Što uzrokuje ovu bol u stražnjem dijelu koljena?

Sadržaj

• 1. Grčevi u nogama
• 2. Skakačevo koljeno
• 3. Tendonitis biceps femorisa (ozljeda koljena)
• 4. Baker-ova cista
• 5. Gastrocnemius tendonitis (soj teleta)
• 6. Suza meniskusa
• 7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta
• 8. Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta
• 9. Hondromalacija
• 10. Artritis
• 11. Tromboza dubokih vena
• Savjeti za brzo olakšanje
• Trebao bi
  
• Kada posjetiti svog liječnika

Je li to razlog za zabrinutost?

Koljeno je najveći zglob vašeg tijela i jedno od njegovih područja koja su najsloženija ozljedama. Sastoji se od kostiju koje se mogu slomiti ili pomaknuti iz zgloba, kao i od hrskavice, ligamenata i tetiva koje se mogu naprezati ili pokidati.

Neke ozljede koljena s vremenom zacijele same odmorom i pažnjom. Drugi zahtijevaju operaciju ili druge medicinske intervencije. Ponekad je bol znak kroničnog stanja poput artritisa koji s vremenom oštećuje koljeno.

Evo nekih stanja koja mogu uzrokovati bol u stražnjem dijelu koljena i što očekivati ​​ako ih imate.

1. Grčevi u nogama

Grč je stezanje mišića. Mišići na listovima najvjerojatnije će se grčiti, ali i drugi mišići nogu mogu se grčiti, uključujući mišiće stražnjeg dijela bedra u blizini koljena.

Vjerojatnije je da ćete imati grčeve u nogama kada vježbate ili tijekom trudnoće. Ostali mogući uzroci uključuju:

• problemi s živcima u nogama
• dehidracija
• infekcije, poput tetanusa
• toksini, poput olova ili žive u krvi
• bolest jetre

Kad imate grč, iznenada ćete osjetiti kako se mišići skupljaju ili grče. Bol traje od nekoliko sekundi do 10 minuta. Nakon što grč prođe, mišić može biti bolan nekoliko sati. Evo kako zaustaviti bol i spriječiti buduće grčeve u nogama.

2. Skakačevo koljeno

Koljeno skakača ozljeda je tetive - kanap koji povezuje kapicu koljena (patela) s potkoljenicom. Također se naziva i tetiva patele. To se može dogoditi kada skočite ili promijenite smjer, na primjer kada igrate odbojku ili košarku.

Ti pokreti mogu uzrokovati sitne suze na tetivi. Na kraju tetiva nabubri i oslabi.

Koljeno skakača uzrokuje bolove ispod kapice koljena. Bolovi se s vremenom pogoršavaju. Ostali simptomi uključuju:

• slabost
• krutost
• poteškoće sa savijanjem i ispravljanjem koljena

3. Tendonitis biceps femorisa (ozljeda koljena)

Tetiva koljena sastoji se od tri mišića koji se protežu niz stražnju stranu bedara:

• semitendinozni mišić
• semimembranosusni mišić
• biceps femoris mišić

Ti mišići omogućuju savijanje koljena.

Ozljeđivanje jednog od ovih mišića naziva se povučena koljena ili naprezanje tetive. Soj koljena se događa kada se mišić previše istegne. Mišić se može potpuno suziti, što može potrajati mjesecima da zaraste.

Kad ozlijedite mišiće tetive, osjetit ćete iznenadnu bol. Ozljede biceps femorisa - nazvane tendinopatija biceps femoris - uzrokuju bolove u stražnjem dijelu koljena.

Ostali simptomi uključuju:

• oteklina
• modrice
• slabost u stražnjem dijelu noge

Ova vrsta ozljede uobičajena je kod sportaša koji brzo trče u sportovima poput nogometa, košarke, tenisa ili staze. Istezanje mišića prije igre može vam pomoći spriječiti da se dogodi ova ozljeda.

4. Baker-ova cista

Baker-ova cista je vrećica ispunjena tekućinom koja nastaje iza koljena. Tekućina unutar ciste je sinovijalna tekućina. Obično ova tekućina djeluje kao mazivo za vaš zglob koljena. Ali ako imate artritis ili ozljedu koljena, vaše koljeno može proizvesti previše sinovijalne tekućine. Dodatna tekućina može se nakupiti i stvoriti cistu.

