7 najboljih sokova protiv preranog starenja

Sadržaj

• 1. Limunada s kokosovom vodom
• 2. Sok od kivija
• 3. marakuja suchá
• 4. Sok od maline
• 5. Jagoda limunada
• 6. Sok od marakuje s brokulom
• 7. Sok od kupusa s narančom

Limunada s kokosovom vodom, sokom od kivija i marakuje izvrsne su prirodne mogućnosti za borbu protiv preranog starenja kože. Ovi sastojci sadrže antioksidanse koji pomažu u detoksikaciji tijela, blagotvorno djelujući na ljepotu i cjelovitost kože.

No, uz redovito uzimanje jednog od sokova koje smo naveli u nastavku, važno je i jesti 1 brazilski orah dnevno, jer je bogat vitaminom E i selenom, te tvari, osim što sprečavaju starenje, smanjuju rizik od bolesti u srcu. Ostale pogodnosti uključuju jačanje imunološkog sustava i regulaciju rada štitnjače.

Najbolji recepti za borbu protiv preranog starenja kože su:

1. Limunada s kokosovom vodom

Ova limunada sadrži antioksidativna svojstva koja eliminiraju slobodne radikale i smanjuju šanse za prerano starenje.

Sastojci

• 2 mala limuna
• 2 čaše kokosove vode
• 5 listova metvice
• med po ukusu

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Sok treba redovito piti.

2. Sok od kivija

Kivi je dobro oružje protiv preranog starenja jer sadrži vitamine i vlakna s antioksidativnim svojstvima koja sprečavaju bolesti srca, uravnotežuju krvni tlak i smanjuju razinu lošeg kolesterola u krvi. Osim toga, sposoban je boriti se protiv bora preranog starenja.

Sastojci

• 4 kivija
• 1 žlica meda

Način pripreme

Istucite kivi u centrifugi, a zatim dodajte med smjesi. Pijte sok najmanje jednom tjedno. Još jedan dobar savjet je da pulpu kivija koristite za spravljanje sokova ili jesti svježe voće nakon jela.

3. marakuja suchá

Mate čaj ima vitamine B, C i D te antioksidativna svojstva koja sprečavaju prerano starenje.

Sastojci

• 1 žlica i pol listova jeerbe mate
• 500 ml vode
• pulpa od 2 zrele marakuje

Način pripreme

Dodajte listove yerba matea u tavu s vodom i stavite ih na vatru dok ne zavrije. Nakon što se procijedi, pričekajte da postane toplo, a zatim mikserom tucite pulpu od pasirijskog voća, a zatim je uzmite zaslađujući po ukusu.

Budući da sadrži kofein i stimulira, mate čaj kontraindiciran je osobama s nesanicom, nervozom i tjeskobom.

4. Sok od maline

Malina i drugo crveno voće poput jagoda i kupina imaju elaginsku kiselinu, tvar koja osim što sprečava starenje stanica, sprječava pojavu karcinoma i vrlo je korisna u borbi protiv preranog starenja.

Sastojci

• 1 šalica malina
• 1 čaša vode
• 2 datulja, za zasladiti

Način pripreme

Istucite sastojke mikserom ili u blenderu i uzmite sljedeći.

5. Jagoda limunada

Jagoda limunada bogata je antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, pružajući regeneraciju stanica, čvršću kožu i toniziranje mišića.

Sastojci

• 200 g jagode
• 500 ml gotove limunade
• zasladiti po ukusu

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i dobro istucite. Idealno je piti sok od jagoda najmanje 3 puta tjedno.

Jagoda je vrlo hranjivo voće. Osim što sprečava prerano starenje, bogat je vlaknima i vitaminima koji jačaju kosti, snižavaju kolesterol i povećavaju otpornost tkiva.

6. Sok od marakuje s brokulom

Sok brokule s marakujom izvrstan je domaći lijek za sprečavanje preranog starenja, jer je ovo povrće bogato bioflavonoidima i drugim antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, sprječavaju degeneraciju stanica i potiču njegovo pomlađivanje. Ova akcija osigurava mladu i zdravu kožu, svilenkastu i sjajnu kosu, kao i ojačane nokte.

Sastojci

• 3 grane brokule
• 200 ml soka od marakuje

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i zasladite po ukusu, na primjer s medom. Nakon dobrog premlaćivanja, domaći lijek spreman je za upotrebu.

Brokula, osim što sprečava prerano starenje, sprečava rak, anemiju i mrenu, jer je hrana bogata vitaminima A i C, antioksidansima, vitaminima i mineralima. Stoga je, da biste imali zdrav život i bez ovih bolesti, povećali dnevnu konzumaciju brokule, to je jednostavan savjet koji čini sve razlike u funkcioniranju tijela.

7. Sok od kupusa s narančom

Sok od kupusa ima moćne antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala i sprečavaju prerano starenje. Česta konzumacija ovog soka tonizira kožu i čini je zdravijom.

Sastojci

• 4 mrkve
• 1 šalica kelja
• 1 šalica brokule
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Izrežite sve sastojke na male komadiće i dodajte ih u blender. Dobro tucite dok se ne dobije homogena smjesa i redovito pijte sok.