Savršeno pristajanje

Sadržaj

• Pregled za

Sedam mjeseci prije vjenčanja, šokirala sam se kad sam otkrila da se moram ugurati u svoje "vrećaste" traperice veličine 14. Nije to trebalo biti iznenađujuće, budući da sam se od ranih tinejdžerskih dana borila sa svojom težinom, a ona je varirala između 140 i 150 kilograma. Nakon što sam upoznala čovjeka koji mi je na kraju postao muž, zaradila sam 20 kilograma u manje od godinu dana zbog jela van kuće. S obzirom da mi se vjenčanje brzo približavalo, htjela sam izgledati i osjećati se dobro na svoj veliki dan.

Počeo sam vježbati četiri puta tjedno trčeći po svom kvartu. Trčanje mi je bilo najlakši oblik vježbanja jer nisam morao ići u teretanu ili kupovati skupu opremu. U početku mi je bilo teško i osjećao sam se neugodno i nezahvalno radeći to, ali držao sam se toga; pola milje pretvorilo se u milju i uskoro sam trčao dvije do tri milje dnevno. Radila sam to tri mjeseca, ali moja težina još uvijek nije popuštala.

Zatim sam razgovarao s prijateljem nutricionistom koji je analizirao moju prehranu i navike tjelovježbe. Otkrio je da jedem ogromne porcije nezdrave hrane i unosim previše kalorija. Počeo sam voditi dnevnik hrane kako bih pratio unos kalorija i masti, a nakon samo tjedan dana bio sam zadivljen koliko zaista jedem. Napravili smo plan prehrane od oko 1500 dnevnih kalorija zdrave, hranjive hrane s odgovarajućom količinom ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Nisam izrezala nijednu od svojih omiljenih namirnica i umjesto toga uživala u njima umjereno.

Počela sam i s programom vježbanja s utezima, čemu sam se u početku opirala jer sam mislila da ću postati golema i muževna. Moj zaručnik, koji je i sam bio osobni trener, razbio je ove mitove i naučio sam da izgradnja mišića ne samo da će oblikovati moje tijelo, već će i potaknuti metabolizam i pomoći pri sagorijevanju kalorija. Uz sve ove promjene, do dana vjenčanja sam izgubila 30 kilograma. Morala sam promijeniti vjenčanicu sa veličine 14 na 8, ali trošak se itekako isplatio. Imala sam prekrasan dan ispunjen sretnim uspomenama.

Kad je moje vjenčanje došlo i otišlo, trebao mi je razlog da ostanem motiviran za vježbanje, pa sam trenirao za mini triatlon, koji se sastoji od plivanja ½ milje, biciklističke utrke od 12 milja i trčanja na 5 km. Za pripremu sam se pridružio majstorskom plivačkom timu, gdje sam dobio podršku od kupača plivača i neprocjenjive savjete od svojih trenera. Uspješno sam završio utrku, a sav trening koji sam odradio pomogao mi je da izgubim još 5 kilograma, održavajući svoju težinu na 125 kilograma.

Od tada sam trčao na mnogim utrkama i završio još jedan triatlon. Svaka utrka je osobna pobjeda. Moj sljedeći cilj je završiti polumaraton, koji će, uz moj novi zdravi stil života i stav, biti moguć.

Pregled za