Što jesti kod damping sindroma
Sadržaj
- Dijeta od damping sindroma
- Što ne jesti kod damping sindroma
- Kako izbjeći simptome damping sindroma
- Saznajte više na: Kako ublažiti simptome damping sindroma.
Kod damping sindroma, pacijenti bi se trebali hraniti prehranom siromašnom šećerom i bogatom bjelančevinama, jedući male količine hrane tijekom dana.
Obično se ovaj sindrom pojavljuje nakon bariatrijske kirurgije, poput gastrektomije, brzim prolaskom hrane iz želuca u crijeva i uzrokujući simptome poput mučnine, slabosti, znojenja, proljeva, pa čak i nesvjestice.
Dijeta od damping sindroma
Većina ljudi s damping sindromom se poboljšava ako slijedi dijetu koju vodi nutricionist i trebali bi:
- Konzumirajte hranu bogatu proteinima kao što su meso, riba, jaja i sir;
- Konzumirajte velike količine elemenata bogatih vlaknima, poput kupusa, badema ili marakuje, na primjer, jer smanjuje apsorpciju glukoze. U nekim slučajevima može biti potrebno uzimati dodatak prehrambenim vlaknima. O ostalim namirnicama saznajte na: Hrana bogata vlaknima.
Hrana bogata vlaknima
Hrana s niskim udjelom ugljikohidrataNutricionist će napraviti jelovnik prilagođen vašim dnevnim potrebama, preferencijama i ukusima.
Što ne jesti kod damping sindroma
Kod damping sindroma trebali biste izbjegavati:
- Hrana bogata šećerom kao što su kolači, kolačići ili bezalkoholna pića, važno je na natpisu hrane potražiti riječi laktoza, saharoza i dekstroza, jer se brzo apsorbiraju i uzrokuju pogoršanje simptoma. Pogledajte u kojoj hrani možete jesti: Hrana s niskim udjelom ugljikohidrata.
- Pijenje tekućine tijekom obroka, ostavljajući potrošnju do 1 sat prije glavnih obroka ili 2 sata nakon.
- Laktozna hrana, uglavnom mlijeko i sladoled, koji povećavaju crijevni prolaz.
Ispod je tablica s nekim preporučenim namirnicama i hranom koju treba izbjegavati kako bi se smanjili simptomi bolesti.
| Food Group | Preporučena hrana | Hrana koju treba izbjegavati |
| Kruh, žitarice, riža i tjestenina | Mekani kruh i narezani kruh, riža i tjestenina, keksi bez punjenja | Kruh, tvrdi ili sa sjemenkama; kolačići s maslacem |
| Povrće | Kuhano ili pire povrće | Tvrdo drvo, sirovo i plinovito, poput brokule, bundeve, cvjetače, krastavca i paprike |
| Voće | Kuhan | Sirovo, u sirupu ili sa šećerom |
| Mlijeko, jogurt i sir | Prirodni jogurt, sir i sojino mlijeko | Mlijeko, čokolada i mliječni šejkovi |
| Meso, perad, riba i jaja | Kuhana i pečena, mljevena, usitnjena riba | Tvrdo meso, pohano i jaja od šećera |
| Masti, ulja i šećeri | Maslinovo ulje i biljne masti | Sirupi, hrana s koncentriranim šećerom poput marmelade. |
| Pića | Nezaslađeni čaj, voda i sokovi | Alkoholna pića, bezalkoholna pića i šećerani sokovi |
Nakon bariatrijske operacije mršavljenja, neophodno je slijediti propisanu prehranu kako biste spriječili da problem postane kronični problem. Saznajte više na: Hrana nakon bariatrijske operacije.
Kako izbjeći simptome damping sindroma
Neki savjeti koji mogu pomoći u liječenju i kontroli simptoma koje uzrokuje damping sindrom uključuju:
- Jesti male obroke, koristeći desertni tanjur i jedući redovito svaki dan;
- Jedite polako, računajući koliko puta žvaćete svaku hranu, to bi trebalo biti između 20 i 30 puta;
- Ne kušajte hranu tijekom kuhanja;
- Žvakanje žvakaće gume bez šećera ili pranje zuba kad god ste gladni i već ste jeli;
- Ne uzimajte tave i posuđe za stol;
- Izbjegavajte istovremeno jesti i gledati televiziju ili na primjer razgovaranje telefonom, jer će to izazvati smetnju i pojesti više;
- Prestani jesti, čim se osjećate sitima, čak i ako još uvijek imate hranu na tanjuru;
- Nemojte ležati nakon jela ili vježbati sat vremena nakon jela, jer smanjuje pražnjenje želuca;
- Ne idite u kupovinu natašte;
- Napravite popis hrane koju vaš želudac ne podnosi i izbjegavajte ih.
Ove smjernice pomažu pacijentu spriječiti razvoj simptoma kao što su osjećaj težine u trbuhu, mučnina, povraćanje, proljev, plinovi ili čak drhtanje i znojenje.
Saznajte više na: Kako ublažiti simptome damping sindroma.
Novi Postovi
Svaka blagdanska pjesma na koju ćete htjeti otrčati ove zime