Simptomi uključuju:

• bolovi u i iza koljena
• oteklina iza koljena
• ukočenost i poteškoće pri savijanju koljena

Ti se simptomi mogu pogoršati kada ste aktivni. Ako cista pukne, osjetit ćete oštru bol u koljenu.

Bakerove ciste ponekad nestanu same od sebe. Za liječenje velike ili bolne ciste možda će vam trebati injekcije steroida, fizikalna terapija ili drenaža ciste. Važno je utvrditi uzrokuje li cista osnovni problem, poput artritisa. Ako je to slučaj, prvo zbrinjavanje ovog problema može dovesti do čišćenja Bakerove ciste.

5. Gastrocnemius tendonitis (soj teleta)

Gastrocnemius mišić i soleus čine vaše tele, stražnji dio potkoljenice. Ti mišići pomažu vam saviti koljeno i usmjeriti nožne prste.

Bilo koji sport koji zahtijeva da brzo pređete iz stojećeg položaja u trčanje - poput tenisa ili skvoša - može istegnuti ili pokidati gastroknemijski mišić. Znat ćete da ste napinjali ovaj mišić iznenadnom boli koju izaziva u stražnjem dijelu noge.

Ostali simptomi uključuju:

• bolovi i otekline na teletu
• modrice u teletu
• problema sa stajanjem na prstima

Bol bi se trebala povući ovisno o veličini suze. Odmaranje, podizanje noge i zaleđivanje ozlijeđenog područja pomoći će mu da brže zaraste.

6. Suza meniskusa

Meniskus je klinasti komad hrskavice koji ublažava i stabilizira vaš zglob koljena. Svako od vaših koljena ima dva meniskusa - jedan s obje strane koljena.

Sportaši ponekad trgaju meniskus kad čučnu i zavrnu koljeno. Kako starete, meniskus slabi i degenerira i vjerojatnije je da će se suziti bilo kojim pokretom uvijanja.

Kad rastrgate meniskus, mogli biste čuti zvuk "iskakanja". U početku ozljeda možda neće boljeti. Ali nakon što nekoliko dana hodate po njemu, koljeno može postati bolnije.

Ostali simptomi suze meniskusa su:

• ukočenost u koljenu
• oteklina
• slabost
• zaključavanje ili popuštanje koljena

Odmor, led i podizanje zahvaćenog koljena mogu ublažiti simptome i omogućiti mu brže zacjeljivanje. Ako se suza ne popravi sama od sebe, možda ćete trebati operaciju kako biste je popravili.

7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Prednji križni ligament (ACL) je trak tkiva koji prolazi kroz prednji dio vašeg zgloba koljena. Spaja bedrenu kost s potkoljenicom i pomaže stabilizirati i omogućiti kretanje koljenu.

Većina ACL ozljeda dogodi se kad naglo usporite, zaustavite se ili promijenite smjer tijekom trčanja. Ovaj ligament možete i napnuti ili pokidati ako krivo doskočite ili ako vas netko pogodi u kontaktnom sportu poput nogometa.

Kada se ozljeda dogodi, mogli biste osjetiti "pop". Nakon toga, koljeno će vas boljeti i oteknuti. Mogli biste imati problema s potpuno pomicanjem koljena i osjećati bol dok hodate.

Odmor i fizikalna terapija mogu pomoći zacjeljivanju ACL soja. Ako je ligament potrgan, često ćete trebati operaciju da ga popravite. Evo što možete očekivati ​​tijekom rekonstrukcije ACL-a.

8. Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta

Stražnji križni ligament (PCL) partner je ACL-u. To je još jedan pojas tkiva koji spaja vašu bedrenu kost s potkoljenicom i podupire vaše koljeno. Međutim, PCL nije toliko vjerojatno da će se ozlijediti kao ACL.

PCL možete ozlijediti ako snažno udarite u prednji dio koljena, na primjer u prometnoj nesreći. Ponekad se ozljede događaju uvrtanjem koljena ili propuštanjem koraka u hodu.

Pretjerano istezanje ligamenta uzrokuje naprezanje. Uz dovoljan pritisak, ligament se može raskidati na dva dijela.

Zajedno s boli, PCL ozljeda uzrokuje:

• oticanje koljena
• krutost
• probleme s hodanjem
• slabost koljena

Odmor, led i povišenje mogu pomoći da se ozljeda PCL-a brže zaliječi. Možda ćete trebati operaciju ako ste ozlijedili više ligamenata u koljenu, imate simptome nestabilnosti ili ako imate i oštećenje hrskavice.

