Kristen Bell podijelila je ugodan post o tome kako se lakše vratiti na treninge

Sadržaj

• Pregled za

Možda imate svaku namjeru posvetiti se cilju redovitih treninga, ali jedino je ljudski imati te dane (ili tjedne) kada se to jednostavno neće dogoditi. Kristen Bell to može potvrditi, a ona ima poruku za svakoga tko bi mogao biti na odmoru od vježbanja.

Bell je na Instagramu podijelila selfie nakon treninga s ažuriranjem svoje fitness rutine. "Mučila sam se posljednja 2 tjedna, iz tko-zna-zašto-izrezati-sve-razloge", napisala je."Danas sam se konačno vratio na traku za trčanje, figurativno i doslovno. I ponosan sam. 'Dobar posao, kb.' Rekao sam sebi. "

"To možete učiniti svima koji se osjećaju isto", nastavila je Bell u svom postu. "Samo učini sljedeću pravu stvar. Volim te. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Povezano: Kristen Bell dijeli načine kako se prijaviti kod sebe usred vlastitih borbi za mentalno zdravlje)

Kao što je aludirala svojim hashtagovima, Bell je ranije podijelila kako tjelovježbu smatra važnim dijelom upravljanja svojim mentalnim zdravljem. "Moj suprug i ja znamo da moramo vježbati ne samo za našu fizičku dobrobit, već i za našu mentalnu dobrobit", rekla je Oblik u intervjuu. (Bell se također povezao s Ashley Graham zbog njihovog zajedničkog pristupa vježbanju mentalnog zdravlja.)

Glumica je otkrila i u a Oblik naslovna priča da cijeni vježbanje zbog svog fizičkog i mentalnog zdravlja umjesto estetskih razloga. "Za mene biti zdrav znači osjećati se dobro u odabiru koji donosim", rekla nam je. "I što je najvažnije, radi se o održavanju mentalne i fizičke forme. Stalno se podsjećam da se ne radi o mojim bedrima: radi se o mojoj predanosti i mojoj razini sreće." Ponovila je osjećaj u objavi na Instagramu, istaknuvši: "Ne vježbam da bih dobila određeni oblik tijela. Radim na svom mentalnom zdravlju." (Povezano: Evo kako vas vježbanje može učiniti otpornijim na stres)

Za mnoge ljude, preskakanje treninga može izazvati osjećaj krivnje. No, kako je Bell rekla u svom posljednjem postu, nikad nije kasno da se vratite u zamah svoje rutine, bez obzira na to koliko je prošlo. (Psst, evo nekoliko savjeta kako se vratiti na posao nakon pauze.)

Pregled za