Vodič za resurse o seksualnom napadu

Sadržaj

• Stvari koje treba uzeti u obzir
• Što učiniti ako ste bili seksualno napadnuti
• Krizne telefonske linije
• Nacionalna linija za seksualno zlostavljanje
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji
• Loveisrespect
• Sigurna linija za pomoć: Podrška za seksualne napade Zajednice Ministarstva obrane (DO)
• Nacionalna telefonska linija za gluvo nasilje u obitelji
• Međunarodna pomoć
• Internetski forumi i podrška
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji
• Nacionalna internetska linija za seksualno zlostavljanje
• Definiranje onoga što se dogodilo
• Seksualno zlostavljanje je:
• Silovanje je:
• Sila je:
• Što učiniti ako želite ili trebate medicinsku njegu
• Tjelesne ozljede su:
• Test lijeka je:
• STI test je:
• Test trudnoće je:
• Što učiniti ako želite 'komplet za silovanje'
• Što učiniti ako želite podnijeti policijski izvještaj
• Ako ste spremni prijaviti napad
• Ako želite prvo liječenje
• Što se događa tijekom policijskog izvještaja
• Što se događa s izvješćem
• Kada je prijava napada obavezna
• Kako potražiti pravnu podršku i savjet
• Nacionalna mreža silovanja, zlostavljanja i incesta (RAINN)
• Nacionalni resursni centar za seksualno nasilje (NSVRC)
• 1in6
• Kako pronaći terapeuta ili drugu podršku za mentalno zdravlje
• Gdje pronaći terapeuta ili savjetnika
• Što tražiti od terapeuta ili savjetnika
• Što očekivati ​​s dugoročnim oporavkom
• Ako je dijete ili voljena osoba doživjeli napad
• Ne:
• Čini:
• Gdje možete pronaći više informacija

Stvari koje treba uzeti u obzir

Povećani javni razgovor o seksualnom napadu, uznemiravanju i zlostavljanju važan je korak naprijed.

Pomaže voditi nacionalni i globalni pokret koji želi riješiti ovaj prevladavajući problem.

Također ljudima koji su doživjeli seksualni napad također daju do znanja da nisu sami.

Otprilike 1 od 3 žene i 1 od 6 muškaraca tokom života doživljavaju seksualno nasilje.

Ako ste doživjeli seksualni napad, znajte da niste krivi.

Nadamo se da vam ovaj vodič može poslužiti kao resurs u vaše potrebe i odgovoriti na bilo koja pitanja o tome što dalje raditi.

Što učiniti ako ste bili seksualno napadnuti

Ako ste bili seksualno napadnuti, možda imate puno pomiješanih emocija. Možete si postaviti i mnogo pitanja. Sve reakcije su valjane.

• Razmislite o svojoj neposrednoj sigurnosti. Nazovite 911 ako vjerujete da ste u direktnoj opasnosti. Ostavite bilo koju lokaciju ili situaciju koja se ne osjeća sigurno. Nazovite lokalni ili nacionalni resursni centar kako biste potražili utočište i pomoć.
• Pronađite nekoga tko vam može pomoći. To može biti pouzdan član obitelji ili prijatelj. Također može biti zagovornik lokalnog kriznog centra.
• Potražite medicinsku njegu. Liječenje ozljeda možete dobiti u klinici, liječničkoj ordinaciji ili bolničkom odjelu za hitne slučajeve. Možete potražiti medicinsku njegu bez prijave izvještaja o provedbi zakona.
• Razmislite o ispitivanju seksualnog napadaili "komplet za silovanje." Time se čuvaju potencijalni DNK dokazi. U slučaju da odlučite da želite nastaviti sa službenim troškovima, ovaj komplet će biti neprocjenjiv.
• Zapišite što se sjećate. Ako odlučite prijaviti napad, ove informacije mogu biti korisne vama i policijskim službenicima.
• Pronađite podršku za mentalno zdravlje. Vaš lokalni krizni centar može vas povezati s stručnjacima kvalificiranim u ovom području podrške.
• Osmislite sljedeće korake. Pružatelj usluga seksualnog napada može vam pomoći odgovoriti na sva vaša pitanja. Također vas mogu povezati s resursima koji su vam možda potrebni, uključujući pravne i medicinske mogućnosti.

