Ova vježba za apsorpciju video igara čini daske zabavnijima

Sadržaj

• Pregled za

Nije tajna da su daske jedna od najboljih vježbi za jezgru. Ali, da budemo potpuno iskreni, znaju postati malo dosadni. (Mislim, samo sjedite i držite jedan položaj, pokušavajući ne primijetiti koliko se osjećate kao da umirete.)

Zato je jedna tvrtka odlučila pojačati "zabavu". zabavaccionalno kretanje i pretvaranje plankinga u zabavu. Upoznajte Stealth Interactive Core Trainer, platformu u stilu balans daske koja se uparuje s aplikacijom na vašem pametnom telefonu kako biste mogli igrati videoigre pomoću trbušnjaka.

Kako to radi: prvo preuzmite besplatnu aplikaciju na svoj iPhone ili Android. Gurnite telefon na za to predviđeno mjesto na ploči i zauzmite položaj daske s podlakticama na uređaju. Dok "upravljate" platformom kako biste raznijeli pokretne mete na zaslonu telefona, angažirate cijelu svoju jezgru (svih 29 mišića) poput ~whoa~. Razgovarajte o nadogradnji od buljenja u pod svoje dnevne sobe (kašalj, zečići).

Koliko god to magično zvučalo, vrijedi napomenuti da većina ljudi ima problema čak i s držanjem osnovne daske dulje od 30 sekundi – tako da dodavanje dinamičke komponente nije nužno dobra ideja u početku. Da ne spominjemo, držanje statične daske daje vam prednosti izvođenja izometrijske vježbe (koju nemate kada se vrtite okolo). No ako je izbor između toga da ne radite daske ili radite daske za igre? Potonji obvs pobjeđuje.

Bez obzira jeste li spremni staviti 200 USD na Stealth trener, pokušajte svom danu dodati nekoliko minuta planiranja svaki dan. To bi vam samo moglo promijeniti život. (Počnite ovdje: 30-dnevni izazov iz daske za stvaranje vaše najjače jezgre ikada)

Pregled za