Moja 4 osnovna putovanja za ulcerozni kolitis (UC)

Sadržaj

• 1. Grickalice
• 2. Lijekovi
• 3. Identifikacija
• 4. Presvlačenje odjeće
• Oduzeti

Odlazak na odmor može biti najisplativije iskustvo. Bilo da obilazite povijesne terene, šetate ulicama poznatog grada ili idete u avanturu na otvorenom, uživanje u nekoj drugoj kulturi uzbudljiv je način za upoznavanje svijeta.

Naravno, okusiti drugu kulturu znači kušati njihovu kuhinju. Ali kada imate ulcerozni kolitis (UC), pomisao da ćete jesti vani u nepoznatom okruženju može vas ispuniti strahom. Anksioznost može biti toliko intenzivna da biste mogli sumnjati u svoju sposobnost putovanja.

Putovanje bi vam moglo predstavljati veći izazov, ali to je moguće. Sve dok znate predmete koje morate spakirati, budite u toku s liječenjem i izbjegavajte okidače kao i obično, možete uživati ​​u odmoru jednako kao i netko tko ne živi s kroničnim stanjem.

Sljedeće četiri stavke su moje najvažnije putovanje.

1. Grickalice

Tko ne uživa u grickalicama? Grickanje grickalica tijekom dana, umjesto da jedete velike obroke, sjajan je način da utažite glad i spriječite vas da previše putujete u kupaonicu.

Veliki obroci mogu opteretiti vaš probavni sustav zbog mnogih sastojaka i veličine obroka. Međuobroci su obično lakši i lakši na trbuhu.

Moj međuobrok za putovanja su banane. Također volim spakirati sendviče s mesom i krekerom koje pripremam kod kuće te čips od batata. Naravno, i vi morate hidratizirati! Voda je vaša najbolja opklada na putovanjima. Volim sa sobom ponijeti i neki Gatorade.

2. Lijekovi

Ako ćete biti odsutni od kuće dulje od 24 sata, uvijek spakirajte lijekove. Preporučujem da nabavite tjedni organizator tableta i tamo smjestite ono što vam treba. Možda će trebati neko dodatno vrijeme za pripremu, ali vrijedi. To je siguran način da pohranite iznos koji će vam trebati.

Lijekovi koje uzimam moraju biti u hladnjaku. Ako je to slučaj i za vas, pakirajte ga u izoliranu kutiju za ručak. Ovisno o tome koliko je velika vaša kutija za ručak, možda ima i dovoljno mjesta za spremanje grickalica.

Što god radili, pakirajte sve svoje lijekove na jednom mjestu. To će vas spriječiti da ga pogrešno postavite ili ga potražite. Ne biste trebali trošiti vrijeme kopajući po lijekovima kad biste mogli vani istraživati.

3. Identifikacija

Kad putujem, volim nositi nekakvu potvrdu da stalno imam sa sobom UC. Konkretno, imam karticu koja imenuje moju bolest i navodi sve lijekove na koje bih mogao biti alergičan.

Također, svi koji žive s UC-om mogu dobiti karticu zahtjeva za zahod. Imati karticu omogućuje vam upotrebu toaleta, čak i ako nije za kupce. Na primjer, mogli biste koristiti zahod za zaposlenike u bilo kojoj ustanovi koja nema javnu kupaonicu. Ovo je vjerojatno jedna od najkorisnijih stvari za slučaj iznenadnog izbijanja.

4. Presvlačenje odjeće

Kad ste u pokretu, spakirajte odjeću i neke higijenske potrepštine za slučaj nužde. Moj moto je: "Očekujte najbolje, ali pripremite se za najgore."

Vjerojatno vam neće trebati ponijeti drugačiji gornji dio, ali pokušajte uštedjeti malo mjesta u torbi za promjenu donjeg rublja i donjeg ruba. Ne želite morati rano završiti dan da biste se vratili kući i presvukli. I sigurno ne želite da ostatak svijeta zna što se dogodilo u kupaonici.

Oduzeti

To što živite s kroničnim stanjem ne znači da ne možete uživati ​​u blagodatima putovanja. Svatko zaslužuje povremeno uzeti godišnji odmor. Možda ćete trebati spakirati veću torbu i postaviti podsjetnike za uzimanje lijekova, ali ne morate dopustiti da vas UC spriječi da vidite svijet.

Nyannah Jeffries dijagnosticiran je ulcerozni kolitis kad je imala 20 godina. Sad ima 21. Iako je njezina dijagnoza bila šok, Nyannah nikada nije izgubila nadu ili osjećaj za sebe. Kroz istraživanje i razgovor s liječnicima pronašla je načine da se nosi sa svojom bolešću i da joj ne preuzme život. Dijeleći svoju priču putem društvenih mreža, Nyannah se može povezati s drugima i potaknuti ih da zauzmu vozačko mjesto na putu do ozdravljenja. Njezin je moto: „Nikad ne dopustite da vas bolest kontrolira. Vi kontrolirate bolest! "