9. Hondromalacija

Hondromalacija se događa kada se hrskavica unutar zgloba raspada. Hrskavica je gumeni materijal koji ublažava kosti kako se ne bi strugale jedna o drugu kad se krećete.

Ozljeda koljena ili postupno trošenje s godinama, artritisom ili prekomjernom upotrebom mogu uzrokovati hondromalaciju. Najčešće mjesto raspadanja hrskavice nalazi se ispod kapice koljena (patela). Kad hrskavica nestane, kosti koljena stružu jedna o drugu i uzrokuju bol.

Glavni simptom je tupa bol u čepu iza koljena. Bol se može pogoršati kada se popnete stepenicama ili nakon što neko vrijeme sjedite.

Ostali simptomi uključuju:

• poteškoće s pomicanjem koljena iza određene točke
• slabost ili izvijanje koljena
• osjećaj pucanja ili brušenja kad savijete i ispravite koljeno

Led, sredstva protiv bolova koja se mogu kupiti bez recepta i fizikalna terapija mogu vam pomoći u bolovima. Jednom kad se hrskavica ošteti, hondromalacija neće nestati. Samo operacija može popraviti oštećenu hrskavicu.

10. Artritis

Artritis je degenerativna bolest u kojoj hrskavica koja ublažava i podupire zglob koljena postupno se troši. Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu utjecati na koljena:

• Osteoartritis je najčešći tip. To je postupno razbijanje hrskavice koje se događa kako starite.
• Reumatoidni artritis je autoimuna bolest kod koje imunološki sustav greškom napada zglobove.
• Lupus je još jedna autoimuna bolest koja uzrokuje upalu u koljenima i drugim zglobovima.
• Psorijatični artritis uzrokuje bolove u zglobovima i ljuskave mrlje na koži.

Bolovima kod artritisa možete upravljati vježbanjem, injekcijama i lijekovima protiv bolova. Reumatoidni artritis i drugi upalni oblici stanja liječe se lijekovima koji modificiraju bolesti koji prigušuju odgovor imunološkog sustava i umanjuju upalu u tijelu. Otkrijte kako na drugi način možete upravljati bolovima kod artritisa.

11. Tromboza dubokih vena

Duboka venska tromboza (DVT) je krvni ugrušak koji nastaje u dubokoj veni unutar noge. Osjetit ćete bol u nozi, pogotovo kad ustanete. Evo kako ćete znati imate li krvni ugrušak.

Ostali simptomi uključuju:

• oticanje noge
• toplina u tom području
• crvena koža

Važno je što brže liječiti DVT. Ugrušak se može osloboditi i putovati u pluća. Kada se ugrušak nataloži u arteriji pluća, to se naziva plućna embolija (PE). PE može biti opasna po život.

DVT se liječi sredstvima za razrjeđivanje krvi. Ovi lijekovi sprečavaju povećanje ugruška i zaustavljaju stvaranje novih ugrušaka. Vaše će tijelo na kraju razbiti ugrušak.

Ako imate veliki ugrušak koji je opasan, liječnik će vam dati lijekove koji se nazivaju trombolitici kako bi se brže razbili.

Savjeti za brzo olakšanje

Trebao bi

• Odmarajte koljeno dok ne zacijeli.
• Držite led na njemu po 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
• Nosite kompresijski zavoj koji podupire koljeno, ali pripazite da nije preusko.
• Podignite ozlijeđeno koljeno na jastuk ili nekoliko jastuka.
• Koristite štake ili štap za skidanje težine s koljena.
• Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID) za ublažavanje boli, poput aspirina (Bufferin), ibuprofena (Advil) i naproksena (Naprosyn).

Kada posjetiti svog liječnika

Možda ćete kod kuće moći liječiti bol zbog lakše ozljede ili artritisa. No nazovite svog liječnika ako osjetite sljedeće:

• Pogođena noga je crvena.
• Noga je jako natečena.
• Jako vas boli.
• Imate groznicu.
• Imali ste povijest krvnih ugrušaka.

Oni mogu utvrditi osnovni uzrok bolova u koljenu i pomoći vam u pronalaženju olakšanja.

Također biste trebali odmah potražiti liječničku pomoć ako imate:

• jaka bol
• iznenadna oteklina ili toplina u nozi
• otežano disanje
• noga koja ne može držati vašu težinu
• promjene u izgledu vašeg zgloba koljena