Krizne telefonske linije

Mnoge krizne telefonske linije i organizacije za zagovaranje mogu se dobiti u bilo koje doba dana i noći.

Nacionalna linija za seksualno zlostavljanje

Nacionalna mreža silovanja, zlostavljanja i incesta (RAINN) koristi 24/7 nacionalnu telefonsku liniju za seksualno zlostavljanje kako bi vas povezala s obučenim članom osoblja.

Zagovaračka grupa koristi prvih šest znamenki vašeg telefonskog broja kako bi vas usmjerila do lokalne pridružene organizacije koja može pružiti detalje o resursima u vašem području.

Ovaj poziv je povjerljiv. Članovi osoblja neće prijaviti vaš poziv službama zakona osim ako to ne zahtijevaju zakoni u vašoj državi.

Poziv: 800-656-NADA (4673)

Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji

Ljudi koji su izloženi nasilju u obitelji ili imaju pitanja o izlasku iz nasilnih situacija mogu nazvati Nacionalnu liniju za nasilje u obitelji.

Ova 24/7 povjerljiva telefonska linija povezuje vas s obučenim zagovornicima koji mogu pružiti resurse i alate kako bi ste dobili sigurnost.

Također mogu pomoći zabrinuti prijatelji ili članovi obitelji.

Nazovite: 800-799-SAFE (7233) ili 800-787-3224 (TYY)

Loveisrespect

Slučajevi seksualnog napada mogu se i dogoditi u intimnim vezama, čak i dugoročnim.

Loveisrespect je organizacija koja ima za cilj pomoći mladim ljudima da pronađu podršku i lokalne resurse ako su u nasilnoj ili nezdravoj vezi.

Povjerljiva internetska linija otvorena je 24 sata dnevno.

Nazovite: 866-331-9474

Sigurna linija za pomoć: Podrška za seksualne napade Zajednice Ministarstva obrane (DO)

Seksualno zlostavljanje i uznemiravanje u vojsci već je trajno pitanje američkog Ministarstva obrane.

Kao odgovor, doD se pridružio RAINN-u kako bi otvorio Sigurnu liniju za pomoć, anonimnu i povjerljivu 24-satnu telefonsku liniju za članove DOD zajednice pogođene seksualnim napadima.

Ova internetska linija nudi podršku "peer-to-peer". Mogu vam odgovoriti na pitanja, pružiti vježbe samoozljeđivanja i povezati vas s lokalnim resursima.

Identificirani podaci o osobama koje zovu telefonsku liniju ne pružaju se DOD-u.

Nazovite: 877-995-5247

Nacionalna telefonska linija za gluvo nasilje u obitelji

Usluge zagovaranja gluhih žena i nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji pružaju gluhim Amerikancima 24/7 video telefonske pozive putem Nacionalne telefonske linije za gluhe nasilja u obitelji.

Možete se potpisati sa zagovornicima koji su obučeni za pomoć gluvim pojedincima koji su doživjeli seksualni napad. Oni mogu pružiti kriznu intervenciju, plan djelovanja za sigurnost, upućivanje na lokalnu organizaciju i još mnogo toga.

Videopoziv: 855-812-1001

Međunarodna pomoć

Za Amerikance koji žive u inozemstvu:

• Ako ste doživjeli seksualni napad dok ste živjeli u inozemstvu, nazovite američki državni ured, Ured za usluge prekomorskih građana na broj 1-202-501-4444.
• Možete se obratiti i lokalnom veleposlanstvu ili konzulatu. Oni vam mogu pomoći u kretanju po lokalnim zakonima i pronalaženju resursa.

Za ljude izvan Sjedinjenih Država:

• Većina informacija u ovom vodiču namijenjena je američkoj publici. Međutim, mnoge zemlje imaju organizacije koje pružaju pomoć i resurse ljudima koji su doživjeli seksualni napad.
• Ako pretražujete ime svoje države uz "pomoć u seksualnom napadu", vjerojatno ćete pronaći organizacije koje su spremne i sposobne vam pomoći u kretanju po emocionalnim, fizičkim i pravnim aspektima povezanim sa seksualnim zlostavljanjem.

Internetski forumi i podrška

Mnoge organizacije pružaju internetske chatove, forume ili mogućnosti slanja poruka. Ti bi izbori mogli biti korisni ako trebate diskretno potražiti pomoć.

