Videozapis 9-mjesečne trudnice koja trči milju 5:25 postaje virusna

Sadržaj

• Pregled za

Trčati milju u nešto više od 5 minuta nešto je čime se možete ponositi, bez obzira na vaš status. No, povući to dok ste u devetom mjesecu trudnoće? To je dovoljno da steknete doživotno pravo hvalisanja. Čini se da je jedna žena učinila upravo to, a TikTok o njenom izvođenju postaje virusan. (Povezano: Kako me trčanje tijekom trudnoće pripremilo za porod)

U videu koji je objavljen na TikToku njezinog supruga Mikea Mylera, trkačica iz Utaha Makenna Myler prolazi kroz krugove oko staze. Mike daje komentare u cijelom isječku, bodri Makennu i pokazuje svoju štopericu oko 2:40 dok Makenna završava drugi krug. Na kraju videa napisao je da je Makennino ukupno vrijeme 5:25 i objasnio da joj sada duguje 100 dolara nakon što se okladio da milju ne može prevaliti za manje od osam minuta.

TikTok, koji je objavljen prošlog tjedna, prikupio je 3,2 milijuna pregleda.

U prethodnom TikToku, Mike je objavio ažuriranje u kojem je navedeno kako su njih dvoje zajedno prošli nekoliko mjeseci u Makenninoj trudnoći. "Dvanaest tjedana trudnoće, njezin liječnik kaže da je u redu", kaže u videu. "Upravo smo prešli 16 milja sedmominutnim tempom. Zadnja milja bila je šestominutna. Vukla me cijelim putem i puna beba. Imam zdravu ženu." (Povezano: Vježbe i broj otkucaja srca tijekom trudnoće)

ICYDK, uz odobrenje vašeg liječnika, u redu je nastaviti trčati tijekom cijele trudnoće (iako, da bude jasno, trudnoća nije vrijeme za početak trčanje). Prilagodbe poput praćenja otkucaja srca, uključivanja treninga snage i samo slušanja tijela mogu pomoći da trčanje tijekom trudnoće bude sigurno i ugodno. (Povezano: Koliko je vježbanja *zapravo* sigurno za vrijeme trudnoće?)

Izazovi trčanja tijekom trudnoće nisu izgubljeni na Makenni, čak i ako to olakša u videu. "Težina stvarno utiče na moj ritam", rekla je Danas. "Prvih 2,5 krugova bilo je prilično udobno s treninga, ali od tada se moja forma pretvorila u stil cara pingvina - bočno uz bok, kao i kretanje prema naprijed." Usprkos tome, uspjela je nastaviti s trudnoćom, nastavila je. "Moje tijelo naviklo je na velike kilometraže i dodatne treninge snage", rekla je za publikaciju.

"Stil carskog pingvina" ili ne, njezine sposobnosti trčanja su nedvojbeno impresivne.

Pregled za