10 glavnih zdravstvenih rizika za muškarce

Sadržaj

• Zdravlje srca
• HOBP i druge respiratorne bolesti
• Alkohol: prijatelj ili neprijatelj?
• Depresija i samoubojstvo
• Smjernice za prevenciju samoubojstva
• Nenamjerne ozljede i nesreće
• Bolest jetre
• Dijabetes
• Gripa i upala pluća
• Rak kože
• HIV i AIDS
• Postanite proaktivni

Nisi nepobjediv

Ako se bolje brinete o svom automobilu ili omiljenom uređaju od svog tijela, niste sami. Prema Mreži za zdravlje muškaraca, nedostatak svijesti, slabo zdravstveno obrazovanje i nezdrav rad i osobni način života uzrokovali su stalno pogoršanje dobrobiti američkih muškaraca.

Posjetite svog liječnika da biste saznali kako možete smanjiti rizik od uobičajenih stanja s kojima se muškarci suočavaju, poput raka, depresije, bolesti srca i respiratornih bolesti.

Zdravlje srca

Bolesti srca postoje u mnogim oblicima. Svi njegovi oblici mogu dovesti do ozbiljnih, smrtonosnih komplikacija ako se ne otkriju. Američko udruženje za srce navodi da više od svakog trećeg odraslog muškarca ima neki oblik kardiovaskularnih bolesti. Afroamerički muškarci čine 100.000 više smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti od bijelih muškaraca.

Moždani udar cilja više od 3 milijuna muškaraca. Visoki krvni tlak čest je kod muškaraca mlađih od 45 godina, prema Američkom udruženju za srce. Rutinski pregledi mogu vam pomoći da zadržite otkucaje srca.

Vaš liječnik može izračunati rizik od kardiovaskularnih bolesti na temelju nekoliko čimbenika rizika, uključujući kolesterol, krvni tlak i navike pušenja.

HOBP i druge respiratorne bolesti

Mnoge respiratorne bolesti započinju nevinim "kašljem pušača". Vremenom taj kašalj može dovesti do stanja opasnih po život, poput raka pluća, emfizema ili KOPB. Sva ta stanja ometaju vašu sposobnost disanja.

Prema Američkom udruženju pluća, svake se godine više muškaraca dijagnosticira i razvija rak pluća nego prošlih godina. Afroamerički muškarci imaju veći rizik da umru od bolesti u usporedbi s drugim rasnim ili etničkim skupinama. Iako izloženost profesionalnim opasnostima poput azbesta povećava rizik, pušenje ostaje vodeći uzrok raka pluća.

Ako pušite više od 30 godina, CT CT s malim dozama možda je razborit za pregled raka pluća.

Alkohol: prijatelj ili neprijatelj?

Prema navodima, muškarci se suočavaju s višim stopama smrtnih slučajeva povezanih s alkoholom i hospitalizacija nego žene. Muški pijanci piju dvostruko više od žena. Također su skloni povećanoj agresiji i seksualnom napadu na žene.

Konzumacija alkohola povećava rizik od raka usta, grla, jednjaka, jetre i debelog crijeva. Alkohol također ometa rad testisa i proizvodnju hormona. To može rezultirati impotencijom i neplodnošću. Prema mišljenju, muškarci češće od žena počinju samoubojstvo. Također je vjerojatnije da su prije toga pili.

Depresija i samoubojstvo

Istraživači Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) procjenjuju da najmanje 6 milijuna muškaraca pati od depresivnih poremećaja, uključujući misli o samoubojstvu, godišnje.

Neki načini za borbu protiv depresije uključuju:

• redovito vježbati, čak i samo ići u rutinske šetnje okolicom
• zapisujući ili zapisujući svoje misli
• otvorenu komunikaciju s prijateljima i obitelji
• tražeći stručnu pomoć

Smjernice za prevenciju samoubojstva

Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.

• Ostanite s osobom dok ne stigne pomoć.

• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.

• Slušajte, ali nemojte osuđivati, svađati se, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, zatražite pomoć od krizne linije ili telefona za prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.