Na ovim web mjestima svakako potražite kartice "Brzi izlazak". Ovi gumbi omogućuju vam da brzo napustite web mjesto ako ste zabrinuti zbog viđenja. Oni su često u gornjem i donjem desnom kutu zaslona.
Ako mislite da se može pretraživati ​​vaša povijest pretraživanja, obavezno očistite povijest pregledavanja. Također možete koristiti anonimni (privatni) način rada preglednika. Neće pratiti vaše mrežne aktivnosti.

Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji

Povjerljiva Nacionalna služba za internetsko posredovanje protiv nasilja u obitelji povezuje vas s obučenim zagovornikom.

Ovi profesionalci mogu u stvarnom vremenu pružiti informacije o lokalnim resursima kao i odgovoriti na sva vaša pitanja.

Chat sada: thehotline.org

Nacionalna internetska linija za seksualno zlostavljanje

Nacionalna internetska linija za nasilje u obitelji povezuje vas s obučenim osobljem putem značajke povjerljivog razgovora na njihovoj web stranici.

Članovi osoblja neće tražiti identifikacijske podatke i chat se neće spremiti.

Međutim, oni moraju otkriti vaše ime i lokaciju lokalnim tijelima za provedbu zakona ako ste mlađi od 18 godina.

Oni će se možda zahtijevati da kontaktiraju i policiju ako imaju razloga vjerovati da možete pokušati samoubojstvo. Zakoni se razlikuju od države do države.

Chat sada: online.rainn.org

Definiranje onoga što se dogodilo

Seksualni napad širok je pojam. Obuhvaća mnoga iskustva.

Vaše osobno iskustvo vrijedi.

Ovaj će vam vodič možda pomoći da shvatite događaje koje ste doživjeli kako biste mogli jasnije komunicirati.

To vam može pomoći i da shvatite raznoliko ponašanje koje nije podnošljivo i možda nezakonito.

Seksualno zlostavljanje je:

Kišobran izraz koji obuhvaća mnoge vrste seksualne aktivnosti, kontakta ili ponašanja koji se izvode bez izričitog i entuzijastičnog pristanka.

Pravna definicija seksualnog napada može se razlikovati od države do države.

Te aktivnosti uključuju (ali nisu ograničene na):

• silovanje
• pokušaj silovanja
• uznemiravanje
• milovanje
• neželjeno dodirivanje, bilo ispod odjeće, bilo ispod nje
• incest
• seksualno zlostavljanje djece
• zlostavljanje
• neželjeni oralni seks
• treperi
• prisilno poziranje za seksualne slike
• prinudna predstava za seksualni video

Silovanje je:

Spolni odnos ili penetracija s spolnim organom koja se događa bez pristanka.

Pristanak je potreban u svim seksualnim susretima. Trajni odnos ili prošlost povijesti intimnosti ne sprečava nijednu stranu da dobije suglasnost od druge osobe.

Isto tako, nijedna radnja ne daje suglasnost osim izričitog sporazuma. To uključuje i druge seksualne činove poput ljubljenja ili dodirivanja.

Odsustvo pristanka seksualno je zlostavljanje.

"Silovanje nad datumom" izraz je koji se koristi za definiranje silovanja koje se dogodilo kada su se pojedine poznavale.

To ne znači nužno da ste "izlazili" s osobom koja vas je silovala; možda ste samo poznanici. Silovanje se, međutim, može dogoditi u vezama.

"Strano silovanje" je pojam koji se koristi za definiranje silovanja koje se događa kada se upletene osobe ne poznaju.

Sila je:

Upotreba čimbenika zastrašivanja da bi se osoba zatražila od seksualne aktivnosti protiv svoje volje.

Sila može uključivati:

• ucjena
• emocionalna prisila
• manipulacija
• prijetnje
• prijetnja
• upotreba ili prikaz oružja
• fizičku bateriju ili napad
• imobilizacija ili ograničenje

Što učiniti ako želite ili trebate medicinsku njegu

Ako ste doživjeli seksualni napad, možda će vam trebati medicinska njega.

Liječenje možete potražiti u ambulanti nakon radnog vremena, u uredu liječnika, odjelu zdravlja ili hitnoj službi.

Odabir traženja medicinskog tretmana samo je vaš.

Ako želite podvrći ispitivanju radi podnošenja optužnice protiv osobe koja vas je napala, morat ćete potražiti ustanovu koja pruža ovu uslugu.

