Zvjezdani anis: blagodati, primjene i potencijalni rizici

Sadržaj

• Bogat moćnim bioaktivnim spojevima
• Nudi ljekovite koristi
• Protuvirusne mogućnosti
• Protugljivična svojstva
• Antibakterijske prednosti
• Jednostavno ugraditi u svoje kuhanje
• Mogući rizici
• Donja linija

Zvjezdani anis začin je izrađen od ploda kineskog zimzelenog drveta Illicium verum.

Prikladno je nazvan po mahunama u obliku zvijezde s kojih se beru sjemenke začina i ima okus koji podsjeća na sladić.

Zbog sličnosti u okusu i imenima, anis se često miješa s anisom, iako ta dva začina nisu povezana.

Zvjezdani anis poznat je ne samo zbog svog posebnog okusa i kulinarske primjene, već i zbog svojih ljekovitih blagodati.

Ovaj članak daje pregled koristi, uporabe i potencijalnih rizika od zvjezdanog anisa.

Bogat moćnim bioaktivnim spojevima

Bilje i začini često su neopjevani junaci svijeta zdravlja i prehrane, a zvjezdasti anis možda nije iznimka.

Nedostaju podaci o njegovom sadržaju vitamina i minerala, ali s obzirom na malu količinu začina koji možete istovremeno koristiti, njegova hranjiva vrijednost može biti manje značajna ().

Ipak, to je impresivan izvor nekoliko snažnih bioaktivnih spojeva - koji svi vitalno doprinose dobrom zdravlju.

Najvrjednija komponenta anisa može sadržavati gustu zalihu flavonoida i polifenola. Oni su prvenstveno odgovorni za široku primjenu začina i ljekovite koristi (2).

Neki od glavnih spojeva za promicanje zdravlja koji se nalaze u anisu uključuju (2,, 4):

• Linalool
• Kvercetin
• Anetol
• Shikimic acid
• Galska kiselina
• Limonene

Zajedno, ovi spojevi mogu pridonijeti antioksidativnim, protuupalnim i antimikrobnim svojstvima zvjezdanog anisa.

Neka istraživanja na životinjama i epruvetama pokazuju da antioksidativni kapacitet ovog začina može posjedovati antikancerogena svojstva, poput smanjenja veličine tumora (, 6).

U konačnici, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjelo kako bioaktivni spojevi u zvjezdanom anisu mogu podržati ljudsko zdravlje.

Zvjezdani anis bogat je raznim flavonoidima i polifenolnim spojevima koji mogu pridonijeti njegovom ljekovitom kapacitetu.

Nudi ljekovite koristi

Zvjezdani anis koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini tisućama godina, a nedavno je prihvaćen i u nekim zapadnim medicinskim praksama.

Njegov rast popularnosti uglavnom je potaknut antimikrobnim svojstvima i farmakološkim potencijalom.

Protuvirusne mogućnosti

Jedan od najpopularnijih farmakološki relevantnih svojstava zvjezdanog anisa je njegov sadržaj šikimske kiseline.

Shikimic acid je spoj snažnih antivirusnih svojstava. Zapravo je jedan od glavnih aktivnih sastojaka Tamiflua, popularnog lijeka za liječenje gripe (7).

Trenutno je zvjezdasti anis primarni izvor šikimske kiseline koja se koristi za razvoj farmaceutskih proizvoda. Kako se pandemija gripe nastavlja povećavati kao prijetnja globalnom zdravlju, potražnja za zvjezdanim anisom raste (7).

Neka istraživanja u epruvetama također su pokazala da esencijalno ulje anisa može liječiti druge vrste virusnih infekcija, uključujući herpes simplex tip 1 ().

Iako se zvjezdasti anis često koristi za liječenje gripe, potrebno je više istraživanja kako bi se dalje razumio njegov potencijal za liječenje drugih virusnih infekcija kod ljudi.

Protugljivična svojstva

Zvjezdani anis bogat je izvor flavonoidnog anetola. Ovaj je spoj odgovoran za poseban okus začina i nudi snažne antifungalne prednosti.

Neka poljoprivredna istraživanja su to otkrila trans-anetol dobiven iz zvjezdanog anisa može inhibirati rast patogenih gljivica u određenim jestivim usjevima ().

Istraživanje epruvete ukazuje da drugi bioaktivni spojevi koji se nalaze u esencijalnom ulju zvjezdanog anisa, poput terpena linaloola, mogu suzbiti biofilm i stvaranje staničnih stijenki zaraznih gljivica kod ljudi ().

Potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjele primjene zvjezdanog anisa za liječenje gljivičnih infekcija kod ljudi.

Antibakterijske prednosti

Sljedeća važna ljekovita dobrota zvjezdanog anisa je njegova sposobnost da inhibira rast bakterija uključen u razne uobičajene bolesti.

