Što jesti za liječenje upale pluća

Sadržaj

• Što jesti
• Što ne jesti
• Izbornik prehrane protiv upale pluća
• Kako zaobići nedostatak apetita
• Optimalna količina tekućine tijekom upale pluća

Za liječenje i izlječenje upale pluća važno je povećati konzumaciju antioksidativnih i protuupalnih namirnica, poput tune, sardina, kestena, avokada, povrća i voća, na primjer naranče i limuna, jer je na taj način moguće ojačati imunološkog sustava i ubrzati proces oporavka.

Uz to je također važno smanjiti konzumaciju hrane bogate šećerom, masnoćom, prženom hranom, soli i kofeinom, jer to može ometati oporavak i pogoršati opće zdravlje.

Što jesti

Upala pluća je infekcija koju mogu uzrokovati virusi, bakterije ili gljivice, što rezultira povećanjem tjelesne potrošnje energije za borbu protiv infekcije. Stoga je važno da se konzumira hrana koja je sposobna osigurati dovoljno kalorija i ojačati imunološki sustav koji pomaže tijelu u borbi protiv bolesti, zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik.

Osim toga, da biste se brže oporavili od upale pluća, trebali biste jesti voće i povrće u svakom obroku u danu, jer je to hrana bogata vodom, vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji pomažu održavati tijelo hidratiziranim i jačaju imunološki sustav. Tako možete napraviti grickalice sa sokovima, nasjeckanim voćem i vitaminima, na primjer, uz juhe ili biljne kreme za ručak ili večeru. Neki primjeri dobrih izbora su naranča, ananas, jagoda, brokula, špinat i rajčica.

Uz to, povećajte unos protuupalne i omega-3 bogate hrane, poput lososa, sardina, avokada, kestena i lanenog sjemena. pomažu smanjiti upalu uzrokovanu bolešću, donoseći olakšanje od bolova u mišićima i vrućice.

Pogledajte neke kućne lijekove za borbu protiv upale pluća.

Što ne jesti

Osim što ste svjesni što jesti za brži oporavak od upale pluća, važno je zapamtiti i izbjegavanje konzumiranja hrane koja pojačava upalu i pogoršava bolest, poput pržene hrane, slatkiša, hrane s puno masnoće i prerađenog mesa poput slanina, kobasica, šunka i kobasica.

Također je važno izbjegavati konzumaciju prerađene hrane i začina, kao što su instant rezanci, smrznuta gotova hrana, punjeni kolačići i mesne juhe narezane na kockice, kao i hrana bogata solju i kofeinom, poput Worcestershire umaka, sojinog umaka, kava, zeleni čaj, crni čaj i bezalkoholna pića.

Izbornik prehrane protiv upale pluća

Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika koji pomaže bržem izlječenju upale pluća.

Tijekom obroka uvijek biste trebali zapamtiti da pijete puno vode, sokova ili slabih čajeva, po mogućnosti bez šećera, kako biste povećali unos tekućine. Čak i bez apetita, važno je pokušati jesti pri svakom obroku, čak i ako se konzumira u malim količinama.

Kako zaobići nedostatak apetita

Tijekom upale pluća uobičajeno je nedostatak apetita i smanjen unos hrane, što može pogoršati stanje i odgoditi oporavak. Dakle, neke strategije za povećanje potrošnje hranjivih sastojaka i kalorija u prehrani su:

• Jedite najmanje 5 obroka dnevno, čak i ako su mali, tako da svaka 3-4 sata tijelo dobiva nove hranjive sastojke;
• Uzimajte voćne vitamine povećane kaloričnom i hranjivom hranom, poput zobi, maslaca od kikirikija, kakaa i pivskog kvasca;
• Dodajte žlicu maslinovog ulja u juhu ili tijekom jela za ručak ili večeru;
• Kašice i vrhnje od povrća neka budu dobro koncentrirani, tako da se unese više kalorija, čak i kada konzumirate male količine ovih pripravaka.

U nekim slučajevima liječnik može propisati upotrebu multivitamina u kapsulama za odrasle ili u kapima za djecu, kako bi malo nadoknadio nizak unos hrane i potaknuo apetit.

Optimalna količina tekućine tijekom upale pluća

Tijekom oporavka od upale pluća, unos tekućine treba povećati na najmanje 6 do 10 čaša dnevno, a voda, voćni sokovi ili povrtne juhe mogu se koristiti za povećanje hidratacije.

To će vam pomoći kontrolirati gubitke vode koji se javljaju u vrijeme vrućice i s povećanim iscjetkom iz nosa, kao i ublažavanje kašlja i povećanje raspoloženja. Doznajte kako se vrši liječenje upale pluća kod beba i djece.