Zagovaračka organizacija može vam dostaviti popis objekata u vašem području.

Mogu vam pružiti i branitelja napada. Ako želite, ova osoba vam se može pridružiti na vašem početnom ispitu i svim daljnjim terminima.

Također biste mogli razmotriti dovođenje prijatelja s povjerenjem ili člana obitelji.

Mnoge zagovaračke grupe mogu vam također pružiti financijsku pomoć ili vas povezati s organizacijama koje to mogu.

Tjelesne ozljede su:

Trauma ili očito nanošenje štete tijelu.

Zdravstveni radnik će obaviti kompletan i temeljit fizički pregled, tražeći znakove modrica, suza ili druge moguće ozljede.

Tada mogu dati preporuke za liječenje.

Test lijeka je:

Način da liječnici i službenici za provedbu zakona utvrde jeste li bili drogirani prije napada.

Neki lijekovi mogu ometati vašu sposobnost razmišljanja i onemogućiti vam davanje informiranog pristanka.

Testovi mokraće i krvi mogu otkriti prisutnost mnogih ovih lijekova.

Da bi se dobili točni rezultati, te pretrage je potrebno izvesti što je prije moguće nakon napada.

STI test je:

Test krvi, urina ili brisa koji može otkriti prisutnost spolno prenosivih infekcija (SPI).

Neće se sve SPI pojaviti odmah nakon napada. Nekima je potrebno nekoliko tjedana da postanu uočljivi. Kasnije ćete možda trebati dodatnu provjeru kod pružatelja zdravstvene usluge.

Medicina može spriječiti neke SPI nakon izlaganja. Liječnik vam može propisati ove preventivne lijekove.

U većini slučajeva ove preventivne lijekove trebate uzimati u roku od 72 sata od mogućeg izlaganja.

Test trudnoće je:

Test urina ili krvi koji može otkriti trudnoću.

Morate pričekati do prvog dana propuštenog razdoblja da biste dobili točno očitanje.

Što učiniti ako želite 'komplet za silovanje'

"Kit za silovanje" je pojam koji se obično koristi za opisivanje postupka prikupljanja dokaza.

Pravi izraz za silovanje je forenzički ispit za seksualne napade (SAFE).

Zakon o nasilju nad ženama zahtijeva od država da ovaj ispit daju besplatno.

Sam kit je zbirka forenzičkog alata, papira i spremnika.Obučeno osoblje koristi ovaj komplet za prikupljanje mogućih dokaza s mjesta zločina, osobnih stvari ili odjeće.

• koristeći zahod
• tuširanje ili kupanje
• pranje kose
• mijenjajući odjeću
• četkanjem kose

Za početak će posebno obučeni medicinski stručnjak obaviti cjeloviti fizički pregled, uključujući zdjelični pregled.

Oni mogu:

• uzmite uzorke stanica s obraza, anusa, penisa ili vagine
• struganje ispod noktiju
• crpi svoju krv
• zatražite uzorak urina

Dokazi prikupljeni tijekom ovog forenzičkog ispitivanja mogu se upotrijebiti za procesuiranje osobe ili osoba koje su vas napale.

Da biste dobili najviše dokaza, ovaj bi ispit trebali polagati u roku od 72 sata od napada.

Mnogo je koristi od prikupljanja ovih dokaza, ali to ne morate činiti ako ne želite. Također možete zaustaviti, pauzirati ili preskočiti dijelove ispita u bilo kojem trenutku.

Prikupljanje podataka za komplet za silovanje ne znači da morate obavijestiti policiju. Medicinska ustanova koja ima vaš komplet može je predati policiji s anonimnim identifikacijskim brojem.

Dat će vam ovaj broj kako biste mogli provjeriti rezultate i, ako odlučite razgovarati s policijom, pomoći im da povežu rezultate s vašim slučajem.

Za provođenje zakona potrebno je pohraniti setove silovanja određeno vrijeme. To trajanje ovisi o državnim i lokalnim zakonima. Neki ga čuvaju nekoliko godina, drugi desetljećima.

Neke će države obraditi komplet čak i ako ne namjeravate podnositi troškove. Podaci bi se mogli dodati u nacionalnu bazu podataka što bi moglo pomoći službenicima za provođenje zakona u cijeloj zemlji.

