Stvar koja pomaže Sloane Stephens da postane nindža na teniskom terenu

Sadržaj

• Slomljiva očekivanja
• Znojni život
• Prevrtanje hrane
• Ono što me smiruje
• Dobitna strategija
• Pregled za

Teniska prvakinja Sloane Stephens dokazala je koliko je nezaustavljiva kada je osvojila svoj prvi US Open samo nekoliko mjeseci nakon što ju je ozljeda stopala ostavila nepokretnom (vidi: Epska povratnička priča o tome kako je Sloane Stephens osvojila US Open). Svježa u pobjedi, krenula je u ovu sezonu snažna i samouvjerena. Što pomaže njezinoj snazi ​​kroz natjecanja? Zdravi zalogaji i bingo (da, bingo) turniri. Pitali smo Stephens sve o tome kako ostaje u vrhunskoj formi.

Slomljiva očekivanja

"Doživjela sam tešku ozljedu stopala 2016. i nisam mogla igrati tenis skoro godinu dana. Prvi put u životu nisam imala što raditi. Kad sam se konačno vratila na teren, bila sam tako uzbuđena što ću igrati opet. Usmjerio sam svu energiju koja se nakupljala i stavio je u svoju igru."

Znojni život

"Pet dana u tjednu odradim dvosatni trening prije treninga tenisa. Počinjem sa sat vremena kretanja-ljestve, agilnost, pliometrija-a zatim vježbam sat vremena. Nakon toga igram tenis dva sata. kad ustanem, vježbam i obilno se znojim. I mirišem! " (Ova napredna vježba Bosu ball HIIT učinit će da se osjećate kao sportaš.)

Prevrtanje hrane

"Nekoć sam jela što sam htjela. Sada radim s kuharicom po imenu Jen, koja me naučila o proteinima, povrću i važnosti zdravih grickalica kao što su datule, suhe šljive i orasi. Jen je moja hrana. Ona mi je pokazala kako kako bih napajao svoje tijelo u teškim situacijama i dao mi tu prednost. " (Koristite ova 3 zdrava recepta za grickalice iz kuharice Jen Widerstrom kako biste podstakli svoje treninge.)

Ono što me smiruje

"Volim igrati bingo, iako nikad ne pobjeđujem. Svi ostali u mjestu imaju 75 godina. Za mene je bingo umirujući. Sviram četiri ili pet sati, i to je sjajno."

Dobitna strategija

"Znanje da svoje tijelo hranim pravim stvarima pomaže mi da se osjećam samopouzdano. Moja filozofija: Što se bolje osjećaš, bolje se natječeš."

Pregled za