Terapija životnim pregledom

Sadržaj

• Koje su značajke terapije pregleda života?
• Tko može imati koristi od terapije pregleda života?
• Koje su blagodati terapije životnim pregledom?

Što je terapija životnim pregledom?

Šezdesetih godina prošlog stoljeća psihijatar dr. Robert Butler teoretizirao je da bi starija odrasla osoba razmišljala o svom životu mogla biti terapijska. Stručnjaci za mentalno zdravlje ideje dr. Butlera smatraju temeljem terapije za pregled života.

Terapija pregleda života uključuje odrasle koji se pozivaju na svoju prošlost kako bi postigli osjećaj mira ili osnaživanja u svom životu. Iako terapija životnim pregledom nije za svakoga, postoje određene skupine ljudi koje bi mogle imati koristi.

Ova vrsta terapije može vam pomoći da život postavite u perspektivu, pa čak i otkriti važne uspomene o prijateljima i voljenima.

Koje su značajke terapije pregleda života?

Terapeuti usmjeravaju terapiju životnog pregleda na životne teme ili osvrćući se na određena vremenska razdoblja. To uključuje djetinjstvo, roditeljstvo, postajanje bakom i djedom ili radne godine.

Ostale teme uključuju:

• obrazovanje i školovanje
• iskustva u starenju
• zdravlje
• književnost
• prekretnice poput braka
• glavni povijesni događaji
• glavne prekretnice
• glazba, muzika
• Svrha
• vrijednosti

Često se od ljudi traži da ponesu uspomene kako bi poboljšali svoje sesije terapije pregleda života. To mogu uključivati ​​stvari poput:

• glazba, muzika
• fotografije
• slova
• obiteljska stabla

Iako se izraz "terapija životnim pregledom" često koristi naizmjenično s izrazom "terapija reminiscencijom", postoje neke razlike:

• Reminiscentna terapija često uključuje opis samog sjećanja.
• Terapija životnim pregledom temelji se na raspravi o tome što za vas znači sjećanje.

Pristup terapiji životnog pregleda također vam može pomoći da se riješite teških uspomena ili neriješenih problema koji vas sprečavaju da se osjećate mirno.

Specijalisti za mentalno zdravlje mogu koristiti terapiju pregleda života za grupe ili pojedince. Grupna terapija često može dovesti do društvene povezanosti. To se često koristi za stanovnike objekata koji pružaju pomoć.

Tko može imati koristi od terapije pregleda života?

Terapija pregleda života može imati nekoliko svrha:

• terapijski
• odgojni
• informativni

Terapeutske blagodati specifične su za osobu koja odražava njezin život. Terapija može pomoći u osjećajima zbog problema s krajem života, a također može rasvijetliti veće značenje života.

Sljedeće osobe mogu posebno imati koristi od terapije pregledom života:

• osobe s demencijom ili Alzheimerovom bolešću
• starije odrasle osobe koje pate od depresije ili anksioznosti
• oni kojima je dijagnosticirano terminalno stanje
• oni koji su iskusili gubitak voljene osobe

Učitelji često traže od svojih učenika da izvrše životne preglede sa starijim osobama ili voljenima. Studenti će u budućnosti možda željeti snimati, pisati ili snimati na video snimke radi razmjene.

Obitelji mogu imati koristi kada njihova voljena osoba sudjeluje u terapiji pregleda života. Obitelj može naučiti stvari koje nikad prije nije znala. Spremanje ovih uspomena putem video zapisa, zvuka ili pisanja može biti dragocjeni dio obiteljske povijesti.

Međutim, postoje neki ljudi koji možda neće imati koristi od terapije pregleda života. Tu spadaju ljudi koji su prošli traumatična iskustva. O potisnutim ili bolnim sjećanjima može se bolje raspravljati kroz druge pristupe terapiji.

Koje su blagodati terapije životnim pregledom?

Terapija pregledom života namijenjena je osnaživanju starijih odraslih osoba i onih koji se suočavaju s problemima na kraju života da pronađu nadu, vrijednost i smisao u svom životu.

Terapeuti također koriste terapiju pregleda života za liječenje depresije u starijih odraslih osoba. A liječnik može koristiti terapiju pregleda života kao pratnju drugim medicinskim tretmanima, poput lijekova za smanjenje anksioznosti ili depresije.

Terapija pregledom života može promovirati poboljšanje samopoštovanja. Ljudi možda ne shvaćaju značaj svojih postignuća - od odgoja djece do toga da su prva osoba u svojoj obitelji koja je stekla fakultetsku diplomu.

Pogled unatrag može pomoći mnogim ljudima da se osjećaju ponosno na ono što su postigli.