Gubitak kilograma nakon uklanjanja žučnog mjehura: znajte činjenice

Sadržaj

• Utječe li žučni mjehur na težinu?
• Hoće li uklanjanje žučnog mjehura dovesti do gubitka kilograma?
• Upravljanje težinom nakon postupka
• Savjeti za upravljanje težinom
• Ostali učinci kirurgije žučnog mjehura
• Donja linija

Utječe li žučni mjehur na težinu?

Ako imate tendenciju razvijanja bolnih žučnih kamenaca, lijek je obično uklanjanje žučnog mjehura. Taj se postupak naziva holecistektomija.

Žučni mjehur dio je vašeg probavnog sustava koji pohranjuje žuč koja se proizvodi u jetri.

Žuč pomaže u probavi masne hrane. Uklanjanje organa ne sprječava jetru da stvara žuč neophodnu za probavu masti. Umjesto da se čuva u žučnoj kesi, žuč će neprestano kapati u vaš probavni sustav.

Možda postoji neka veza između prehrane i žučnih kamenaca. Pretilost i brzi gubitak kilograma faktori su rizika za nastanak žučnih kamenaca. Povećan je i rizik od žučnih kamenaca ako imate prehranu s visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata i kalorija, ali s malo vlakana.

Vaš probavni sustav i dalje će funkcionirati bez žučnog mjehura. Operacija može kratkoročno utjecati na vašu težinu, ali određene promjene u načinu života mogu vam pomoći da izgubite ili održavate težinu dugoročno.

Hoće li uklanjanje žučnog mjehura dovesti do gubitka kilograma?

Nakon uklanjanja žučnog mjehura, sasvim je moguće da ćete doživjeti neki gubitak kilograma. Razlog tome može biti sljedeće:

• Eliminiranje masne hrane. Nakon operacije, možda ćete imati problema s probavom masne hrane dok se vaše tijelo ne prilagodi. Iz tog razloga vaš će vam kirurg naložiti da izbjegavate masnu i prženu hranu dok vaše tijelo ne bude u mogućnosti s njima se nositi.
• Jedenje nepristojne prehrane. Tijekom oporavka također možete otkriti da začinjena hrana i hrana koja uzrokuje plinove mogu dovesti do gastrointestinalnih tegoba. To vas može natjerati da izbjegavate neka od svojih omiljenih jela.
• Odabir manjih dijelova. Nekoliko tjedana nakon operacije možda nećete moći jesti velike količine hrane na jednom sjedenju. Vjerojatno će vam se savjetovati da češće jedete manje obroke.
• Oporavak. Ako ste operirali tradicionalnu, a ne laparoskopsku operaciju, mogli biste osjetiti više posthirurške boli, nelagode i duljeg vremena oporavka, što sve može utjecati na vaš apetit.
• Doživljavanje proljeva. Jedna od potencijalnih nuspojava kirurgije žučnog mjehura je proljev. To bi se trebalo poboljšati nakon nekoliko tjedana.

U to vrijeme možda unosite manje kalorija nego prije operacije. Ako je tako, vjerojatno ćete smršavjeti, barem privremeno.

Upravljanje težinom nakon postupka

Unatoč uklanjanju žučnog mjehura, i dalje je moguće smršavjeti kao i obično. Kao i uvijek, kratkoročni i brzi planovi mršavljenja nisu zdravi i dugoročno mogu pogoršati stvar.

Umjesto toga, nastojte da gubitak kilograma učinite dijelom sveukupno zdravijeg načina života. To znači donošenje dobrih prehrambenih izbora i bavljenje redovitim vježbanjem. To ne znači izgladnjivanje ili potpuno uskraćivanje hrane koju volite.

Ako imate puno kilograma za izgubiti, pitajte svog liječnika kako to možete učiniti sigurno. Možda će vam biti korisno raditi s dijetetičarom ili nutricionistom.

Savjeti za upravljanje težinom

Bez obzira želite li smršavjeti ili zadržati trenutnu težinu, raditi to zdravo znači podrazumijevati promjene u načinu života s kojima možete živjeti. Ako vam liječnik ne preporuči određenu prehranu iz medicinskih razloga, nema potrebe za posebnom prehranom.

Evo nekoliko savjeta za zdravu prehranu:

• Usredotočite se na povrće, voće, cjelovite žitarice i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Ako su svježi proizvodi problemi, smrznuti i konzervirani jednako su hranjivi, ali samo ako nemaju dodane šećere, umake ili sol.
• Uključite nemasno meso, ribu, perad, jaja, grah i orašaste plodove.
• Odaberite hranu s niskim udjelom šećera, soli, zasićenih masti, trans masti i kolesterola. Izbjegavajte prerađenu snack hranu i brzu hranu koja sadrži puno praznih kalorija.

Također je važno paziti na porcije i ne unositi više kalorija nego što možete sagorjeti.

Tjelesna aktivnost igra vitalnu ulogu u upravljanju tjelesnom težinom, plus pruža niz drugih zdravstvenih blagodati.

Ako želite zadržati trenutnu težinu, ali niste vježbali, krenite polako i postupno povećavajte vrijeme. Šetnja je dobro mjesto za početak.

Za aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta ciljajte na 150 minuta tjedno. Uz snažne aerobne aktivnosti, treba to raditi 75 minuta tjedno. Ili možete raditi neku kombinaciju umjerenih i snažnih aktivnosti.

Da bi došlo do gubitka kilograma, možda ćete trebati vježbati više od toga, a pritom donositi zdrave prehrambene izbore.

Ako imate bilo kakvih osnovnih zdravstvenih stanja, obratite se svom liječniku prije nego započnete energičan program vježbanja.

Ostali učinci kirurgije žučnog mjehura

Žučni mjehur može se kirurški ukloniti trbušnim rezom. Ovih je dana vjerojatnije da će vaš liječnik odabrati laparoskopsku operaciju. Ovaj postupak uključuje nekoliko sitnih ureza. Boravak u bolnici i ukupno vrijeme oporavka vjerojatno će biti znatno kraće nakon laparoskopske kirurgije.

Osim uobičajenih rizika od bilo kojeg kirurškog zahvata i anestezije, privremeni učinci kirurškog zahvata mogu uključivati ​​tekuću, vodenastu stolicu, nadutost i plinovitost. To može trajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.

Obratite se svom liječniku ako imate:

• pogoršanje proljeva
• vrućica
• znakovi infekcije
• bolovi u trbuhu

Donja linija

Nekoliko dana nakon operacije možda je najbolja nježna dijeta. Isprobajte ove savjete kako biste izbjegli probavne smetnje i nadutost odmah nakon operacije:

• Uklonite prženu i masnu hranu.
• Ne jedite začinjenu hranu ili onu koja uzrokuje plinove.
• Polako s kofeinom.
• Jedite manje obroke sa zdravim grickalicama između.
• Polako povećavajte unos vlakana.

Nakon prvog tjedna, postupno počnite dodavati novu hranu u svoju prehranu. U većini slučajeva trebali biste moći jesti normalnu, dobro uravnoteženu prehranu u kratkom razdoblju.

Nakon što se potpuno oporavite i probavni sustav vrati na pravi put, osim što se klonite vrlo masnih obroka, vjerojatno nećete imati nikakva ograničenja u prehrani zbog uklanjanja žučnog mjehura.