Zvijezda reality televizije Kourtney Kardashian o djetetu, želji za hranom i još mnogo toga

Sadržaj

• Pregled za

Telefon zvoni točno u 11 sati, po njujorškom vremenu: "Bok, ovdje Kourtney!" Najstarija sestra u obitelji Kardashian zove iz svog doma u Los Angelesu, gdje je u 8 ujutro sunce jedva provirilo nad Hollywood Hills. “Oh, ovo nije rano za mene”, kaže 32-godišnjak. "Ovo je normalno." Njezin sin, Mason, diže je u cik zore od svog rođenja prije 18 mjeseci, ali se nova mama ne žali. Zapravo, nikad nije bila sretnija... ili zdravija. Sada kada je Mason prestala dojiti, uspjela je vratiti svoju rutinu vježbanja na pravi put. (Ovdje provjerite njezin odmor na odmoru.) Zbog Mason -a, Kourtney je prihvatila tako čist i organski način prehrane, čak je i ona iznenađena. Povrh svega, njezina nekada burna veza s dečkom (i Masonovim ocem) Scottom Disickom konačno je na dobrom, stabilnom mjestu.

Naravno, sve bi se to moglo promijeniti do sljedeće sezone U korak s Kardašijanima, koji ponovno počinje ovog ljeta. No, u međuvremenu Kourtney kaže da se osjeća nevjerojatno, pogotovo kad ljulja bikini! "Stvarno sam uzbuđena što sam na naslovnici SHAPE-a i ponudila neke savjete, posebno novopečenim majkama. Ja sam dokaz da čak i nakon bebe možete izgledati bolje i seksi nego ikad!" Kako? Čitajte dalje o Kourtneyjevim bitnim savjetima za zdrav život.

1: Vježbe za održavanje zdravog načina života, bez opravdanja!

“Moja se obitelj oduvijek bavila tjelovježbom”, kaže Kourtney. "Moj tata [pokojni Robert Kardashian, poznat po obrani O.J. Simpsona] znao je snimati epizode Seinfeld i Prijatelji i gledati ih ujutro dok je bio na traci za trčanje. "

Kad se njezina mama Kris udala za olimpijskog sportaša Brucea Jennera, potaknuo je sve da pohađaju satove Tae Boa. "Kim i ja išli smo gotovo svaki dan nakon škole", kaže Kourtney. "Ponekad bismo radili dva sata zaredom jer smo imali toliko energije." Kako je starila, otkrila je svoju ljubav prema trčanju, čime se nastavila baviti sve do sedmog mjeseca trudnoće. "Nošenje dodatnih 40 kilograma počelo mi je mučiti koljena", kaže ona, "pa sam morala prestati."

Nakon što se Mason rodio, i čim je doktor bio dobro, polako se vratila svojoj staroj rutini, ali nije bilo lako. "Žene me uvijek pitaju kako se vratiti u formu nakon rođenja djeteta", kaže ona. "Uvijek kažem: 'Znajte kada je pravo vrijeme za vaš trening i posvetite se tome'. Za mene, ja moram ustati svaki dan u 7 ujutro, prije svih ostalih, ostaviti Masona u krevetu sa Scottom i otići na trčanje. Trideset minuta kardio treninga je ispred mojih vrata. " Sljedeći joj je korak odlazak u teretanu radi treninga s utezima. “Scott se upravo počeo vraćati i želi da idem s njim”, kaže Kourtney. "Moje ruke već izgledaju dobro od nošenja bebe od 25 kilograma, ali planiram ih učiniti zaista napetim."

2: Upotrijebite superhranu kako biste pobijedili žudnju za hranom

"Prvo što se udebljam nalazi mi se na stražnjem kraju", jada se Kourtney. "Volim svoju stražnjicu, ali imam tendenciju da tamo nabavim bisage, pa je moram paziti." Otkrila je da je najlakši način da izgubite i sačuvate suvišne kilograme čistom prehranom. Kad je zatrudnjela, umjesto lude želje mnogih žena, Kourtney je žudjela za zdravom superhranom, poput zobenih pahuljica izrezanih od čelika s bademovim mlijekom i medom od manuke. "Prijatelji su mi rekli da ću se manje prehladiti ako koristim taj med", kaže ona. "Kunem se da je to zaustavilo moje alergije."

Kourtneyin zdravstveni udarac pretvorio se u promjenu načina života nakon rođenja Masona. "Mama mi je dala Beaba aparat za dječju hranu koji kuha na pari i pire voće i povrće", kaže ona. "Za njega koristim samo organsku hranu i to me natjeralo da razmišljam i o tome što sam unijela u svoje tijelo. Nisam mogla sjediti i jesti kolačiće i očekivati ​​da jede povrće." Priznaje da je prijelaz bio lakši nego što je mislila da će biti. "Zaljubila sam se u lososa, kojeg prije gotovo nisam jela. I jela sam salate, ali sada imam i priloge poput špinata i mrkve. Nije samo zato što je dobar za mene - ja sam otkrio da jako volim jesti na taj način. " Za užinu se oslanja na QuickTrim Fast-Shake. “To je samo 110 kalorija, ali me ispunjava”, kaže ona. "Osim toga, puna je vitamina, tako da nikad ne moram razmišljati o tome - tako je lako i stvara ovisnost."

3: Neka vaš ljubavni život bude vruć

Bez obzira koga pitali, svi imaju mišljenje o Kourtneyinoj i Scottovoj vezi. Obožavatelji su toliko glasni da će prići paru na ulici i savjetovati Kourtney da ostavi dečka - točno ispred njega! Ali otkad je Scott prestao piti i oni su išli na terapije, stvari su bolje. "Komunikacija je toliko važna", kaže Kourtney. "U terapiji se razjašnjavaju svi nesporazumi. Volimo provoditi to vrijeme zajedno kako bismo izbacili sve svoje osjećaje."

Određivanje zajedničkog vremena ključni je način na koji Kourtney održava kućne vatre. "Bila sam na djevojačkoj večeri u Las Vegasu i svi smo morali davati budućoj mladenki savjet o ljubavi", kaže ona. "Moje je bilo: Imajte puno seksa sada, jer nakon što dobijete dijete, teško je to ugurati. Nađite vremena jedno za drugo ili veza može nestati." Kako bi Scotta (i sebe) romantično raspoložena, poseže za vrućim donjem rubljem. "Osjećam se tako seksi kad ga nosim, a Scott to voli. Možda ga je već vidio 10 puta-nije važno. Djeluje. I nikad ne zaboravlja da mi da kompliment. Svaki dan mi govori:" Ti si jedna zgodna mama! '"

Pregled za