Pokrenuti popis za reprodukciju: pjesme koje savršeno odgovaraju vašem tempu

Sadržaj

• Pregled za

Najčešća pitanja – s obzirom na glazbu za vježbanje – obično uključuju pronalaženje pjesama s optimalnim tempom: Koji je najbolji broj otkucaja u minuti (BPM) za eliptični trening? Ako želim trčati 8-minutnu milju, koji BPM trebam koristiti? Ako trčim na pjesmu koja ima 150 BPM, koliko ću brzo ići?

Odgovor na svako od ovih pitanja je "ovisi". U prvom redu, to ovisi o vašoj visini. Viši trkači imaju duže korake i stoga čine manje koraka po milji od nekoga s kraćim korakom. Osoba koja poduzima manje koraka koristit će manji broj otkucaja u minuti.

Postoje razni kalkulatori koji vam pokušavaju izračunati te brojke, ali vjerojatno je lakše (i točnije) samo zgrabiti nekoliko pjesama, vezati cipele i trčati. U tu svrhu sastavio sam popis za reprodukciju koristeći odabire s RunHundred.com, najpopularnije web-stranice za glazbu za vježbanje. Počinje pri 120 BPM i završava na 165 BPM, a svaka pjesma je 5 BPM brža od prethodne.

Vjerojatno nije popis za reprodukciju koji biste željeli koristiti cijelo vrijeme, s obzirom na ogroman raspon tempa, ali će vam pomoći da shvatite najbolji ritam koji odgovara vašem tempu.

Marvelettes - izvolite gospodine poštar - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Cijeli svijet - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vrtoglavica - 140 otkucaja u minuti

The Ting Tings - To nije moje ime - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Sve što radim je pobjeda - 150 otkucaja u minuti

Neonsko drveće - Svi pričaju - 155 otkucaja u minuti

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A - 160 BPM

30 sekundi do Marsa - Kraljevi i kraljice - 165 otkucaja u minuti

Više pjesama za vježbanje potražite u besplatnoj bazi podataka na Run Hundred. Možete pregledavati po žanru, tempu i eri kako biste pronašli više pjesama sa svojim idealnim BPM-om.

Pogledajte sve popise pjesama SHAPE

Pregled za