, modna stilistica u Los Angelesu, kaže da je tražila i primila veliku stručnu pomoć za svog 10-godišnjeg sina koji se muči. S 3 godine dobio je dijagnozu da je u spektru autizma. Kaže da je, bez obzira na čimbenike okoliša, njezin sin možda uvijek imao tu dijagnozu. Ali u neko drugo vrijeme povijesti možda nije dobio istu pomoć koja mu je bila potrebna.

Poput Ann, Lauren objašnjava da je uvijek bila osjetljiva. “Reakcija moje obitelji uvijek je bila, eto, opet pretjerana reakcija! Otada su shvatili da je ovo žila veza ”, kaže ona.

Nakon što je prošle godine s novim, neiskusnim učiteljem "potpuno uništio mog sina" - proveo je prilično vremena u ravnateljevu uredu nakon što se više puta skrivao pod svojim stolom - Laurenina obitelj koristila je razne vrste tradicionalnih i alternativnih terapija, uključujući neurofeedback, kao i meditacija i promjene prehrane. Njezin je sin ove godine puno bolje prilagođen.

"Ne mogu natjerati svoje dijete da se ohladi, ali mogu ga naučiti mehanizmima suočavanja", kaže Lauren. Jednog dana ove godine kada je njezin sin izgubio ruksak, Lauren se sjeća da je to bilo „kao da sam objavio da je cijela njegova obitelj ubijena. Rekao sam mu da bismo mogli otići do Targeta i nabaviti mu novi, ali fizički je bio u panici. Napokon je ušao u svoju sobu, pustio svoju omiljenu pjesmu na računalu i izašao i rekao: ‘Mama, sad se osjećam malo bolje.’ ”To je bilo prvo, kaže Lauren. I trijumf.

Pomaganje djetetu da se nosi s anksioznim poremećajem

Nakon što je priznala da su problemi obitelji različiti, Stahler kaže da postoje osnovni alati za suočavanje koje ona preporučuje roditeljima čija djeca pokazuju znakove ili su primila dijagnozu anksioznog poremećaja.

Pomozite kod tjeskobe

• Stvorite svakodnevne rituale u kojima prepoznajete snage svoje djece.
• Prepoznajte hrabrost i priznajte da se ionako u redu bojati i nešto raditi.
• Potvrdite svoje obiteljske vrijednosti. Na primjer, "U ovoj obitelji svakodnevno pokušavamo nešto novo."
• Nađite vremena za opuštanje svaki dan. Kuhajte, čitajte ili igrajte društvenu igru. NEMOJTE se uključiti u vrijeme upotrebe.
• Redovito vježbajte; Stahler inzistira na tome da vam 20 minuta kardio izleta može poboljšati raspoloženje.
• Po potrebi potražite stručnu pomoć s nekim tko može razgovarati o tome jesu li lijekovi prikladni za vaše dijete.

Za dodatnu pomoć u anksioznosti i depresiji posjetite Američko udruženje za anksioznost i depresiju. Uvijek potražite stručnu pomoć prije početka bilo kakvih planova liječenja.

* Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti suradnika.

Liz Wallace je spisateljica i urednica iz Brooklyna koja je nedavno objavljena u časopisima The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest i ManRepeller. Isječci su dostupni na elizabethannwallace.wordpress.com.