Ako ne želite razgovarati s policijom, ne morate. Kit silovanja to ne mijenja.
Kit za silovanje je način da sačuvate moguće dokaze u slučaju da odlučite da želite prijaviti.
Većina država zahtijeva da službenici za provođenje zakona drže komplete nekoliko godina. Imate vremena za donošenje odluke ako odmah ne znate što želite učiniti.

Što učiniti ako želite podnijeti policijski izvještaj

Seksualno zlostavljanje je zločin. Neki će to odmah prijaviti. Ostali mogu čekati godine prije podnošenja izvještaja. Mnogi ljudi koji dožive seksualni napad odluče da ga ne prijave.

Izbor da prijavite ono što vam se dogodilo je vaš.

Imajte na umu da većina država ima zastare. One sprječavaju da se pojedinci optuže za zločine koji su se dogodili prije određenog datuma.

Statuti svake države su različiti. Važno je znati svoje. Zagovaračka skupina može vam pomoći da vas povežete sa svojim lokalnim pravnim resursima.

Ako ste spremni prijaviti napad

Ako se napad upravo dogodio, možete nazvati broj 911. Službenik za provođenje zakona doći će k vama ili vam pomoći da postignete sigurnost.

Neki službenici za provedbu zakona mogu vam također pomoći da pronađete grupu zastupnika koja će vam pomoći u kretanju kroz proces i odgovaranju na pitanja za vas.

Kasnije možete nazvati i izvanrednu liniju lokalne policije.

Možete čak posjetiti stanicu i napraviti izvještaj. Službenik će vam se pridružiti i započeti postupak.

Ako želite prvo liječenje

Možete otići u bolnicu za hitne slučajeve, krizni centar za silovanje ili neku drugu kliniku i obavijestiti ih o tome što se dogodilo.

Pitat će vas želite li prijaviti zločin. Ako kažete da, mogu se obratiti službenicima zakona.

Što se događa tijekom policijskog izvještaja

Službenik će početi pitati vas što se dogodilo.

Ako ste zapisali bilo koji prikaz događaja, ove bi bilješke mogle biti korisne.

Recite službeniku ili istražitelju čega se sjećate, čak i ako niste sigurni hoće li to biti od koristi njihovoj istrazi.

Časnik će vam vjerovatno postaviti niz pitanja. Odgovorite na njih najbolje što možete. Obavijestite ih kad ne znate odgovor.

Ako možete, povedi sa sobom pouzdanog prijatelja ili člana obitelji. Lokalna zagovaračka organizacija također može pružiti obučenog osoblja koje će vam pomoći u tom postupku.

Prebrojavanje događaja traumatičnog napada može biti emocionalno pokušaj.
Može potrajati nekoliko sati. Mogli bi vas nazvati i za dodatna ispitivanja.
Ako nemate prijatelja ili voljenu osobu koja vam se može pridružiti u ovom procesu, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za seksualno zlostavljanje.
Ti zagovornici mogu vam pomoći kroz svaki korak postupka, odgovarajući na pitanja i pružajući sve potrebne informacije ili podršku.

Što se događa s izvješćem

Odmah, službenici započinju istragu s podacima koje dajete.

Ako poznajete osobu koja vas je napala, policija će ih vjerojatno dovesti na ispitivanje. Oni će bilježiti sjećanje osobe na događaje.

Oni također mogu zatražiti DNK uzorak za usporedbu s bilo kojim DNK iz silovanja.

Ako ne znate osobu koja vas je napala, istražitelji će raditi na tome da joj dodaju ime. Ovo je mjesto gdje detaljne informacije mogu biti korisne.

Policija može utažiti vaše korake u potrazi za mogućim očevicima. U nekim slučajevima mogu pokušati prikupiti i druge dokaze, poput video zapisa, koji mogu potkrijepiti vaš račun.

Vaš istražni službenik trebao bi vam dostaviti broj predmeta. Ovim brojem možete se raspitati o statusu svog izvještaja.

Vaš istražni službenik može vam se obraćati s ažuriranjima, kako slučaj napreduje.

Dokazi o napadu bit će predati uredu okružnog tužitelja. Mogu sarađivati ​​s policijom kako bi odlučili postoji li dovoljno dokaza za pokretanje optužnice protiv osobe koja vas je napala.

U ovom će trenutku od vas biti zatraženo da dođete i razgovarate s uredom okružnog tužitelja.

