Ovo je kako ići raditi kao Queer osoba s mentalnom bolešću

Sadržaj

• LGBTQ mladi su ...
• Došli smo trenutak u povijesti u kojem više ne možemo zanemariti epidemiju mentalnih bolesti
• Ovaj foto-esej otkriva nesretnu istinu
• Kad postanu slobodnjaci za olakšanje kada dođe do depresije
• Annaliisa, 31 godina, slobodna umjetnica i umjetnička direktorica
• Na uznemirenost i glumačku karijeru
• Montana, 26 godina, glumac
• Hodajući svijetom kao čudnovata osoba boje boje s mentalnom bolešću
• Jenn, 32, kustosica umjetnosti
• O stigmi poremećaja i kako nas sprečavaju da govorimo
• Rodney, 31 godina, distribucija filma
• Prirodna sredstva za spavanje kod nesanice
• Na ciklus napada panike i iscrpljenosti
• Max, 27, marketing menadžer u velikoj marki hrane
• Otvaranju o depresiji u prihvaćenom okruženju
• Kristen, 30 godina, voditeljica studija za tetovaže
• O važnosti pronalaska tvrtke koja ima suosjećanja
• Kate, 27, reklamni oglas
• Ako vam ili nekome volite treba pomoć, niže pronađite resurse
• Upotrijebite ove resurse ako vam treba pomoć ili netko koga znate:

Od dosad procijenjenih 21.000 samoubistava (i računajući) u Sjedinjenim Državama 2018. godine, vjerovatno je da je otprilike 10 posto toga LGBTQ +.

Ali je li to iznenađujuće?

Od rodne pristranosti mnogih liječničkih ordinacija do pucanja u gej noćnim klubovima i američkog Vrhovnog suda smatrajući zakonitim da pekare diskriminiraju queer ljude, ova je zemlja uvijek otežavala biti queer osoba.

LGBTQ mladi su ...

• tri puta veća vjerojatnost da će doživjeti poremećaj mentalnog zdravlja
• s većim rizikom za samoubojstvo ili suicidnu ideju
• dva do tri puta veća je vjerojatnost da će zloupotrijebiti alkohol ili tvari

Neki od nas imaju koristi od prolaska ili skrivanja u običnom mjestu kao ravna cis osoba. Neki LGBTQ + ljudi, posebno trans ljudi, žive između klaustrofobičnog prostora koji ograničava izražavanje u strahu za sigurnost. Znači da ne mogu uvijek izraziti tko su uistinu ili otkrivati ​​svoj identitet.

To povećava rizik od dokazanog nasilja nad queer i trans osobama, putem kodeksa poslodavaca ili obitelji i prijatelja s anti-gej (često religiozno nabijenim) uvjerenjima.

Došli smo trenutak u povijesti u kojem više ne možemo zanemariti epidemiju mentalnih bolesti

Ovih 21.000 i više nisu samo broj. To su stvarna ljudska bića; pojedinci s pričama i osjećajima i životima. A ono što nas sve zbližava, queer i ravno, je naša potreba da preživimo ili, što je realnije rečeno, imati i zadržati posao.

Zapravo, nedavno istraživanje pokazalo je da milenijalci žele raditi za tvrtke koje rade pozitivno za društvo. U rezultatima se također navodi raznolikost kao glavni katalizator lojalnosti.

Odlaziti u ured kao vodenastu verziju sebe nevjerojatno je izolirajući osjećaj imati pet dana u tjednu.

Nitko se ne želi probuditi i osjetiti potrebu za odvojenom garderobom ili uložiti mentalne napore da filtriraju način na koji razgovaraju o partnerima i izlascima. No, prema TED Talk Morgana Bailey, 83 posto LGBTQ + ljudi skriva se na poslu.

Osjećaj sigurnosti smanjuje se još više kada osoba koja već mora sakriti tko su na poslu također ima stigmatiziranu mentalnu bolest.

Ovaj foto-esej otkriva nesretnu istinu

Prosječno radno mjesto nije kreirano za queer ljude ili osobe s mentalnim poremećajima.

Ja, queer fotograf s tjeskobom i depresijom, želio sam vidjeti kako se ta stigma prenosi na radna mjesta, posebno za tisućljeće - generaciju koja se najviše otvara o mentalnom zdravlju na radnom mjestu.

Kultura na radnom mjestu tek treba pronaći način za promicanje i prilagođavanje mentalnog zdravlja. Zapravo su mnogi mladi ljudi pronašli razne druge pristupe za ostvarivanje prihoda kako bi izbjegli urede. Uz stigme mentalnog zdravlja, mnogi queer ljudi ne osjećaju se ugodno kad su vani i ponosni na poslu.