Nenamjerne ozljede i nesreće

Nabrajaju se nenamjerne ozljede kao vodeći uzrok smrti muškaraca u 2006. To uključuje utapanje, traumatične ozljede mozga i nezgode povezane s vatrometom.

Stope smrtnosti motornih vozila za muške vozače i putnike u dobi od 15 do 19 godina bile su gotovo dvostruko više od stopa žena u 2006. godini. Muški radnici pretrpjeli su 92 posto od ukupno 5.524 smrtnih slučajeva ozlijeđenih na radu. Zapamtite, prije svega sigurnost.

Bolest jetre

Jetra vam je veličine nogometne lopte. Pomaže vam u probavi hrane i apsorpciji hranjivih sastojaka. Također oslobađa vaše tijelo otrovnih tvari. Bolesti jetre uključuju stanja kao što su:

• ciroza
• virusni hepatitis
• autoimune ili genetske bolesti jetre
• rak žučnog kanala
• rak jetre
• alkoholna bolest jetre

Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, upotreba alkohola i duhana povećava vaše šanse za razvoj bolesti jetre.

Dijabetes

Ako se dijabetes ne liječi, može dovesti do oštećenja živaca i bubrega, bolesti srca i moždanog udara, pa čak i do problema s vidom ili sljepoće. Muškarci s dijabetesom suočavaju se s rizikom od niže razine testosterona i seksualne impotencije. To može dovesti do povećane depresije ili anksioznosti.

Američko udruženje za dijabetes (ADA) slavi današnjeg "modernog čovjeka" kao nekoga tko je svjesniji svog zdravlja šećera u krvi. ADA preporučuje muškarcima da "izađu, postanu aktivni i informiraju se". Najbolji način za kontrolu dijabetesa je zdrava prehrana i vježbanje. Ako imate obiteljsku anamnezu dijabetesa, važno je posjetiti svog liječnika kako biste povremeno pregledavali dijabetes.

Gripa i upala pluća

Gripa i pneumokokna infekcija dva su vodeća zdravstvena rizika za muškarce. Muškarci koji su ugrozili imunološki sustav zbog HOBP-a, dijabetesa, kongestivnog zatajenja srca, anemije srpastih stanica, AIDS-a ili raka podložniji su tim bolestima.

Muškarci imaju oko 25 posto veće šanse da umru od ovih bolesti nego žene, prema Američkom udruženju pluća. Kako bi se spriječilo gripu i upalu pluća, Američko udruženje pluća preporučuje cijepljenje.

Rak kože

Prema Zakladi za rak kože, dvije trećine umrlih od melanoma u 2013. godini bili su muškarci. To je više nego dvostruko više nego žena. Šezdeset posto svih smrtnih slučajeva od melanoma bili su bijelci stariji od 50 godina.

Možete zaštititi od raka kože tako što ćete na otvorenom nositi duge rukave i hlače, kape sa širokim obodom, sunčane naočale i kremu za sunčanje. Također možete smanjiti rizik od raka kože izbjegavanjem izlaganja UV izvorima svjetlosti, poput solarija ili sunčevih svjetiljki.

HIV i AIDS

Muškarci zaraženi HIV-om to možda neće shvatiti, jer početni simptomi mogu oponašati prehladu ili gripu. Prema podacima od 2010., Muškarci čine 76 posto ljudi zaraženih HIV-om.

Dalje se navodi da muškarci koji imaju spolne odnose s muškarcima čine većinu novih i postojećih HIV infekcija. Afroamerički muškarci imaju najveću stopu nove HIV infekcije među svim muškarcima.

Postanite proaktivni

Sad kad znate za top 10 zdravstvenih rizika koji utječu na muškarce, sljedeći je korak promijeniti navike i postati proaktivni u pogledu svog zdravlja.

Obraćanje svom zdravlju može biti zastrašujuće, ali njegovo potpuno izbjegavanje može biti smrtonosno. Mnoge organizacije citirane u ovoj prezentaciji nude informacije, resurse i podršku ako imate bilo kakve simptome, osjećate li da imate neku bolest ili samo želite provjeriti.