Pažljiva minuta: Postoji li nešto poput dobrog plača?

Sadržaj

• Pregled za

Ulazite kroz vrata nakon dugog, iscrpljujućeg dana u mjesecu koji je bio dug, iscrpljujući i odjednom vas obuzme potreba. Osjećate kako suze naviru. Praktično možete osjetiti jecaje i drhtaje na horizontu, i znate da ćete-ako popustite-biti usred napadaja plača. Krenite: to bi mogla biti najbolja stvar koju radite cijeli dan, a jednako je važno kao da imate povrće svijetle boje u prehrani i unosite dovoljno vitamina D. [Tweet ovu vijest!]

Antropološka i društvena istraživanja o suzama otkrila su da nogometaši s fakulteta koji plaču imaju veću mentalnu prednost na terenu i izvan njega, a odgovor muškaraca na suze žena je smanjenje testosterona (a time i libida) i povećan prolaktin (a time i odgovor na njegovanje i povezivanje). Za oba spola smijeh može zamijeniti plač u prstohvatu.

Dok bihevioristi životinja uvjeravaju da životinje poput slonova i dupina također plaču, jedan od razloga zašto mi ljudi želimo tako često urlati je to što se vodovod ne odnosi samo na fizičku nelagodu ili tugu. Posebno za žene, suze mogu značiti frustraciju i ljutnju. Kada životinje budu stjerane u kut, mogu ili trčati ili napasti; ne radimo ništa toliko često koliko bismo htjeli. Adrenalin, pojačan u vašem tijelu zbog sukoba ili svakodnevnih mikro-uvreda na poslu, izaziva pustoš u vašem tijelu.

Ne morate plakati kante suza da biste smirili kemijski kotao u svom tijelu. Možda je dovoljno pustiti jednog potresnog ispadanja. Emocionalne suze ispunjene su hormonima, što usporava dah do smirenijeg.

Pa ako se osjeća tako dobro, zašto to ne činimo češće? Razmazana maskara i crveni nos su na vrhu objašnjenja, dovoljno smiješno. Zatim postoji mala grupa ljudi koji se zapravo osjećaju gore nakon toga, za koje istraživanje kaže da bi moglo signalizirati trajni neliječeni depresivni ili anksiozni poremećaj. Lagani i česti plač također može biti simptom kroničnijeg emocionalnog problema. A kad jecanje ne dovodi do olakšanja ili ako dugo niste plakali-i zapravo osjećate strah od toga što bi "otvaranje te kutije crva" moglo značiti-trebate pitati svog liječnika o svojim emocionalnim problemima.

Ali ako tražite samo dobar stari plač, pustite ga van. To može pomoći.

Pregled za