Sljedeće su priče sirovi pogled na ljude koji stoje iza statistika koji svakodnevno žive i dišu čudnoću i mentalne poremećaje.

Kad postanu slobodnjaci za olakšanje kada dođe do depresije

Annaliisa, 31 godina, slobodna umjetnica i umjetnička direktorica

Na moju mentalnu bolest definitivno je utjecala moja čudnoća kao dijete. Izašao sam u 13. Ali želio sam biti normalan srednjoškolac. Htio sam se uklopiti. Već sam bio drugačiji, miješao sam se u [rasu], tako da dugo nisam javno priznavao svoje queerness.

Umjetnost je za mene postala izvrstan spoj u kojem mogu izraziti svoje razlike

Ne nosim [depresiju] na rukavu. Moja umjetnost je reakcija na duševne bolesti, ali ne posebno na to.

[Izvorno] Počeo sam raditi posao od 9 do 5 kao osobni bankar i prodavač. Ali, gurnuo sam se da postanem slobodni umjetnik i naporno sam radio da ostanem slobodnjak jer kad imam snažnu količinu depresije, mogu biti vani tjedan dana.

Zbog svoje depresije morao sam funkcionirati izvan uobičajenih očekivanja i radnih struktura zbog čega mi freelancing djeluje dobro.

Na uznemirenost i glumačku karijeru

Montana, 26 godina, glumac

Stvarno sam zabrinut zbog prepuštanja ljudima. Zabrinut sam zbog napuštanja posluživanja jer nisam dovoljno dostupan ili sam bolestan. Postajem nervozan zbog stavljanja moje glumačke karijere na prvo mjesto, zbog čega se stalno tučem.

Također, ako vas odbace glume, oni doslovno odbacuju tko ste, tako da ne pomaže.

Identificiram se kao nekoga s anksioznošću [ali] I ja sam također imao i depresiju koja je bila uključena i isključena, povezana i nije povezana sa mojom seksualnošću i romantičnim vezama. U srednjoj školi sam bila vrlo depresivna kad sam bila žestoko maltretirana putem interneta.

Osjećam se sama je moj najveći strah

Izašao sam prvu godinu fakulteta. U srednjoj školi nisam znao da postoji biseksualnost. Sada mi je jako loše što sam samac. To što netko ima SMS-ove usred noći stvara više anksioznosti nego dobijanje posla kao glumca.

Terapija mi je pomogla da shvatim ove obrasce, ali više nisam na terapiji jer je preskupa, a moje osiguranje to ne pokriva.

50,1 posto Amerikanaca ne može si priuštiti terapijuIstraživanje iz 2011. godine pokazuje da 50 posto od 45,6 milijuna Amerikanaca (osiguranih i neosiguranih) koji imaju bilo koji oblik mentalne bolesti ne mogu priuštiti terapiju. Istraživanje iz 2015. anketirano je 2.020 odraslih starijih od 18 godina i 43 posto kaže da viđenje profesionalaca nije pristupačno. U 2017. godini, izvještaj o istraživanju pokazao je da je briga o ponašanju često neprimjerena, čak i kod osiguranja.

Hodajući svijetom kao čudnovata osoba boje boje s mentalnom bolešću

Jenn, 32, kustosica umjetnosti

Identificiram se kao queer osoba boje, naglasak na osobu boje od kasnog. Manje sam upućen u razgovor o svojoj mentalnoj bolesti. Ja sam vrlo, vrlo nedavno počeo razgovarati o tome. Čak i govoriti o tome je anksioznost.

Imam poremećaj pri kojem imam problema s prisjećanjem jezika. Zaboravljam imena, zaboravljam imenice. To je postalo primjetnije u gradskoj školi kada sam morao započeti razgovor u letu. Objašnjavam to ljudima govoreći kako sam spor mislilac. Super sam u barovima. To je kad učite drugi jezik, a bolje vam je kad ste popili piće - to sam ja, ali sa svojim prvim jezikom.

Moj trenutni posao je vrlo orijentiran na rok, što znači da se mogu pripremiti za njega. Imam 60-satni radni tjedan, ali mogu se navigirati jer se mogu pripremiti.

Kad moram razgovarati s upravom odbora ili javno govoriti, to predstavlja problem. Šef me želi proaktivno razgovarati s donatorima i zakladama, što je za mene super karijera, ali ako se ne mogu pripremiti, to predstavlja ogroman problem.

Moj ured ništa ne zna

Ne znaju moje probleme s jezikom. Ne znaju za moje psihičke poremećaje. Nisam baš super. Moji suradnici s kojima sam prijatelji znaju da idem na sastanke s djevojkama, ali nikad nisam izašao. Zbog toga moj šef nije spreman pokupiti slabu kad mi se spiralno izmiče kontroli.