Kada je prijava napada obavezna

U većini država zakonski su dužni davatelji zdravstvenih usluga i zastupnici prijaviti napad ako je osoba mlađa od 18 godina.

Kako potražiti pravnu podršku i savjet

Možda imate nekoliko pravnih pitanja nakon seksualnog napada.

Možete se raspitati o procesu podnošenja izvještaja i prolaska istrage.

Ako će slučaj ići na suđenje, možda biste trebali potražiti i pravno savjetovanje.

Neki su pravni resursi dostupni besplatno. Ostali mogu pružati usluge po sniženim cijenama.

Ove tri organizacije i telefonske linije mogu biti od pomoći.

Nacionalna mreža silovanja, zlostavljanja i incesta (RAINN)

RAINN je nacionalna organizacija za borbu protiv seksualnog nasilja.

Osim što vam pomaže u pronalaženju resursa za medicinsko liječenje i savjetovanje, RAINN vam može pomoći da se povežete s pravnim savjetnikom ili pružateljima podrške u vašem području.

Nacionalni resursni centar za seksualno nasilje (NSVRC)

NSVRC je mreža za podršku zastupnika i organizacija za podršku širom zemlje.

Kao dio njihovih povjerljivih usluga, NSVRC može pružiti zagovornika da bude s vama tijekom mnogih faza postupka.

Mogu se uputiti i za usluge, uključujući pravno savjetovanje.

1in6

1in6 pomaže muškarcima koji su bili seksualno napadnuti ili zlostavljani u pronalaženju zagovaranja i resursa.

Njihov privatni, povjerljivi internetski chat omogućuje vam da postavljate pitanja obučenom osoblju.

Normalno je da se osjećate prenapučenim sudskim postupkom i suđenjem. Pronađite nekoga kojem možete vjerovati da će vam pomoći u kretanju kroz proces.
Mnogi zagovornici spremni su pružiti pomoć besplatno ili sniženo. Ako niste sigurni odakle početi, razmislite o pozivu na nacionalnu internetsku liniju za seksualne napade na 800-656-HOPE (4673).
Ova povjerljiva telefonska linija dostupna je 24 sata dnevno.

Kako pronaći terapeuta ili drugu podršku za mentalno zdravlje

Možete doživjeti puno različitih emocija nakon napada. Ovo je normalno.

Možda ćete se ugodno razgovarati s prijateljima ili članovima obitelji o iskustvu i pronalazite utjehu u njihovoj podršci i vodstvu.

Možete također potražiti pomoć terapeutu ili drugom pružatelju usluga mentalnog zdravlja.

Terapeut je kišobran termin koji se koristi za opisivanje pružatelja zdravstvenih usluga koji nude tretman mentalnog zdravlja, poput razgovorne terapije.

Specifični pružatelj usluga mogao bi biti psihoterapeut, psiholog, socijalni radnik ili savjetnik.

Gdje pronaći terapeuta ili savjetnika

• Ako imate osiguranje, nazovite svoje osiguravajuće društvo. Oni vam mogu pružiti popis odobrenih pružatelja usluga u vašem području. Ovo je dobro mjesto za početak, jer znate da će usluge biti pokrivene.
• Nazovite Upravu za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 800-662-POMOĆ (4357). Ova vam organizacija može uputiti preporuke lokalnim pružateljima usluga mentalnog zdravlja.
• Obratite se RAINN-u. RAINN, nacionalna zagovaračka organizacija, može vam pomoći u povezivanju s neovisnim pružateljima usluga seksualnog napada u vašem području. Možete nazvati i Nacionalnu internetsku liniju za seksualni napad na 800-656-HOPE (4673).
• Pitajte svoju lokalnu bolnicu. Službe za pružanje pomoći pacijentima mogu pružiti informacije o grupnoj terapiji ili neovisnoj terapiji. Te su mogućnosti možda besplatne ili niske.
• Potražite besplatne usluge na kampusu. Ako ste student i bili ste seksualno napadnuti, vaše sveučilište vam može besplatno pružiti savjetovanje i usluge mentalnog zdravlja.

