LDL: "Loš" kolesterol

Sadržaj

• Sažetak
• Što je kolesterol?
• Što su LDL i HDL?
• Kako visoka razina LDL može povećati moj rizik od bolesti koronarnih arterija i drugih bolesti?
• Kako mogu znati kolika je moja razina LDL?
• Što može utjecati na moju razinu LDL-a?
• Koja bi trebala biti moja LDL razina?
• Kako mogu smanjiti razinu LDL-a?

Sažetak

Što je kolesterol?

Kolesterol je voštana tvar slična masti koja se nalazi u svim stanicama vašeg tijela. Vaša jetra stvara kolesterol, a ima ga i u nekim namirnicama, poput mesa i mliječnih proizvoda. Za pravilno funkcioniranje vašem tijelu treba malo kolesterola. Ali ako imate previše kolesterola u krvi, povećava se rizik od bolesti srčanih arterija.

Što su LDL i HDL?

LDL i HDL dvije su vrste lipoproteina. Kombinacija su masti (lipida) i proteina. Lipidi trebaju biti vezani za proteine ​​kako bi se mogli kretati kroz krv. LDL i HDL imaju različite svrhe:

• LDL znači lipoproteine ​​male gustoće. Ponekad se naziva i "lošim" kolesterolom, jer visoka razina LDL dovodi do nakupljanja kolesterola u arterijama.
• HDL je kratica za lipoproteine ​​visoke gustoće. Ponekad se naziva i "dobrim" kolesterolom, jer prenosi kolesterol iz drugih dijelova tijela natrag u jetru. Vaša jetra tada uklanja holesterol iz vašeg tijela.

Kako visoka razina LDL može povećati moj rizik od bolesti koronarnih arterija i drugih bolesti?

Ako imate visoku razinu LDL-a, to znači da imate previše LDL kolesterola u krvi. Ovaj dodatni LDL, zajedno s drugim tvarima, stvara plak. Ploča se nakuplja u vašim arterijama; ovo je stanje koje se naziva ateroskleroza.

Bolest koronarnih arterija događa se kada se nakupljanje plaka nalazi u arterijama vašeg srca. Uzrokuje stvrdnjavanje i sužavanje arterija, što usporava ili blokira protok krvi u vašem srcu. Budući da vaša krv prenosi kisik u vaše srce, to znači da vaše srce možda neće moći dobiti dovoljno kisika. To može uzrokovati anginu (bol u prsima) ili ako je protok krvi potpuno blokiran, srčani udar.

Kako mogu znati kolika je moja razina LDL?

Test krvi može izmjeriti razinu kolesterola, uključujući LDL. Kada i koliko često trebate raditi ovaj test, ovisi o vašoj dobi, čimbenicima rizika i obiteljskoj povijesti. Opće su preporuke:

Za ljude koji imaju 19 ili manje godina:

• Prvi test trebao bi biti u dobi od 9 do 11 godina
• Djeca bi trebala ponovo proći test svakih 5 godina
• Neka djeca mogu ovaj test započeti s 2 godine ako postoji obiteljska anamneza povišenog kolesterola u krvi, srčanog ili moždanog udara

Za osobe starije od 20 godina:

• Mlađe odrasle osobe trebale bi se testirati svakih 5 godina
• Muškarci u dobi od 45 do 65 godina i žene u dobi od 55 do 65 godina trebali bi je uzimati svake 1 do 2 godine

Što može utjecati na moju razinu LDL-a?

Uključuju stvari koje mogu utjecati na vašu razinu LDL-a

• Dijeta. Zasićene masti i kolesterol u hrani koju jedete povećavaju razinu kolesterola u krvi
• Težina. Prekomjerna tjelesna težina obično podiže razinu LDL-a, snižava razinu HDL-a i povećava ukupnu razinu kolesterola
• Tjelesna aktivnost. Nedostatak tjelesne aktivnosti može dovesti do debljanja, što može povisiti razinu LDL-a
• Pušenje. Pušenje cigareta smanjuje vaš HDL kolesterol. Budući da HDL pomaže ukloniti LDL iz vaših arterija, ako imate manje HDL-a, to može pridonijeti višoj razini LDL-a.
• Dob i spol. Kako žene i muškarci stare, njihova razina kolesterola raste. Prije dobi menopauze, žene imaju nižu razinu ukupnog kolesterola od muškaraca iste dobi. Nakon dobi menopauze, razina LDL u žena ima tendenciju rasta.
• Genetika. Vaši geni dijelom određuju koliko kolesterola stvara vaše tijelo. Visok kolesterol može se pojaviti u obiteljima. Na primjer, obiteljska hiperkolesterolemija (FH) nasljedni je oblik visokog kolesterola u krvi.
• Lijekovi. Pojedini lijekovi, uključujući steroide, neke lijekove za krvni tlak i lijekove za HIV / AIDS, mogu povećati razinu LDL-a.
• Ostala zdravstvena stanja. Bolesti poput kronične bubrežne bolesti, dijabetesa i HIV / AIDS-a mogu uzrokovati višu razinu LDL-a.
• Utrka. Određene rase mogu imati povećani rizik od visokog kolesterola u krvi. Primjerice, Afroamerikanci obično imaju veću razinu HDL i LDL kolesterola od bijelaca.

Koja bi trebala biti moja LDL razina?

S LDL kolesterolom niži su brojevi bolji, jer visoka razina LDL može povećati rizik od bolesti koronarnih arterija i srodnih problema:

Kako mogu smanjiti razinu LDL-a?

Dva su glavna načina za smanjenje LDL kolesterola:

• Terapijske promjene načina života (TLC). TLC uključuje tri dijela:
• Zdrava prehrana za srce. Plan zdrave prehrane u srcu ograničava količinu zasićenih i trans masti koje unosite. Primjeri planova prehrane koji mogu smanjiti kolesterol uključuju prehranu Terapijske promjene životnog stila i DASH plan prehrane.
• Upravljanje težinom. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubitak kilograma može vam pomoći smanjiti LDL kolesterol.
• Tjelesna aktivnost. Svatko bi trebao imati redovitu tjelesnu aktivnost (30 minuta u većini, ako ne i u svim danima).
• Liječenje lijekovima. Ako same promjene načina života ne smanje dovoljno kolesterol, možda ćete trebati i uzimati lijekove. Dostupno je nekoliko vrsta lijekova za snižavanje kolesterola, uključujući statine. Lijekovi djeluju na različite načine i mogu imati različite nuspojave. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je pravi za vas. Dok uzimate lijekove za snižavanje kolesterola, i dalje biste trebali nastaviti s promjenama načina života.

Neki ljudi s obiteljskom hiperkolesterolemijom (FH) mogu dobiti liječenje zvano lipoproteinska afereza. Ovaj tretman koristi stroj za filtriranje za uklanjanje LDL kolesterola iz krvi. Tada aparat vraća ostatak krvi natrag osobi.

NIH: Nacionalni institut za srce, pluća i krv