Neka istraživanja otkrila su da je ekstrakt zvjezdanog anisa jednako učinkovit kao i antibiotici protiv više patogenih bakterija otpornih na lijekove. To bi moglo biti posebno korisno za budući razvoj novih antibiotskih lijekova ().

Studije epruveta također su pokazale da bioaktivni spojevi u zvjezdanom anisu mogu biti učinkoviti u liječenju infekcija mokraćnog sustava uzrokovanih različitim bakterijama ().

Odvojena studija otkrila je da je ekstrakt anisa zvijezde donekle učinkovit u smanjenju rasta E coli na petrijevoj zdjelici, iako nije bio učinkovit kao trenutni, uobičajeniji tretmani antibioticima ().

Trenutno je većina istraživanja o antibakterijskim svojstvima zvjezdanog anisa ograničena na studije na životinjama i epruvetama. Potrebno je više studija kako bi se bolje razumjelo kako se ovaj začin može koristiti za podršku ljudskom zdravlju.

Zvjezdani anis koristan je u medicinskom području za liječenje različitih gljivičnih, bakterijskih i virusnih infekcija.

Jednostavno ugraditi u svoje kuhanje

Zvijezdani anis ima izrazit okus sladića sličan onom anisa ili komorača, iako nije povezan ni s jednim od ovih začina. Dobro se kombinira s korijanderom, cimetom, kardamomom i klinčićem.

U kuhanju se zvjezdasti anis može koristiti u cjelini ili u prahu.

Često se koristi u klasičnoj kineskoj, vijetnamskoj, indijskoj i bliskoistočnoj kuhinji, posebno kao pojačivač okusa u juhama, juhama i karijima.

Poznat je po svojoj prisutnosti u kineskoj mješavini "5 začina" i indijskoj "Garam Masala".

U tradicionalnoj kineskoj i narodnoj medicini, anis se natapa u vodi kako bi se pripremio čaj koji se koristi za liječenje respiratornih infekcija, mučnine, zatvora i drugih probavnih problema.

Zvjezdani anis također je izvrstan dodatak slatkim jelima i desertima, poput pečenog voća, pita, brzog kruha i muffina.

Ako nikada prije niste koristili ovaj začin u svojim kulinarskim nastojanjima, imajte na umu da malo ide daleko. Započnite s malom količinom i dodajte još po ukusu kako ne biste previše koristili.

Pokušajte posipati zvjezdasti anis u prahu u sljedeću seriju muffina ili bacite nekoliko cjelovitih mahuna u sljedeću posudu juhe za poticanje okusa.

Zvijezdani anis ima izrazit okus sličan sladiću. Popularan je sastojak azijske kuhinje i može se koristiti u juhama, varivima, juhama, pecivima, slasticama ili natopljen kao čaj.

Mogući rizici

Čisti kineski zvjezdasti anis općenito je prepoznat kao siguran za većinu ljudi. Međutim, bilo je malo izvještaja o alergijskim reakcijama (14).

Za širu populaciju ozbiljnija je briga bliski srodnik kineskog začina - vrlo otrovnog japanskog zvjezdanog anisa.

Poznato je da japanski zvjezdasti anis sadrži snažne neurotoksine koji mogu dovesti do ozbiljnih fizičkih simptoma, uključujući napadaje, halucinacije i mučninu ().

Japanski zvjezdasti anis izgleda gotovo identično svom kineskom pandanu, a utvrđeno je da su neki komercijalno dostupni izvori kineskog zvjezdanog anisa pomiješani s japanskim začinom.

Uz to, zabilježeni su slučajevi ozbiljnih, potencijalno fatalnih reakcija na zvjezdasti anis kod novorođenčadi ().

Pretpostavlja se da su ti slučajevi nastali zbog nepoznate kontaminacije japanskim začinom. Stoga se preporučuje da se anis ne daje dojenčadi i djeci ().

Da biste nastavili oprezno, dobro je provjeriti izvor zvjezdanog anisa koji kupujete kako biste bili sigurni da je riječ isključivo o kineskoj sorti.

Ako niste 100% sigurni u izvor ili čistoću, možda bi također bila dobra praksa ne upotrebljavati previše odjednom kako biste izbjegli slučajno opijanje.

Zvjezdasti anis obično se smatra sigurnim, ali može biti kontaminiran vrlo otrovnim japanskim zvjezdanim anisom. Kako biste osigurali čistoću začina koji kupujete, uvijek dvaput provjerite njegov izvor kako biste izbjegli slučajno opijanje.

Donja linija

Zvjezdani anis ima izrazit okus sladića koji može poboljšati razna jela.

Njegovi snažni bioaktivni spojevi mogu pomoći u liječenju nekoliko gljivičnih, bakterijskih i virusnih infekcija.

Iako je konzumacija čistog kineskog zvjezdanog anisa obično sigurna, može biti onečišćena japanskim zvjezdanim anisom koji je vrlo toksičan.

Uvijek provjerite izvor začina koji kupujete kako biste osigurali čistoću i počnite s malom količinom kako biste izbjegli štetne reakcije.