Nisam mislio da se moja ćudorednost i mentalne bolesti isprepliću, ali u ovom razdoblju od 45 godina [Trump] je izazov šetati se svijetom kao čudnija osoba u boji.

O stigmi poremećaja i kako nas sprečavaju da govorimo

Rodney, 31 godina, distribucija filma

Ne mislim baš na svoj identitet. Ja sam bijeli muškarac koji vjerojatno čita ravno, tako da to nije nešto o čemu aktivno razmišljam. To je privilegija ne moram o tome previše razmišljati.

[Dok se ne identificiram kao psihički bolesna, imam nesanicu. Ja obično zaspim do 1 sat ujutro, probudim se nekoliko puta usred noći, a onda se probudim u 7 sati ujutro.

Primjerice, probudio sam se u 15 sati i imao strah da će propasti slike koje sam upravo objesio. Ali ne osjećam klinički tjeskobu tijekom dana.

Ako ne zaspim [ili se probudim previše puta noću], ugasim svjetla oko 14:00. Zaspavat ću tijekom sastanaka. [Ali] Ne očekujem sažaljenje od nikog što nije spavao. Ne bih to želio koristiti kao izgovor za bilo što.

Kad razgovarate s liječnicima o tome, oni imaju ovaj zaista odgovoran Google odgovor: Držite se redovnog rasporeda, ne pijte kavu nakon određenog vremena, telefon postavite na noćni način rada, vježbajte. Sve sam to radio godinama.

Ne mijenja se

Ne bih rekao svom šefu o tome jer ne želim da oni razmišljaju o tome dok gledaju moj rad. To ne izgleda kao pravi izgovor koji mogu koristiti jer da niste to doživjeli, ne biste vjerovali.

Odmah nakon fakulteta počeo sam uzimati [bez recepta] lijekove za spavanje, s prelaskom u rad sa punim radnim vremenom. Od tada ga uzimam [svako veče]. Ne sjećam se kad sam zadnji put spavao preko noći. Samo sam navikla na to sada.

[Ali] Neću uzimati lijekove na recept. To je tako zastrašujuće i moram posvetiti istinskih osam sati spavanju. Ne mogu zamisliti da spavam osam sati dnevno. Ne mogu zamisliti da gubim toliko vremena u danu.

Ako vas košta ili tjeskoba zbog jakih lijekova koji vas sprečavaju da se brinete, možete isprobati i prirodna sredstva za spavanje. Trebat će vam vremena, prakse i strpljenja - ali ovo ste shvatili!

Prirodna sredstva za spavanje kod nesanice

• melatonin
• korijen valerijane
• magnezij
• CBD ulje
• joga

Na ciklus napada panike i iscrpljenosti

Max, 27, marketing menadžer u velikoj marki hrane

Imam suradnike koji ne znaju da sam queer. Ne osjećam se zatvoreno po sebi, ali jednostavno ne pričam o tome.

Ostao sam toliko dugo na svom poslu zbog tjeskobe. Proces traženja [novih prilika] izaziva anksioznost i vratit ću se kući toliko psihički iscrpljena da nemam snage čak ni da je pogledam. [Ali na mom radnom mjestu] više je tabu govoriti o mentalnim bolestima nego o neiskrenosti.

Nikad nisam mogao nazvati posao zbog mentalne bolesti; Morao bih nadoknaditi [fizičku] bolest

U podzemnoj željeznici uvijek imam napade panike. Ponekad će mi kasniti na posao jer opsesivno provjeravam koji vlakovi imaju kašnjenja i tada ću na temelju toga prelaziti linije. Mogao bih završiti s prikazivanjem 30 minuta zbog klaustrofobije; Ne želim da se zabijam između stanica.

Stalno imam droge sa sobom [za slučaj] da imam napad panike. Ali više ne idem na terapiju

Otvaranju o depresiji u prihvaćenom okruženju

Kristen, 30 godina, voditeljica studija za tetovaže

Ne identificiram se kao psihički bolestan iako sam imao dijagnozu depresije od svoje 16 godine i to je u mojoj obitelji debelo. Samo je tamo. Bio sam na lijekovima i imao sam nekoliko ljudi koji su mi rekli da bih trebao biti natrag na lijekovima, ali vrlo sam lijek - vidio sam da izaziva užasne nuspojave u članova obitelji, tako da nikad neću učini to opet.

Morao sam napustiti svoj prethodni posao upravitelja imovine zbog mentalnog zdravlja. Bilo je previše naporno. Bio sam vani [kao lezbijka] sa svojim šefovima, ali nisam imao dopuštenje da budem vani s njihovom djecom (koju sam stalno bio u blizini) jer je starija generacija bila izrazito homofobična.

