Vodič za bipolarni poremećaj i odnose

Sadržaj

• Romantika i bipolarni poremećaj
• Romantične veze kada imate bipolarni poremećaj
• Što možeš učiniti
• Romantični odnosi s nekim tko ima bipolarni poremećaj
• Što možeš učiniti
• Polet

Romantika i bipolarni poremećaj

Promjene raspoloženja povezane s bipolarnim poremećajem mogu uzrokovati ekstremne promjene u ponašanju. Tijekom maničnih epizoda osoba s bipolarnim poremećajem može imati neobičnu količinu energije i možda neće moći zaspati. Kada proživljava depresivne epizode, osoba s bipolarnim poremećajem može se činiti umornom i tužnom. Možda ne žele izaći ili raditi stvari.

Ovi glavni pomaci u raspoloženju mogu otežati komunikaciju i druženje. Iako se simptomi bipolarnog poremećaja mogu suzbiti lijekovima i psihoterapijom, oni i dalje mogu imati danak u vezama, možda romantičnim.

Čitajte dalje kako biste naučili načine upravljanja romantičnom vezom, bilo da vi ili vaš partner imate bipolarni poremećaj.

Romantične veze kada imate bipolarni poremećaj

Ako imate bipolarni poremećaj, možda ste već upoznati s utjecajem vašeg stanja na romantičnu vezu. Možda ćete biti nervozni zbog započinjanja nove veze i pronalaska "pravog" vremena da kažete partneru da imate bipolarni poremećaj.

Ova briga je razumljiva, ali važno je imati na umu da možete imati zdrav romantični odnos. Da biste imali najbolju priliku za uspjeh u novoj vezi, budite sigurni da otvoreno komunicirate i slijedite svoj plan liječenja.

Što možeš učiniti

• Obavijestite partnera o svom poremećaju. Učinite to prije nego što se dugoročno obvezate za tu osobu. Opišite što mogu očekivati ​​kada osjetite promjenu raspoloženja. Također je korisno da im kažete što obično radite za upravljanje raspoloženjem. Na taj način vaš partner se neće iznenaditi kad doživite epizodu raspoloženja. Možda će vam možda pomoći da to prođete.
• Pridržavajte se plana liječenja. Možda je najbolji način da smanjite stres u vezi s tim da slijedite svoj plan liječenja. To može pomoći umanjiti simptome i smanjiti ozbiljnost raspoloženja. Raspravite o svom planu liječenja s partnerom kako bi vam on mogao pomoći u praćenju.
• Držite otvorenu liniju komunikacije. Recite svom partneru kada osjetite promjenu raspoloženja kako vas ne bi uznemirile nagle promjene u vašem ponašanju. Također, budite otvoreni prema njima kad vam kažu da primjećuju kako je vaše raspoloženje „drugačije“. Mnogo puta drugi mogu vidjeti promjene u našem raspoloženju kada ne možemo.
• Budi iskren. Ako imate ozbiljnu epizodu i borite se sa svojim simptomima, ne oklijevajte obavijestiti partnera i zatražiti pomoć kad vam zatreba. Na primjer, ako imate depresivnu epizodu i ne želite napustiti kuću, objasnite to svom partneru, umjesto da opravdavate ostati kod kuće.

Romantični odnosi s nekim tko ima bipolarni poremećaj

Upoznavanje nekoga s bipolarnim poremećajem može biti izazovno, jer ne možete kontrolirati kad partner doživi promjenu raspoloženja. Da biste uspjeli da vaš odnos uspije, usredotočite se na komunikaciju, podržite plan liječenja svog partnera i ne zaboravite voditi računa o sebi.

Što možeš učiniti

• Educirajte se. To je prvo što biste trebali učiniti kada započnete vezu s nekim tko ima bipolarni poremećaj. Pročitajte o stanju kako biste razumjeli s čime se vaš partner bavi - i s čime ćete se baviti.
• Pitajte o njihovom iskustvu. Pitajte svog partnera kako djeluju tijekom promjene raspoloženja i što oni rade kako bi upravljali svojim raspoloženjem. Također je korisno pitati ih što možete učiniti, ako ništa, kako biste im pomogli tijekom ovih epizoda.
• Pokušajte biti strpljivi. Može biti frustrirajuće ako promjene raspoloženja vašeg partnera ometaju vaše planove upoznavanja. Kad vam vremena postanu teška, duboko udahnite i sjetite se da je to stanje - ne vaš partner - da je to vaše frustracije. Odmorite se ako vam treba, bilo da se prošetate oko bloka ili provedete vikend daleko od partnera.
• Budite otvoreni. Važno je otvoreno komunicirati sa svojim partnerom. Reci im kako se osjećaš, ali nikad ih nemoj kriviti za njihov poremećaj.
• Podržati njihovu skrb. Najbolje šanse vašeg partnera za upravljanje njihovim stanjem leži u njegovom planu liječenja. Možete im pokazati svoju podršku tako što ćete im pomoći da se drže plana liječenja koji im je stvorio liječnik.
• Dobijte podršku kad vam zatreba. Ponekad vam može biti potrebna pomoć u rješavanju stanja vašeg partnera i učinka koji ima na vaš odnos. Pobrinite se da imate vlastiti sustav podrške prijatelja, voljenih osoba i savjetnika koji mogu pružiti savjet i ohrabrenje kada vam zatreba.

Polet

Iako poduzimanje ovih koraka može koristiti vašoj vezi, bipolarni poremećaj i dalje može povremeno uzrokovati naprezanje u vezi - čak i ako obojica znate što očekivati. To nije neobično. Ali imajte na umu da, bez obzira na to imate li bipolarni poremećaj ili upoznajete nekoga s kondicijom, moguće je uspostaviti i održavati zdrav i ispunjen odnos.

Ključevi uspjeha uključuju održavanje otvorene linije komunikacije, osiguravanje da osoba s bipolarnim poremećajem slijedi svoj plan liječenja i dobivanje podrške kad vam zatreba.