Savjeti za praćenje okidača teške astme

Sadržaj

• Pregled
• Znajte najčešće okidače
• Vodite dnevnik astme
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom planu liječenja astme

Pregled

Okidači astme su stvari zbog kojih se simptomi astme mogu rasplamsati. Ako imate ozbiljnu astmu, veći je rizik od napada astme.

Kad naiđete na okidače za astmu, dišni putovi se upale i tada se stegnu. To može otežati disanje, a mogli biste kašljati i piskati. Teški napad astme može dovesti do ozbiljnih poteškoća s disanjem i bolova u prsima.

Kako biste spriječili simptome teške astme, izbjegavajte okidače. Zajedno vi i vaš liječnik možete otkriti koji su to okidači kako biste se ubuduće držali podalje od njih, ako možete. Ali prvo, morat ćete pratiti stvari s kojima se susrećete kad god se simptomi astme pojave.

Znajte najčešće okidače

Da biste pratili svoje ozbiljne okidače astme, počnite se upoznavati s najčešćim. Tešku astmu može pokrenuti jedno ili više od sljedećeg:

• alergije na pelud, perut kućnih ljubimaca, plijesan i druge tvari
• hladan zrak
• vježbanje (često se naziva "astmom izazvanom vježbom" ili "bronhokonstrikcija izazvana vježbanjem")
• isparenja
• bolesti, poput prehlade i gripe
• niska vlaga
• zagađenje
• stres
• duhanski dim

Vodite dnevnik astme

Vjerojatno ste čuli za upotrebu dnevnika hrane za dijete za mršavljenje ili eliminaciju. Možete koristiti sličan pristup za praćenje simptoma astme. Ovo ne mora nužno biti punopravni unos u dnevnik - jednostavan popis onoga što se dogodilo tog dana može vam pomoći da pratite okidače.

Obavezno navedite podatke kao što su:

• aktivnosti koje ste radili
• temperatura
• bilo kakvih neuobičajenih vremenskih uvjeta, poput oluja
• kvaliteta zraka
• broji pelud
• vaše emocionalno stanje
• svako izlaganje dimu, kemikalijama ili dimu
• vježbanje ili druge naporne aktivnosti koje ste radili tog dana
• bilo kakav susret sa životinjama
• posjeti novim mjestima
• bez obzira jeste li bolesni ili ne

Zabilježite upotrebu lijekova - na primjer, jeste li morali koristiti raspršivač ili inhalator. Također ćete htjeti zabilježiti koliko brzo su se simptomi riješili (ako ih uopće ima). Također imajte na umu koliko je potrebno da lijekovi za spašavanje djeluju i jesu li se simptomi vratili kasnije tijekom dana.

Praćenje okidača može se izvršiti i digitalno, ako želite. Možete isprobati aplikaciju za svoj telefon, poput Asthma Buddy ili AsthmaMD. Bez obzira pratite li okidače ručno ili telefonom, obavezno podijelite sve svoje podatke sa svojim liječnikom pri sljedećem posjetu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom planu liječenja astme

Nakon što upoznate i shvatite svoje okidače, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u potvrđivanju ovih okidača i pomoći vam u upravljanju njima.

Vaš liječnik također može pomoći u utvrđivanju koje su vrste lijekova za astmu najbolje za vas na temelju toga koliko često se susrećete s ozbiljnim pokretačima astme. Lijekovi za brzo olakšanje, poput inhalatora za spašavanje, mogu vam pružiti trenutno olakšanje ako se povremeno suočite s okidačem. Primjeri mogu biti blizina nečijeg kućnog ljubimca, izlaganje cigaretnom dimu ili izlazak vani u vrijeme slabe kvalitete zraka.

Međutim, učinci lijekova za astmu koji brzo olakšavaju samo su privremeni. Ako se redovito suočavate s određenim okidačima, možda će vam više koristiti dugotrajni lijekovi koji smanjuju upalu i suženje dišnih putova. (Međutim, ovi ne rješavaju iznenadne simptome kao što to mogu lijekovi za brzo olakšanje.)

Neki okidači traju nekoliko mjeseci i možda će im trebati dodatni lijekovi. Na primjer, lijekovi za alergije mogu pomoći u prevenciji simptoma teške alergijske astme. Astma izazvana tjeskobom može imati koristi od terapijskih mjera ili selektivnih inhibitora ponovnog unosa serotonina.

Unatoč tome što imate plan liječenja, sada nije vrijeme da prestanete pratiti svoje ozbiljne okidače astme. Zapravo ćete ih morati nastaviti pratiti kako biste bili sigurni da vaši lijekovi djeluju. Ako se simptomi ne poboljšaju, posjetite svog liječnika radi još jedne procjene.