Oni također nisu vjerovali u duševne bolesti. Morao sam sve prebaciti.

Zanimljivo je jer su moji šefovi vrlo otvoreni u vezi sa mentalnom bolešću

Otkrio sam da se nalazim na mjestu koje više prihvaća psihičku bolest zapravo pogoršava moju depresiju jer je prihvatljivo da uđem u [otvoreno] depresivno.

U posljednje vrijeme osjećam kao da mi je depresija cijeli dan cijelo vrijeme, pa dolazim raditi koncentrirano na to i jednostavno mrzim. Prije na svom radnom mjestu nisam mogao biti otvoreno depresivan, pa sam morao staviti hrabro lice, ali ovdje mogu biti otvoreno depresivan, što mislim da mi produžava depresiju. Da li se još netko osjeća tako?

U ovom novom poslu potpuno sam. Na svom starom poslu bile sam dvije potpuno različite osobe u poslu i bez posla zbog svoje ćudorednosti, mentalnog zdravlja, svega.

O važnosti pronalaska tvrtke koja ima suosjećanja

Kate, 27, reklamni oglas

Identificiram se kao Australca. Čudesna osoba. Feministkinja i aktivistkinja. Definitivno živim s anksioznošću, ali ne mogu se lako identificirati kao neko s mentalnom bolešću. Postoji puno ponosa i prkosa u tome kako postojim kao osoba. To je pokušaj doživljavanja snažnog.

Kada se aktivira moja anksioznost, često me pokreće posao.

Na poslu sam vršio veliki pritisak. Dugo sam sanjao o ulasku u ovu karijeru i naporno sam radio [na tome] tako da osjećam veliku dužnost da to podnesem. Utječe na ravnotežu između posla i života. Prednost dajem radu i nemam sadašnju metodu kako bih se razbjesnio kad odem iz ureda.

Kad sam imao 20 godina, umro mi je ujak, razrušio se brak mojih roditelja, u mom životu je bilo puno stvari po zlu. Radio sam u kinu. Jedan moj menadžer dao mi je smjernicu, nije mi se svidjelo i jednostavno sam slomio.

Imao sam potpuni slom

Nisam mogla prestati plakati. Bio je to potpuni odmak od stvarnosti. Sakrio sam se između dvije probirne sobe i mislio da me nema deset minuta, ali prošlo je sat vremena. Napustio sam svoj sat vremena. To je bio moj posljednji dan na poslu.

Ljudi neće uvijek razumjeti što se događa u vašoj glavi i sigurno nećete razumjeti što vam se događa u glavi, ali na radnom mjestu postoji određena razina profesionalizma koju morate održavati.

Ne poznajem puno čudnih ljudi koji nemaju anksioznost. Izlazak je vrlo samotno iskustvo jer nitko ne može znati osim vas. To je ista stvar za tjeskobu. Nitko to ne može razumjeti ako ga ne razumijete.

Krenuo sam na put od znanja da volim djevojke do saznanja da volim isključivo djevojke do ponosnog kao gay žena.

I to je isto s spolom. Morala sam otkriti da mogu biti na rodnom spektru i još uvijek se identificirati kao žensko. Sada je bolje sa sustavom podrške i queer zajednicom koju sam uzgajao.

U ovom trenutku ne bih radio za tvrtku koja nije zadovoljna queernessom. U New Yorku ima previše tvrtki koje queerness vide kao prednost da bi ostale negdje koju ne želite.

Ako vam ili nekome volite treba pomoć, niže pronađite resurse

Upotrijebite ove resurse ako vam treba pomoć ili netko koga znate:

• Nacionalna telefonska linija za sprečavanje samoubojstva: 800-273-8255 ili putem interneta
• Lifeline Projekta Trevor za LGBTQ + mlade: 866-488-7386 ili na mreži
• CenterLink, nacionalni LGBTQ centri
• Američko udruženje za psihologiju Lokator psihologa

Također možete posjetiti Youfindtherapy.com, proračunsku tablicu kreiranu od Crissy Milazzo, u kojoj su navedeni resursi za pronalaženje pristupačne terapije, kalkulator za predviđanje troškova i resursi što možete učiniti ako si ne možete priuštiti terapiju.

Hannah Rimm pisac je, fotograf i općenito kreativna osoba u New Yorku. Piše prije svega o mentalnom i seksualnom zdravlju, a njezino pisanje i fotografiranje pojavile su se u filmovima Allure, HelloFlo i Autostraddle. Njezin rad možete pronaći na HannahRimm.com ili pratiti na Instagramu.