Pink Juice bori se protiv bora i celulita

Sadržaj

• Prednosti
• Recepti za ružičasti sok
• Sok od ružičaste repe i đumbira
• Sok od ružičaste repe i naranče
• Sok od ružičastog hibiskusa i bobica Goji

Ružičasti sok bogat je vitaminom C, hranjivom hranjivom s velikom antioksidativnom snagom, koji pomaže u fiksiranju kolagena u tijelu, a važan je za sprječavanje bora, ekspresija, celulita, kožnih mrlja i preranog starenja.

Jednu do dvije čaše ovog soka treba uzimati dnevno uz bilo koji obrok, a glavni sastojak mu je repa, ali može se praviti i s drugim crvenim ili ljubičastim voćem i povrćem, poput goji bobica, jagoda, hibiskusa, lubenice ili ljubičaste. grožđe.

Prednosti

Osim što poboljšava kožu i sprječava prerano starenje, ružičasti sok također pomaže u održavanju zdravlja kože i kose, jača imunološki sustav i sprječava bolesti poput gripe, artritisa, a čak je koristan i za prevenciju raka.

Ovaj sok također poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže u uklanjanju zadržavanja tekućine, smanjenju tlaka i povećanju izvedbe treninga, jer više kisika i hranjivih sastojaka dolazi do mišića. Pogledajte sve blagodati repe.

Recepti za ružičasti sok

Sljedeći recepti su za ružičaste sokove koji se mogu uzimati u bilo koje doba dana. Međutim, važno je zapamtiti da u slučajevima dijabetesa treba dati prednost konzumaciji cjelovitog voća i povrća, jer sokovi lakše povećavaju glukozu u krvi, što može dovesti do nekontroliranog dijabetesa.

Sok od ružičaste repe i đumbira

Ovaj sok iznosi oko 193,4 kcal, a osim blagodati cikle, đumbir i limun pomažu u čišćenju crijeva, poboljšanju probave, jačanju imunološkog sustava i smanjenju krvnog tlaka.

Sastojci

• 1 repa
• 1 mrkva
• 10 g đumbira
• 1 limun
• 1 jabuka
• 150 ml vode od kokosa

Način pripreme: Sve istucite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Sok od ružičaste repe i naranče

Ovaj sok ima oko 128,6 kcal, a bogat je vitaminom C i vlaknima, pomažući u borbi protiv zatvora i sprječavanju prehlade, gripe i preranog starenja.

Sastojci

• 1 mala repa
• ½ teglica običnog jogurta s malo masnoće
• 100 ml ledene vode
• Sok od 1 naranče

Način pripreme: Sve istucite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Sok od ružičastog hibiskusa i bobica Goji

Ovaj sok ima oko 92,2 kcal, a osim što se bori protiv zadržavanja tekućine, bogat je vlaknima i antioksidansima, hranjivim tvarima koji sprečavaju zatvor i probleme poput srčanih bolesti, preranog starenja i raka.

Sastojci

• 100 ml soka od naranče
• 100 ml čaja od hibiskusa
• 3 jagode
• 1 žlica goji bobica
• 1 žlica sirove repe

Način pripreme: Sve istucite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Osim ružičastih sokova, čajevi i zeleni sokovi također pomažu smršaviti, reguliraju crijeva i sprječavaju bolesti, no važno je imati na umu da bi ta pića trebala biti dio zdrave prehrane i rutine uz redovitu tjelesnu aktivnost.

Repa ima više zdravstvenih blagodati kad se jede sirova, pa pogledajte 10 drugih namirnica koje su bolje sirove nego kuhane.