Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i vaša trudnoća

Sadržaj

• Uobičajeni simptomi IBS-a
• Prehrambeni čimbenici
• Kontrola IBS-a tijekom trudnoće
• Sprječavanje simptoma IBS-a

Trudnoća uključuje brojne promjene, a ponekad i razne simptome. Ako ste trudni i imate česti proljev ili nesnosan zatvor, možda imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS). IBS je vrsta gastrointestinalnog poremećaja u kojem vaša crijeva ne funkcioniraju pravilno.

Simptomi IBS-a mogu se pogoršati tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena. Međutim, nema dokaza koji pokazuju da žene s IBS-om imaju lošije simptome nakon poroda.

IBS ima širok spektar simptoma, a na njega može utjecati osjetljivost na određenu hranu. Ako ste trudni, trebali biste biti oprezniji s liječenjem IBS-om zbog potencijalnih učinaka na vašu bebu. Bez obzira imate li IBS ili ste tek dijagnosticirani tijekom trudnoće, možete poduzeti korake za kontrolu simptoma sada i dugo nakon što se vaše dijete rodi.

Uobičajeni simptomi IBS-a

Simptomi IBS-a mogu biti različiti za svakoga. Neki ljudi mogu biti osjetljiviji na vlakna, dok drugi mogu imati jaču reakciju na hranu bogatu masnoćama.

Uobičajeni simptomi IBS uključuju:

• česti proljev
• zatvor
• bolovi u trbuhu
• grčevi
• nadimanje

Prepoznavanje IBS-a tijekom trudnoće može biti teško. To je zato što su neki simptomi slični uobičajenim pritužbama na trudnoću.Primjerice, zatvor je izuzetno čest. Otprilike jedna trećina trudnica kaže da u zadnjem tromjesečju ima zatvor.

Vjerojatnije je da ćete doživjeti zatvor što ste dalje u trudnoći. To je zbog dodatne težine koja se stavlja na vaša crijeva. Mnogi liječnici preporučuju prenatalne vitamine s dodatkom vlakana kako bi se stvari pomaknule

Nadimanje je još jedan često previdjeni simptom trudnoće kod žena s IBS-om. Kad ste trudni, zadržavate puno tekućine kako biste podržali rastuću bebu. Bilo koji višak nadutosti u području trbuha može biti teško prepoznati kao simptom IBS-a.

Prehrambeni čimbenici

Kao buduća majka poduzimate sve korake kako biste osigurali da vaša rastuća beba ima sve potrebne hranjive sastojke. To može uključivati ​​uzimanje prenatalnih vitamina i uravnoteženu prehranu koja uključuje povećanu količinu vlakana. To će vam pomoći da ograničite količinu proljeva koji imate.

O doziranju vitamina trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Također biste trebali biti svjesni simptoma predoziranja vitamina koje uzimate.

Može biti teško utvrditi točne uzroke simptoma u trudnoći. Međutim, ako je liječnik krvnom pretragom i procjenom prehrane isključio hranjivu toksičnost, tada je IBS možda uzrok vaših simptoma.

Kontrola IBS-a tijekom trudnoće

Simptomi IBS-a mogu se pogoršati tijekom trudnoće i kao rezultat toga ih je teško kontrolirati. Specifični razlozi za pogoršanje simptoma mogu uključivati:

• povećan stres
• povećana anksioznost
• hormoni
• vaša beba vrši pritisak na zidove vašeg crijeva

Promjena načina života najbolji je način liječenja IBS-a tijekom trudnoće. Veliki dio toga ima veze s onim što jedete. Dodajte prehrani s cjelovitim žitaricama u prehranu ako imate zatvor. Također biste trebali pratiti koju hranu jedete. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje zatvor koji uzrokuje zatvor ili proljev. Uobičajena okidačka hrana uključuje:

• grah
• brokula
• kupus
• karfiol

Mnogi ljudi s IBS-om, posebno oni koji su trudni, mogu imati koristi od izbjegavanja konzumiranja:

• alkohol
• kofein, koji se može naći u kavi, sode i čaju
• pržena hrana
• mliječni proizvodi s visokim udjelom masti

Sprječavanje simptoma IBS-a

IBS je teško prepoznati tijekom trudnoće i teško ga je kontrolirati. Lijekovi koji se prodaju bez recepta i biljni lijekovi koji se obično koriste za simptome IBS-a možda neće biti sigurno uzimati u trudnoći.

Trebali biste surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan prehrane koji sprečava simptome IBS-a. Sastavljanje plana prehrane također može smanjiti anksioznost, što također može pomoći u smanjenju simptoma. Vježbanje i pijenje puno vode može vam pomoći regulirati stolicu. Nikada ne biste trebali uzimati nikakve lijekove ili dodatke bez prethodne provjere sa svojim liječnikom.