Stvar koja pomaže Sloane Stephens da postane nindža na teniskom terenu
Sadržaj
Teniska prvakinja Sloane Stephens dokazala je koliko je nezaustavljiva kada je osvojila svoj prvi US Open samo nekoliko mjeseci nakon što ju je ozljeda stopala ostavila nepokretnom (vidi: Epska povratnička priča o tome kako je Sloane Stephens osvojila US Open). Svježa u pobjedi, krenula je u ovu sezonu snažna i samouvjerena. Što pomaže njezinoj snazi kroz natjecanja? Zdravi zalogaji i bingo (da, bingo) turniri. Pitali smo Stephens sve o tome kako ostaje u vrhunskoj formi.
Slomljiva očekivanja
"Doživjela sam tešku ozljedu stopala 2016. i nisam mogla igrati tenis skoro godinu dana. Prvi put u životu nisam imala što raditi. Kad sam se konačno vratila na teren, bila sam tako uzbuđena što ću igrati opet. Usmjerio sam svu energiju koja se nakupljala i stavio je u svoju igru."
Znojni život
"Pet dana u tjednu odradim dvosatni trening prije treninga tenisa. Počinjem sa sat vremena kretanja-ljestve, agilnost, pliometrija-a zatim vježbam sat vremena. Nakon toga igram tenis dva sata. kad ustanem, vježbam i obilno se znojim. I mirišem! " (Ova napredna vježba Bosu ball HIIT učinit će da se osjećate kao sportaš.)
Prevrtanje hrane
"Nekoć sam jela što sam htjela. Sada radim s kuharicom po imenu Jen, koja me naučila o proteinima, povrću i važnosti zdravih grickalica kao što su datule, suhe šljive i orasi. Jen je moja hrana. Ona mi je pokazala kako kako bih napajao svoje tijelo u teškim situacijama i dao mi tu prednost. " (Koristite ova 3 zdrava recepta za grickalice iz kuharice Jen Widerstrom kako biste podstakli svoje treninge.)
Ono što me smiruje
"Volim igrati bingo, iako nikad ne pobjeđujem. Svi ostali u mjestu imaju 75 godina. Za mene je bingo umirujući. Sviram četiri ili pet sati, i to je sjajno."
Dobitna strategija
"Znanje da svoje tijelo hranim pravim stvarima pomaže mi da se osjećam samopouzdano. Moja filozofija: Što se bolje osjećaš, bolje se natječeš."
Pregled za
OglasPreporučujemo Nas
MCV (srednji korpuskularni volumen)