Što tražiti od terapeuta ili savjetnika

• Iskustvo s oporavkom od seksualnog napada. Ovi davatelji navikli su se baviti mnogim pitanjima koja se pojavljuju tijekom ove vrste oporavka.
• Kompatibilna osobnost. Otvorena, iskrena rasprava od vitalnog je značaja za proces savjetovanja ili terapije. Ako se ne osjećate ugodno, možete oduzeti svoje osjećaje i misli. Možda ćete se trebati susresti s različitim davateljima usluga prije nego što pronađete onoga s kim se povezujete.
• Filozofija terapije. Savjetnici i terapeuti često imaju filozofiju ili stil prakse koji vole koristiti s klijentima. Možda ćete trebati isprobati različite davatelje usluga prije nego što pronađete strategiju koja vam se sviđa.

Što očekivati ​​s dugoročnim oporavkom

Svi su postupci oporavka različiti. Oporavak ćete pronaći vlastitim tempom i vlastitim jedinstvenim setom alata.

Ne postoji pravi ili pogrešan način da se oporavim od seksualnog napada.

U prvim danima i tjednima nakon seksualnog napada, možda će vam trebati redovito vrijeme sa savjetnikom ili terapeutom. Mogu vam pružiti alatni okvir strategije za oporavak.

Na primjer, mogu vas naučiti nositi se s tjeskobom i panikom, dva uobičajena problema nakon seksualnog napada.

Kako vrijeme ipak prolazi, vaše se potrebe mogu mijenjati. Iako ćete možda ustanoviti da vam i dalje treba terapija ili savjetovanje, vrsta i učestalost mogu se mijenjati.

Vaš terapeut želi vas naučiti mehanizmima i strategijama suočavanja s dugoročnim problemima.

Anksiozni poremećaji, depresija i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) jedan su od najčešćih stanja mentalnog zdravlja koji utječu na ljude koji su doživjeli seksualni napad.

S vremenom ćete naučiti izgraditi sustav podrške profesionalnih zagovornika i pružatelja usluga, kao i osobnih prijatelja i voljenih osoba.

Ova je mreža od vitalnog značaja za dugoročni oporavak.

Ako je dijete ili voljena osoba doživjeli napad

Može biti teško gledati nekoga do koga vam je toliko stalo do iskustva i oporaviti se od seksualnog napada.

U procesu pomoći svojoj voljenoj osobi, razmislite i o načinima kako da se zaštitite.

Ne:

• Reagirajte u bijesu. Pretjerana emocionalna reakcija od vas mogla bi pogoršati tjeskobu vaše voljene osobe To bi također moglo komplicirati bilo kakvu istragu u tijeku.
• Pritisak na njih. Osim ako je vaša voljena osoba maloljetna, nitko nije dužan prijaviti što se dogodilo. Ni vaša voljena osoba ne mora proći forenzički ispit. Budite podrška njihovom izboru.
• Upitajte ih. U danima i tjednima nakon napada mogu se osjećati preplavljenima. Vaš je posao podržati ih i zagovarati ih. Ispitivanje o njima, događaji ili što je dovelo do napada može biti štetno.

Čini:

• Ponovite potvrdu. Nastavite pružati podršku. Izrazite svoju ljubav i divljenje prema njima. Nastavite im davati do znanja da ste tu da im pomognete i zaštitite ih.
• Slušati. Vaša voljena osoba treba ljude koji su voljni slušati, ali ne suditi. U zbunjujućim satima i danima nakon napada, oni će vjerojatno doživjeti širok raspon emocija. Možete i trebate biti sondiranje i ponuditi pomoć.
• Tražiti pomoć. Ako je vaša voljena osoba u opasnosti ili pokazuje znakove razmišljanja o samoubojstvu, nazovite 911. U ovim slučajevima dužna je hitna pažnja službenika za provođenje zakona.

Gdje možete pronaći više informacija

Nacionalna internetska linija za seksualno zlostavljanje može biti resurs za ljude koji su doživjeli seksualni napad, kao i za njihove prijatelje i članove obitelji. Možete ih pronaći na 800-656-HOPE (4673). Također su dostupne putem interneta putem povjerljivog web chata.

Nacionalna koalicija protiv nasilja u obitelji organizacija je koja ima za cilj pružiti podršku ljudima koji su doživjeli nasilje u obitelji, kao i članovima njihovih obitelji.

Projekt Datum siguran pomaže pojedincima da saznaju više o pristanku i seksualnom odlučivanju. Također nudi resurse za razumijevanje kako pomoći ljudima koji su doživjeli seksualni napad, kao i njihovim obiteljima i prijateljima.