Kako se osjećaju grčevi u razdoblju?

Sadržaj

• Kakvi su grčevi u razdoblju
• Kada posjetiti liječnika
• Kućni lijekovi koje treba isprobati
• Oduzeti
• 4 joga poze za ublažavanje grčeva

Pregled

Tijekom menstruacije, kemikalije slične hormonima nazvane prostaglandini pokreću maternicu da se kontrahira. To pomaže vašem tijelu da se riješi sluznice maternice. To može biti bolno ili neugodno, a ono je što se obično naziva "grčevi".

Grčeve mogu uzrokovati i:

• endometrioza
• mioma
• spolno prenosive infekcije
• cervikalna stenoza

Kakvi su grčevi u razdoblju

Grčevi se mogu razlikovati u intenzitetu i trajanju kod svih. Oni se obično razlikuju tijekom vašeg razdoblja, s tim da se bol ili nelagoda smanjuju nakon prvih nekoliko dana. To je zato što se razina prostaglandina smanjuje kako se sluznica maternice odlijeva, a prostaglandini u sluznici izbacuju iz vašeg tijela.

Ljudi će često imati bolove u donjem dijelu trbuha ili leđima. Ali neki će osjetiti bol samo u donjem dijelu leđa. Neki ljudi također osjećaju grčeve u natkoljenicama.

Maternica je mišić. Kada se stegne i opusti tijekom grčenja, može osjetiti:

• oštar
• bockanje
• bolna ili zatezna slična boli nalik mišićnom grču
• poput blažeg bola u trbuhu ili čak i bolnijeg bola u trbuhu, kao kad imate želučanu virozu

Uz menstrualne grčeve, neke žene imaju i:

• proljev ili labav rad crijeva
• zatvor
• mučnina
• nadimanje
• povraćanje
• glavobolje

Grčevi mogu biti neugodni ili čak bolni, ali vas ne bi trebali držati kući iz škole ili s posla. Ta razina boli ili nelagode nije tipična i nešto je zbog čega biste trebali posjetiti svog liječnika.

Kada posjetiti liječnika

Neke grčeve mjesečnice su normalno i nema razloga za brigu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako:

• vaši grčevi ometaju vaš život ili svakodnevne aktivnosti
• grčevi se pogoršavaju nakon prvih nekoliko dana menstruacije
• stariji ste od 25 godina i odjednom vas počinju grčevi ili vam se menstruacija čini bolnijom nego inače

Liječnik će vjerojatno obaviti pregled zdjelice kako bi utvrdio postoji li temeljni uzrok grčeva. Također biste trebali nazvati svog liječnika ako imate grčeve u neko drugo vrijeme izvan menstruacije.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Možete pokušati sa sljedećim lijekovima za smanjenje grčeva:

• lagana vježba
• grijaće pločice
• opuštanje
• sredstva protiv bolova bez recepta

Oduzeti

Ako gore spomenuti lijekovi nisu učinkoviti, liječnik vam može propisati oralne kontraceptive. Dokazano je da smanjuju menstrualne grčeve.

Zapamtite, ne morate patiti u tišini. Tamo jesu tretmani i načini za rješavanje grčeva u menstruaciji, bez obzira na temeljni uzrok.

4 joga poze za ublažavanje grčeva