Filozofija samoodržavanja Kristen Bell Sve o malim stvarima u životu

Sadržaj

• Pregled za

"Ljepota nije ono kako izgledaš. Važno je kako se osjećaš", kaže Kristen Bell, majka dvoje djece. Imajući to na umu, Bell je tijekom pandemije prihvatio život uglavnom bez šminke. “Iako mi je potrebna pomoć, nabacim malo maskare ili balzama za usne”, kaže ona.

I dok Bell ide lako u carstvu ljepote, ona zapravo izdvaja više vremena za treninge.

"Većinu dana trčim ili dižem utege najmanje 30 minuta", kaže ona. "Ili ću ići na tečaj CrossFita na indoorphins.com. Ali ako nemam energije, odbijam se tući. Umjesto toga, odradit ću 10-minutnu meditaciju ili sat istezanja na YouTubeu kako bih sebi dao prioritet . "

Njezin odjevni komad salonske odjeće u koji ćete se kasnije uvući: dukserica Pangaia (Buy It, 150 USD, thepangaia.com) i odgovarajuće hlače za trenirku (Buy It, 120 USD, thepangaia.com). "Nisam sigurna da mogu ponovno odjenuti pravu odjeću, i s tim sam u redu", kaže ona.

To je savršen primjer Bellove filozofije brige o sebi: "To ne bi trebao biti veliki događaj", kaže ona. "Nitko ne bi trebao čekati izlet da se brine za sebe. To bi trebalo biti nešto što se događa mnogo puta dnevno na različite načine. Za mene bi to moglo biti pozivanje prijatelja da gleda moju djecu dok su divlji i okreću se moju kuću naopačke ili odvojiti minutu da nanesem maslac za tijelo što me dovodi u meditativno razmišljanje. " (FTR, Happy Dance All Whipped Body Butter + CBD [Buy It, 30 USD, ulta.com] njezin je bitan nakon tuširanja.)

Odšuljati se raditi na zagonetki, zaspati noseći masku i ugraditi CBD u svoje zdravlje i rutinu kože drugi su česti postupci njege sebe.

"Kad sam počeo uzimati Lord Jones CBD tinkture [Buy It, 55 USD, lordjones.com], uspio sam smanjiti glasnoću milijuna stvari koje su mi prolazile kroz glavu", kaže Bell. Nastavila je suradnju s brendom pri pokretanju vlastite CBD linije za njegu kože pod nazivom Happy Dance. "Kvalitetna je, pristupačna i ugodna, a 1 posto zarade ide A New Way of Life, organizaciji u vlasništvu crnaca koju je osnovala Susan Burton i koja pruža smještaj i podršku ženama koje obnavljaju svoje živote nakon zatvora", kaže ona.

Ostvarivanje pozitivnog utjecaja donosi radost i osjećaj postignuća, "kao i odgovornost odgoja dobrih ljudi", dodaje Bell. "Iscrpljuju su i glasni, ali to što sam ljubazan, naučim nešto novo ili stvorim vlastito mišljenje ispunjava me toliko samopoštovanjem."

Časopis Shape, izdanje za travanj 2021

Pregled za