6 Prirodni lijekovi protiv gripe i prehlade

Sadržaj

• 1. Čaj od ehinaceje s medom
• 2. Topli napitak s mlijekom i guacom
• 3. Opečenost stopala s pepermintom i eukaliptusom
• 4. Čaj od zvjezdanog anisa
• 5. Sok od kivija i jabuke
• 6. Sok bogat vitaminom C

Za prirodnu borbu protiv hladnoće indicirano je jačanje prirodne obrambene snage tijela, uzimanjem više hrane bogate vitaminom C. Topli čajevi izvrsna su opcija za smirivanje grla i fluidiziranje izlučevina, oslobađajući flegm.

Pogledajte kako pripremiti svaki recept.

1. Čaj od ehinaceje s medom

Ovo je izvrstan prirodni lijek za prehladu, jer ehinaceja ima protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, smanjuje coryzu i jača imunološki sustav. Uz to, propolis i eukaliptusov med pomažu u podmazivanju grla i smanjenju upala, ublažava kašalj i flegm.

Sastojci

• 1 žličica korijena ili lišća ehinaceje
• 1 žlica meda propolisa i eukaliptusa
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Stavite korijen ili lišće ehinaceje u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite, dodajte med, promiješajte i pijte 2 šalice čaja dnevno.

Med od propolisa i eukaliptusa, koji se komercijalno nazivaju Eucaprol, na primjer, mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u nekim supermarketima ili drogerijama.

2. Topli napitak s mlijekom i guacom

Ovo je također dobra opcija za brigu o gripi i prehladi, posebno za one koji ne vole čaj, jer sadrži bronhodilatatorna i iskašljavajuća svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma.

Sastojci

• 2 žlice smeđeg šećera
• 5 listova guaca
• 1 šalica kravljeg mlijeka ili rižinog mlijeka

Način pripreme

Stavite mlijeko i smeđi šećer u lonac na bijelu vatru dok mlijeko ne postane zlatno smeđe. Zatim dodajte lišće guaca i pustite da zavrije. Zatim ga pustite da se ohladi, uklonite lišće guaca i pijte smjesu dok je još topla.

3. Opečenost stopala s pepermintom i eukaliptusom

Kupka za stopala izvrstan je način nadopunjavanja čaja ili toplog napitka, jer pomaže u ublažavanju opće slabosti uzrokovane prehladom, a udisanjem vodene pare iz kupke za noge moguće je vlaženje grla, smanjenje kašlja .

Sastojci

• 1 litra kipuće vode
• 4 kapi esencijalnog ulja metvice
• 4 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa

Način pripreme

U vodu dodajte kapu peperminta i eukaliptusa. Pustite da se ohladi i kad je voda topla, umočite stopala ostavljajući ih da se namaču dvadesetak minuta. Dodajte vruću vodu dok se voda hladi.

4. Čaj od zvjezdanog anisa

Ovaj čaj pomaže u jačanju imunološkog sustava, smanjujući simptome prehlade.

Sastojci

• 1 žlica zvjezdanog anisa
• 500 ml kipuće vode
• Med po ukusu

Način pripreme

Stavite kipuću vodu u šalicu i dodajte anis. Pokriti, pustiti da se ohladi, procijediti, zasladiti medom i zatim piti. Uzmite ovaj čaj 3 puta dnevno, sve dok ostaju simptomi prehlade.

5. Sok od kivija i jabuke

Ovaj sok ima antioksidativna svojstva, vitamin C i minerale koji pomažu ojačati imunološki sustav, sprečavajući i liječeći prehladu.

Sastojci

• 6 kivija
• 3 jabuke
• 2 čaše vode

Način pripreme

Ogulite voće, narežite ga na komade i zatim prođite kroz centrifugu. Koncentrirani sok plodova razrijedite u vodi i pijte 2 čaše dnevno, dok simptomi ne popuste.

6. Sok bogat vitaminom C

Sok od jabuke, s limunom i mrkvom bogat je vitaminom C i mineralima koji povećavaju obranu organizma protiv prehlade, kao i protiv infekcija.

Sastojci

• 1 jabuka
• 1 limunov sok
• 1 mrkva
• 2 čaše vode

Način pripreme

Stavite sastojke u blender, tucite dok se ne dobije homogena smjesa i pijte 3 puta dnevno.