Kristen Bell kaže da ovaj pilates studio nudi "najtežu klasu koju je ikada uzela"

Sadržaj

• Pregled za

Ako ste se vraćali u teretane i studijske sate, niste sami (ali je također sasvim razumljivo ako vam to još nije ugodno!). Kristen Bell nedavno je posjetila Studio Metamorphosis u Kaliforniji i podijelila je iscrpne isječke s treninga zasnovanog na pilatesu koji je nazvala "doista najtežom klasom koju je ikada pohađala".

The Dobro mjesto alum je svojim Instagram pričama podijelila niz videozapisa sa svog treninga, napisavši da je "toliko uzbuđena" što se vratila u studio nakon "više od godinu dana" udaljenosti. (ICYMI, Bell je tek počeo razmišljati o tome kako se vratiti nakon treninga.)

Isječci prikazuju Bella i ostatak razreda maskirani dok izvode trbušnjake, sklekove dupina, magareće udarce, čučnjeve i još mnogo toga na pilates reformatorima. Ako niste upoznati s tom nadomjestkom, pilates reformer se obično sastoji od ravne, obložene, pokretne kočije s blokovima za ramena za stabilnost i udobnost, platforme s oprugama koje pomažu u kretanju i otpornih remena. Kada se koristi u tandemu, možete raditi mišiće za koje vjerojatno niste ni znali da ih imate. Kao što je Bell rekla u svojim IG Stories: "Znam da izgleda kao da se ne krećemo puno, ali to je uistinu najteža klasa koju sam ikada pohađao. Najgori dio ove klase je povratak do auta jer su mi noge toliko se tresu. "

Uz vježbe reformatora pilatesa, Studio Metamorphosis nudi i satove temeljene na traci za trčanje te tečajeve virtualnog vježbanja kod kuće-a svi oni kombiniraju snagu i kardio rad kako bi povećali fleksibilnost, snagu, temeljnu ravnotežu i izdržljivost.

U prethodnom intervjuu s Oblik, Bell je opisala vježbe kao "u osnovi križ između pilatesa i CrossFita" i "prilično najgore klase" koju je ikada pohađala. "Postoje mnogo veći utezi i jači otpor u usporedbi s tradicionalnim tečajevima pilatesa, s ciljem da tijelo dovedete do iscrpljenosti mišića", rekao nam je Bell. "Do kraja, u osnovi se treseš i padaš sa stroja." (Vezano: Ovaj trening kombinira pilates i tabatu za najintenzivnije opekotine ikad)

Ako vam to zvuči kao da vam je uličica, Studio Metamorphosis trenutno nudi satove u zatvorenom u svom studiju Los Feliz, satove na otvorenom u Pasadeni i razne virtualne tečajeve uživo koje možete obaviti čak i ako nemate dovoljno sreće da imate reformatora u vašoj kućnoj teretani. Cijene razreda kreću se od 15 USD, ovisno o tome koji tečaj uzimate i ciljate li na jedan razred ili paket.

Tražite li druge načine da dobijete iste opekline kao Bell? Isprobajte ovu pilates vježbu kod kuće koja je savršena kada sjedite cijeli dan.

Pregled za