U sedlu s Kaley Cuoco

Sadržaj

• URAVNATI SVOJE RUTINE VJEŽBANJA
• UŽIVAJTE U MALIM STVARIMA
• SAMO REKLI DA ZDRAVOJ HRANI - ČAK I IZVAN
• Pregled za

Četiri puta tjedno, čim završi sa snimanjem svog CBS sitcoma, Teorija velikog praska, Kaley Cuoco uskače u svoj automobil i odlazi u staju da jaše konja, Falcon. "Kad jašem, ne razmišljam o poslu, vezama ili bilo čemu stresnom; samo sam u trenutku", kaže Kaley, 22. "To je savršena kombinacija mentalnog i fizičkog treninga. Nakon sat vremena , iscrpljen sam. Radim mišiće koje inače ne koristim: sve me bole noge, stražnjica, jezgra." Ova djevojka iz Kalifornije ima još nekoliko trikova za ostanak u formi i usredotočenosti, bez potrebe za jodhpurima.

URAVNATI SVOJE RUTINE VJEŽBANJA

"Osim jahanja, oduvijek sam vježbao u teretani. Ali prije nekog vremena počela mi je dosaditi rutina, pa sam probala vrtjeti i odmah se zaljubila u to. Idem na sat tri puta tjedno Uvijek stignem ranije da mogu sjesti ispred studija i spreman sam otići čim instruktor uđe. Raditi nešto u čemu zaista uživam imalo je veliku razliku u mojoj razini motivacije. " (Ovdje je 15 puta kako je Kaley izgledala besprijekorno u odjeći za vježbanje.)

UŽIVAJTE U MALIM STVARIMA

"Dijetalna kola moje je apsolutno najdraže piće na svijetu; pio sam četiri limenke dnevno. Ali da mi pomognete smanjiti, pretvorio sam je u poslasticu. Sada ću umjesto deserta popiti limenku dijetalne sode. Postavljanje ograničenja koliko često ga mogu piti pomoglo mi je da ga više cijenim."

SAMO REKLI DA ZDRAVOJ HRANI - ČAK I IZVAN

"Ja dobro jedem i volim sama pripremati obroke. Dan započinjem granolom, svježim voćem i obranim mlijekom, a završavam nečim zdravim što dolazi i iz vlastite kuhinje. Ali trenutno ne mogu dobiti dovoljno vegetarijanskog integralnog sendviča od 6 inča iz podzemne željeznice. Uzimam jedan nakon predavanja Spin i stavljam jalapeno i luk na njega da ga začinim. To je moj zadani obrok; znam točno koliko kalorija ima u njemu 260 i Nikad ne moram razmišljati što naručiti. Ručak: gotovo!"

Pregled za