Izgradnja vaše zajednice za podršku raku dojke

Sadržaj

• Kako pronaći grupu za podršku
• Što očekivati
• Pronalaženje odgovarajuće prilagodbe
• Kako izvući maksimum iz svoje grupe za podršku

Dijagnoza raka dojke može vaš svijet preokrenuti. Odjednom se sve u vašem životu vrti oko jedne stvari: zaustavljanja raka.

Umjesto da idete na posao ili u školu, posjetite bolnice i liječničke ordinacije. Umjesto da se družite s prijateljima, ostajete kod kuće i oporavljate se od emocionalnih i fizičkih stresova svog liječenja.

Rak se može osjećati potpuno izolirano. Iako se prijatelji i obitelj okupljaju oko vas, oni možda ne znaju točno što vam treba ili uistinu razumiju kroz što prolazite.

Tu može pomoći grupa za podršku raku dojke. Ove grupe za podršku čine ljudi koji se podvrgavaju liječenju raka dojke - baš poput vas. Održavaju se osobno, na mreži i putem telefona. Nekoliko organizacija za rak također nudi osobnu podršku preživjelima od raka dojke osobama kojima je tek dijagnosticirana.

Neke grupe za podršku vode profesionalci - psiholozi, onkološke sestre ili socijalni radnici - koji mogu pružiti praktične savjete o pitanjima poput toga kako se nositi s gubitkom kose i drugim nuspojavama liječenja. Druge grupe za podršku vode preživjele osobe s rakom dojke.

Grupa za podršku daje vam mjesto za dijeljenje svojih osjećaja, traženje savjeta i odzračivanje bez osuđivanja.

Kako pronaći grupu za podršku

Postoji mnogo različitih vrsta grupa za podršku i mnogo mjesta za njihovo pronalaženje. Grupe podrške održavaju se u:

• bolnice
• društveni centri
• knjižnice
• crkve, sinagoge i druge bogomolje
• privatne domove

Neke su skupine namijenjene isključivo osobama s rakom dojke. Drugi pružaju podršku supružnicima, djeci i drugim skrbnicima. Postoje i grupe za podršku koje udovoljavaju određenim skupinama - poput muškaraca s rakom dojke ili žena u određenom stadiju raka.

Da biste pronašli grupu za podršku raku dojke u vašem području, možete započeti tako što ćete zatražiti preporuku od svog liječnika ili socijalnog radnika. Ili možete pretraživati ​​internet. Također pogledajte organizacije poput ovih, koje ugošćuju vlastite grupe:

• Susan G. Komen
• Američko društvo za rak
• Zajednica za podršku raku
• CareCare

Kada istražujete grupe za podršku, postavite vođi sljedeća pitanja:

• Koja je tvoja pozadina? Imate li iskustva u radu s osobama oboljelima od raka dojke?
• Koliko je velika grupa?
• Tko su sudionici? Jesu li im novo dijagnosticirani? Na liječenju?
• Prisustvuju li preživjeli i članovi obitelji sastancima?
• Koliko često se sastajete? Moram li dolaziti na svaki sastanak?
• Jesu li sastanci besplatni ili ću trebati platiti naknadu?
• O kojim temama obično razgovarate?
• Je li u redu da u prvih nekoliko seansi ostanem tih i promatram?

Posjetite nekoliko različitih grupa. Sjednite na neke sastanke da vidite koja vam grupa najbolje odgovara.

Što očekivati

Grupe za podršku raku uglavnom se sastaju jednom tjedno ili jednom mjesečno. Često ćete sjediti u krugu kako biste omogućili svima u grupi interakciju. Vođa će općenito predstaviti temu za tu sesiju i omogućiti svima da o njoj razgovaraju.

Ako ste novi u grupi za podršku, može proći neko vrijeme da se naviknete dijeliti svoje osjećaje. U početku bi vam bilo draže samo slušati. Na kraju biste trebali upoznati grupu dovoljno dobro da biste se osjećali ugodno otvarajući svoja iskustva.

Pronalaženje odgovarajuće prilagodbe

Važno je osigurati da odabrana grupa za podršku udovolji vašim potrebama. Biti okruženi ljudima koji vas podižu i tješe, mogu vam biti od velike pomoći tijekom vašeg putovanja protiv raka. Ali ako su vaši kolege iz grupe negativni i pesimistični, mogu vas srušiti i učiniti da se osjećate još gore.

Evo nekoliko crvenih zastavica koje mogu značiti da vaša grupa za podršku ne odgovara:

• Članovi se uglavnom žale više nego što podržavaju jedni druge.
• Grupa nije dobro organizirana. Sastanci nisu dosljedni. Vođa grupe često otkaže ili se članovi ne pojave.
• Vođa vrši pritisak na vas da kupujete proizvode ili obećava da ćete izliječiti svoju bolest.
• Naknade su vrlo visoke.
• Osjećate se kao da vas osuđuju kad god podijelite svoje osjećaje.

Ako vas grupa za podršku više uznemirava ili jednostavno ne ide, ostavite to. Potražite drugu grupu koja bolje odgovara vašim potrebama.

Kako izvući maksimum iz svoje grupe za podršku

Bilo da se pridružite osobnoj, mrežnoj ili telefonskoj grupi za podršku, pojavljivanje je najvažniji dio. Odaberite grupu koja radi prema vašem rasporedu kako biste znali da ćete biti dostupni za sastanke.

Uključite ostale članove vašeg tima za njegu. Obavijestite svog liječnika i socijalnog radnika da ste se pridružili grupi za podršku. Pitajte ih za savjet kako izvući maksimum iz sesija. Ako vaša grupa dopušta članovima obitelji da prisustvuju, povedite partnera, dijete ili bilo koju drugu voljenu osobu koja je uključena u vašu skrb.

Napokon, iako grupa za podršku može biti od velike pomoći, nemojte je činiti svojim jedinim izvorom emocionalne skrbi. Oslonite se i na obitelj i prijatelje, stručnjake za mentalno zdravlje i svog liječnika za savjet i utjehu tijekom liječenja.