Kako prava vrsta vibratora može pomoći u smanjenju menstrualne boli

Sadržaj

• Pregled za

Dolazi kao sat: čim mi dođe menstruacija, bol mi zrači donji dio leđa. Uvijek sam bila kriva za svoju nagnutu (aka retrovertnu) maternicu – zahvaljujući tome što je nagnuta unatrag umjesto naprijed, podložnija sam simptomima kao što su bol u leđima, infekcije mokraćnog sustava, čak i problemi s plodnošću.

Zbog toga je prvih nekoliko dana moje menstruacije puls koji se širi po leđima dovoljan da poželim preskočiti treninge, zavući se u krevet s grijačem i moliti se da se smiri. Ako bude jako loše, dat ću ibuprofen za privremeno olakšanje. Pokušavam to izbjeći kad god je to moguće, ali ponekad djevojka mora učiniti ono što djevojka mora učiniti.

Pa kad sam čuo za Liviju, uređaj bez lijekova, odobren od strane FDA-e koji djeluje tako da odmah ublaži menstrualne bolove (kao, brže nego što je potrebno da se taj ibuprofen aktivira), bio sam više nego zaintrigiran. Na web stranici stoji da, kada se nosi i aktivira, uređaj "zatvara vrata boli stimulirajući živce i blokirajući prolaz boli u mozak". Dakle, ne stiže osloboditi moje boli, ali me sprječava da to osjetim?

Unatoč čitanju drugih pozitivnih recenzija, još uvijek sam bio pomalo skeptičan u pogledu valjanosti ovog prijenosnog čepa protiv bolova. Stoga sam kontaktirao bazu s neovisnim stručnjakom kako bih dobio njezina mišljenja. Htio sam znati je li ova stvar sigurna za upotrebu, može li doista funkcionirati-i ako je tako, kako. Čim sam razgovarala s Marinom Maslovarić, dr. ginekologom i suosnivačom HM Medical u Newport Beachu, CA, odahnula sam s olakšanjem.

U osnovi, Livia je prijenosni TENS uređaj, a "TENS terapija je oblik neuromodulacije putem rada električne stimulacije", objašnjava ona. "Postoji već mnogo desetljeća i koristi se za pomoć u liječenju boli u područjima fizikalne terapije i klinika protiv bolova." Drugim riječima, radi se o prijenosnoj verziji strojeva za električnu stimulaciju na koje sam se navikao svaki tjedan dok sam igrao kolegijalni nogomet. Tada sam ga koristio za ubrzanje oporavka mišića. Sada je njegov glavni cilj bio ublažavanje boli. (Povezano: Koliko je bol u zdjelici normalan za menstrualne grčeve?)

Čim sam dobio Liviju poštom, napunio sam je preko USB-a i spojio ljepljive čvorove na stvarni uređaj. Kada je bio potpuno napunjen, čvorove sam smjestio upravo tamo gdje sam najviše osjećao bolove u leđima. Zatim sam pričvrstio Liviju na trapericu i pritisnuo tipku uređaja na željeni stupanj intenziteta (za mene su tri pritiska tipke bila dobra). Odmah sam osjetio vibraciju na leđima. U roku od nekoliko minuta bol je počela popuštati.

Ogorčena, pitala sam dr. Maslovarića što se točno događa. "Način na koji TENS terapija djeluje je prenošenjem električnih struja kroz tkiva putem kožnih elektroda, a to zatim potiče osjećaje u živcima", kaže ona. "Kad živci percipiraju električni podražaj, oni odvlače živce i privremeno ometaju put boli." Drugim riječima, čim su se moji živci morali usredotočiti na nešto drugo, bol je nestala.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., osnivačica Reform PT u New Yorku, kaže da bi stimulacija niske razine također mogla uzrokovati da moj mozak otpušta prirodne lijekove protiv bolova (konkretno endorfine i enkefaline) kako bi mi pomogli pronaći olakšanje. Studije su pokazale povećanje ovih kemikalija nakon upotrebe električne stimulacije, tako da je to vjerojatan scenarij - što znači da je terapija TENS-om mogla biti dvostruko učinkovita u ublažavanju bolova u menstruaciji.

Pustio sam Liviju da vibrira 20 minuta-to je standardna preporučena duljina, kaže Bales-i potražio znakove iritacije kože, jer čvorovi mogu biti neugodni za nošenje na istom mjestu dulje vrijeme. (Preporuča se da čvorove premještate na novo mjesto svaka 24 sata, kaže dr. Maslovarić.) Sve u redu. A budući da je uređaj bio tako mali i lako se skrivao ispod moje odjeće, jednostavno sam ga pustio da sjedi dok sam radio za računalom, isključujući ga i palivši kad god mi je zatrebalo još jedno olakšanje.

Najbolji dio je to što sam čak i prva dva dana menstruacije-što je za mene tipično najgore u smislu liječenja boli-morala koristiti Liviju samo tri puta dnevno. Učinci su trajali satima, i iako mi nisu u potpunosti uklonili bolove u leđima, prigušili su ih na dovoljno nisku razinu da nisu bili uočljivi.

I dok sam u početku bio zabrinut da ga koristim prečesto, i Bales i dr. Maslovarić kažu da nije opasno. "Većina jedinica TENS-a koje nisu medicinskog razreda imaju unaprijed postavljene postavke, sprječavajući korisnike da mijenjaju frekvenciju, duljinu vala ili trajanje na opasnu postavku", kaže Bales. S tim u vezi, "kao i kod svakog analgetika (lijeka protiv boli), vaše se tijelo može apsolutno naviknuti na učinak, što zahtijeva intenzivnije postavke za dulje trajanje kako biste osjećali isto olakšanje. Učestalost ovisi o vašim simptomima i svrsi, ali trebali biste provjeriti sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom ako ustanovite da više ne reagirate na liječenje. "

Sve u svemu, sretan sam što mogu izvijestiti da sam pronašao odgovarajuću alternativu za ublažavanje menstrualnih bolova-onu koja ne sadrži lijekove, koja se može prilagoditi i odmah dati učinak. I drugi prirodni lijekovi protiv boli mogu pomoći-Bales predlaže jogu, kupke sa soli od epsoma i akupunkturu, dok dr. Maslovaric preporučuje zagrijavanje jastučića i biljnih čajeva. Dakle, za one koji ne žele popiti tablete je drugi način.

Pregled za