Prirodni tretman glavobolje
Sadržaj
Liječenje glavobolje može se provesti prirodnim putem konzumiranjem hrane i čajeva koji imaju umirujuća svojstva i koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, uz primjerice izvođenje masaže glave.
Glavobolja može biti prilično neugodna i čak ometati obavljanje svakodnevnih aktivnosti ljudi. Stoga, ako je glavobolja vrlo intenzivna ili konstantna, važno je otići liječniku opće prakse ili neurologu kako biste utvrdili uzrok i liječenje, ako je potrebno. Otkrijte koji su glavni uzroci stalne glavobolje.
1. Oparna stopala
Izvrsni kućni lijek za smanjenje glavobolje uzrokovane stresovima svakodnevnog života je umočenje stopala u kantu vruće vode, pravljenje kupke za noge i istovremeno stavljanje hladnog obloga na glavu.
Voda treba biti što je moguće vruća, a stopala treba držati u istom položaju 15 minuta. Istodobno, namočite ručnik ledenom vodom, lagano ga iscijedite i nanesite na sljepoočnice, podnožje vrata ili čelo.
Ova je tehnika učinkovita i pomaže u smanjenju glavobolje jer vruća voda širi krvne žile i povećava protok krvi u stopalima, dok hladna voda komprimira krvne žile u glavi, smanjujući volumen krvotoka i posljedično glavobolju.
2. Popijte čaj
Neki čajevi imaju antioksidativna, protuupalna, umirujuća i opuštajuća svojstva, što ih čini sjajnim saveznicima u borbi protiv glavobolje. Međutim, ako je glavobolja trajna, važno je otići liječniku kako bi se istražio uzrok i započelo liječenje, ako je potrebno. Otkrijte 3 najbolja čaja za ublažavanje glavobolje.
3. Hrana
Hrana je izvrsna alternativa ne samo za ublažavanje boli, već i za sprečavanje i sprečavanje upotrebe mnogih lijekova. Najbolja hrana za liječenje i prevenciju glavobolje je ona koja ima smirujuća svojstva i koja poboljšava cirkulaciju krvi, poput banana, lososa i srdela, na primjer. Pogledajte koja je najbolja hrana za smanjenje glavobolje.
4. Ulje ružmarina
Ružmarinovo ulje može se koristiti za ublažavanje glavobolje, posebno ako je uzrok stres, jer ružmarin može smanjiti oslobađanje hormona kortizola koji je odgovoran za stres i njegove simptome. Ovim uljem možete masirati glavu, pa čak i u infuziji, nekoliko kapi ulja stavite u šalicu kipuće vode i njušite nekoliko puta dnevno. Otkrijte druge blagodati ulja ružmarina.
5. Masaža glave
Masaža glave može brzo ublažiti glavobolju, a sastoji se od laganog pritiskanja, vršenja kružnih pokreta, područja na kojem se nalazi bol, na primjer sljepoočnica, vrata i vrha glave. Saznajte kako se vrši masaža kako bi se smanjila glavobolja.
Pogledajte i ovu super jednostavnu tehniku koju naš fizioterapeut podučava za ublažavanje glavobolje:
Nedavni Članci
Hrana s malo ugljikohidrata (s jelovnikom)
