3 recepta za diuretičke sokove

Sadržaj

• 1. Sok od jabuke s kruškom, dinjom i đumbirom
• 2. Sok od celera, krastavca i naranče
• 3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira

Diuretski sokovi pomažu povećati proizvodnju mokraće tijekom dana i stoga se mogu koristiti za smanjenje zadržavanja tekućine i promicanje gubitka težine, što se događa zbog nakupljanja vode u tijelu.

Postoji nekoliko diuretičkih namirnica i voća, kao što su celer, šparoge, jabuka, rajčica ili limun, koji se mogu kombinirati u raznim vrstama sokova kako bi se postigao taj učinak, prema ukusu svake osobe. Međutim, slijede neki gotovi recepti:

1. Sok od jabuke s kruškom, dinjom i đumbirom

Svi sastojci ovog soka imaju diuretička svojstva, što je izvrstan način za smanjenje otekline tijela. Ovaj sok je indiciran za natečene noge, natečene noge u postporođajnom razdoblju i u slučaju oteklina po tijelu.

Sastojci

• 1/2 kruške
• 1/2 jabuke
• 1 kriška dinje
• 2 cm đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu ili propustite voće i đumbir kroz centrifugu ili procesor hrane. Pijte pored kako biste najbolje iskoristili njegova ljekovita svojstva.

Ovaj se sok preporučuje uzimati 2 puta dnevno, jednom natašte i jednom na kraju dana.

2. Sok od celera, krastavca i naranče

Celer, peršin, krastavac i naranče hrana su koja pomaže povećati proizvodnju mokraće, osim što omogućuje uklanjanje toksina. Ovaj sok mogu koristiti i oni koji imaju bubrežne kamence, kako bi ih pokušali eliminirati.

Sastojci

• 1 celer
• 1 veliki krastavac
• 1 šaka peršina
• Sok od 1 velike naranče

Način pripreme

Operite sve povrće i narežite ga na komade. Dodajte u blender ili ih propustite kroz centrifugu i na kraju dodajte sok od naranče miješajući dok ne dobijete homogenu smjesu. Pijte ovaj sok 2 do 3 puta dnevno.

3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira

Osim što je izvrstan diuretik, ovaj sok može pomoći i u borbi protiv visokog kolesterola, jer je špinat izvrstan izvor luteina, pigmenta za koji je dokazano da može spriječiti nakupljanje kolesterola u arterijama. Đumbir i limun također pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Sastojci

• 4 do 5 listova špinata
• 1 srednja jabuka
• Sok od 1 srednje limuna
• 2 cm đumbira

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne postane glatko. Ovaj sok treba piti nakon što bude spreman da se izbjegne gubitak nekih važnih minerala i vitamina.

Pogledajte ostale savjete za borbu protiv oteklina: