Što je zapravo visceralna manipulacija (masaža organa) i je li sigurna?

Sadržaj

• Pregled za

Samo slušanje riječi ~ masaža ~ unosi osjećaj opuštenosti u vaše tijelo i instinktivno vas tjera da uzdahnete. Utrljavanje-čak i ako je to vaš S.O. koji vam nespretno stisne zamke ... ili vaša mačka koja vam gnječi/kandžira krilo-nikada nije loša stvar. (Ozbiljno. Svi bismo trebali viđati maserku na području.)

No, posljednja modna lukavstva koja leti po internetskoj zdravstvenoj sferi je zbunjujuća: masaža organa, tzv. visceralna manipulacija.

To nije potpuno novo otkriće u svijetu masaže. Visceralna manipulacija postoji od sredine 80-ih, kada je francuski osteopat Jean-Pierre Barral izumio ovu tehniku, prema Institutu Barral, organizaciji koju je osnovao. Ali zuji zahvaljujući a Vogue pisac koji je to isprobao i druge web stranice koje su poprimile trend.

No, ideja da netko bocka po vašim unutarnjim organima pomalo je uznemirujuća-što je zapravo masaža organa? I još važnije, je li uopće sef?

Suština: To je vrlo nježna trbušna masaža koju mogu izvesti masažni terapeuti, osteopati, alopatski liječnici i drugi praktičari za liječenje stvari poput zatvora, postoperativnih adhezija, bolova u leđima, pa čak i stresa, raspoloženja i problema sa spavanjem. Praktičarka rukama ocjenjuje napeta mjesta i nježno sabija i pomiče određena meka tkiva, tražeći osjetljiva mjesta i ožiljno tkivo. Njegova je učinkovitost i dalje TBD, budući da su trenutna istraživanja prilično kontradiktorna, kaže Delia Chiaramonte, docentica obiteljske i društvene medicine u Centru za integrativnu medicinu Medicinskog fakulteta Sveučilišta Maryland. (Iako je vrijedno napomenuti da postoje zdravstvene prednosti povezane s dodirom općenito.)

Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da nakon šest tjedana visceralna manipulacija (pored standardnog liječenja boli) nije ponudila olakšanje osobama u donjem dijelu leđa (u usporedbi s placebom), ali su imali manje boli nakon 52 tjedna kontinuiranog tretmana masaže. U istraživanju provedenom na štakorima s trbušnim adhezijama, utvrđeno je da masaža organa smanjuje i sprječava priraslice, kao što je objavljeno u časopisu American Osteopathic Association. Iako se ne može pretpostaviti da bi isto vrijedilo i za ljude, to daje malu zaslugu praksi masaže organa općenito.

Uzimajući u obzir nedostatak čvrste znanosti iza toga, zašto bi itko to želio isprobati?

Visceralna fascijalna konstrikcija može se pojaviti u tijelu, osobito ako postoji ožiljno tkivo od operacije abdomena (poput carskog reza), na primjer, kaže Anna Esparham, dr. Med., Klinička docentica integrativne medicine na Zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Kansasu. Razmislite: slično onim tijesnim mjestima u vašim četvorinama, ali u vezivnom tkivu oko vaših organa. Masaža - baš kao u vašim mišićima - može pomoći razbiti ovo.

Utroba (unutarnji organi) povezani su živcima i vezivnim tkivom s drugim dijelovima tijela, uključujući kožu i mišićno -koštano tkivo, objašnjava Esparham. "Dakle, ako su koža i mišićno -koštano tkivo pogođeni kroničnom boli, na primjer, to može utjecati na visceralni organ s kojim se povezuje s vremenom."

Ali je li sigurno? Uostalom, malo je čudno da prsti stranca čačkaju između vaše najvrjednije robe.

"Ne preporučujemo visceralnu masažu našim pacijentima jer trenutno nema dovoljno informacija o njoj", kaže Chiaramonte. Međutim, "tehnika je općenito prilično nježna i, ako je na ovaj način izvodi obučeni stručnjak, vjerojatno će biti sigurna."

Dakle, ako očajnički želite pronaći nešto za popraviti zatvor ili bolove u trbuhu i želite ići prirodnim putem? Možda je masaža organa za vas-samo svakako nabavite A-OK od svog doktora i posjetite legitimnog stručnjaka (ne nekog tipa koji rando dijeli karte "besplatne masaže" na ulici). Ali ako želite umanjiti stres, dobiti dobar zen ili opustiti mišiće? Možda se umjesto toga držite redovitog trljanja ili sportske masaže. (Također biste mogli otići na ove joga poze za samomasažu koje su 100 posto besplatne.)

Pregled za