Zbog čega se ne možete koncentrirati?

Sadržaj

• Što znači nesposobnost koncentracije?
• Koji su simptomi nemogućnosti koncentracije?
• Koji su uzroci nemogućnosti koncentracije?
• Kada tražim liječničku pomoć zbog nemogućnosti koncentracije?
• Kako se dijagnosticira nemogućnost koncentracije?
• Kako se liječi nemogućnost koncentracije?

Što znači nesposobnost koncentracije?

Oslanjate se na koncentraciju da biste svakodnevno prolazili kroz posao ili školu. Kad se niste u stanju koncentrirati, ne možete jasno razmišljati, usredotočiti se na zadatak ili zadržati pažnju.

Ako se ne možete koncentrirati, to bi moglo utjecati na vaš rad na poslu ili u školi. Možda ćete otkriti i da ne možete razmišljati, što može utjecati na vaše donošenje odluka. Brojni medicinski uvjeti mogu pridonijeti ili dovesti do nemogućnosti koncentracije.

Nije uvijek hitna medicinska pomoć, ali nemogućnost koncentracije može značiti da vam treba medicinska pomoć.

Koji su simptomi nemogućnosti koncentracije?

Nesposobnost koncentracije utječe na ljude drugačije. Neki simptomi koji se mogu pojaviti uključuju:

• budući da se nisam mogao sjetiti stvari koje su se dogodile prije malo vremena
• poteškoće u mirnom sjedenju
• poteškoće s jasnim razmišljanjem
• često gubljenje stvari ili poteškoće s pamćenjem gdje su stvari
• nemogućnost donošenja odluka
• nemogućnost izvršavanja složenih zadataka
• nedostatak fokusa
• nedostaje fizičke ili mentalne energije za koncentraciju
• čineći neoprezne pogreške

Možda ćete primijetiti da je teže koncentrirati se u određeno doba dana ili u određenim postavkama. Drugi mogu komentirati da izgledate rastreseno. Možda ćete propustiti sastanke ili sastanke zbog nedostatka fokusa.

Koji su uzroci nemogućnosti koncentracije?

Nesposobnost koncentracije može biti posljedica kroničnog stanja, uključujući:

• poremećaj upotrebe alkohola
• poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
• sindrom kroničnog umora
• potres
• Cushingov sindrom
• demencija
• epilepsija
• nesanica
• veliki depresivni poremećaj
• mentalni poremećaji, poput shizofrenije
• sindrom nemirnih nogu

Promjene u načinu života koje utječu na vašu koncentraciju uključuju:

• Nedostatak sna
• glad
• anksioznost
• višak stresa

Nemogućnost koncentracije također je nuspojava nekih lijekova. Pažljivo pročitajte uložak. Obratite se svom liječniku ili ljekarniku kako biste utvrdili utječu li lijekovi na koncentraciju. Nemojte prestati uzimati nikakve lijekove, osim ako to ne kaže vaš liječnik.

Kada tražim liječničku pomoć zbog nemogućnosti koncentracije?

Odmah potražite liječničku pomoć ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, osim što se ne možete koncentrirati:

• gubitak svijesti
• utrnulost ili trnci na jednoj strani tijela
• jaka bol u prsima
• jaka glavobolja
• nagli, neobjašnjivi gubitak pamćenja
• nesvjesnost gdje ste

Zakažite sastanak s liječnikom ako osjetite sljedeće simptome:

• pogođeno pamćenje koje je gore nego obično
• smanjeni uspjeh u radu ili školi
• poteškoće sa spavanjem
• neobični osjećaji umora

Također biste trebali ugovoriti sastanak s liječnikom ako nesposobnost koncentracije utječe na vaše sposobnosti da prođete kroz svakodnevni život ili uživate u svom životu.

Kako se dijagnosticira nemogućnost koncentracije?

Dijagnosticiranje vašeg stanja moglo bi uključivati ​​razne testove jer postoji mnogo uzroka. Vaš liječnik započet će sakupljanjem zdravstvene povijesti, kao i raspravom o vašim simptomima.

Postavljena pitanja mogu uključivati: "Kada ste prvi put primijetili ovo stanje?" i "Kada je vaša sposobnost koncentracije bolja ili lošija?"

Vaš liječnik također može pregledati lijekove, dodatke i ljekovito bilje koje uzimate kako bi utvrdio mogu li utjecati na vašu koncentraciju.

Uzimajući u obzir sve ove podatke, vaš će liječnik možda moći postaviti dijagnozu ili preporučiti daljnje ispitivanje. Može preporučiti jedan ili više ovih testova:

• ispitivanje krvi za određivanje razine hormona
• CT skeniranje radi pregleda abnormalnosti mozga
• elektroencefalografija (EEG) koja mjeri električnu aktivnost u vlasištu

Dijagnoza nemogućnosti koncentracije može potrajati i proći više procjene.

Kako se liječi nemogućnost koncentracije?

Možda ćete moći napraviti promjene koje poboljšavaju vašu sposobnost koncentracije ako je to povezano sa životnim stilom. Primjeri uključuju:

• jesti uravnoteženu prehranu s cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i nemasnim proteinima
• jedući nekoliko malih obroka svaki dan
• odspavati više
• smanjenje unosa kofeina
• poduzimanje koraka za smanjenje stresa, poput meditacije, pisanja u časopisu ili čitanja knjige

Ostali tretmani ovisit će o vašoj specifičnoj dijagnozi.

Na primjer, osobama s dijagnozom ADHD-a možda će trebati nekoliko različitih pristupa liječenju. To uključuje terapiju ponašanja za ograničavanje ometanja ili lijekove za poboljšanje koncentracije. To također može uključivati ​​obrazovanje roditelja.