Ova žena je podijelila svoju težinu i postotke tjelesne masti tijekom 4 godine kako bi istakla važnu točku

Sadržaj

• Pregled za

Premda dijeta i vježbanje zasigurno mogu imati zdravstvene koristi, oni također mogu nanijeti štetu vašem mentalnom i fizičkom blagostanju, osobito ako pretjerate. Za Kish Burries, gubitak težine nije izravno povezan s osjećajem zdravlja. Burries je nedavno objavila #TransformationTuesday na Instagramu, ispričavši kako se na kraju osjećala najzdravije nakon što je odlučila smanjiti vježbanje i dijetu. (Vezano: Ova žena odustala je od restriktivnih dijeta i intenzivnih vježbi-i osjeća se jače nego ikad)

Burries je objavila trodijelnu fotografiju transformacije, na kojoj se prikazuje tijekom četiri godine. Na prvoj fotografiji, snimljenoj ubrzo nakon što se udala, imala je 160 kilograma s 28 posto tjelesne masti, napisala je u svom naslovu. "Većina ljudi doživi debljanje tijekom faze 'medenog mjeseca', međutim to nije bio moj razlog", napisala je. “Pao sam u duboku depresiju nakon što sam rekao 'da'. Svaki dan sam jeo kolačiće i sladoled, boravio u kući poput pustinjaka, nisam želio vidjeti sunce (ludo jer sam živio na Floridi), a vježbanje je bilo nezamislivo. " (Povezano: Ova žena ima važnu poruku o fotografijama transformacije i prihvaćanju tijela)

Na srednjoj fotografiji, snimljenoj 2018., Burries je napisala da je od tri fotografije ovo vrijeme imala najmanju težinu i postotak tjelesne masti: 125 funti i 19 posto. Otkad je snimljena prva fotografija, promijenila je prehranu i rutinu vježbanja. Vježbala je šest puta tjedno, jela je potpuno biljnu hranu i nije unosila puno kalorija, napisala je. No, nije se osjećala najzdravije, a njezino je mentalno zdravlje kao rezultat toga uzelo danak, objasnila je. "Pokušao sam jesti što je više moguće u skladu s izlaskom energije u teretani, ali budući da sam imao problema s probavom zbog voća, povrća i graha (nisam jeo tofu), moja je prehrana postala još restriktivnija, " ona je napisala. "Godinu dana sam bila na biljnoj bazi, sve dok nisam počela doživljavati ozbiljne zdravstvene probleme. Kosa mi se prorijedila, trepavice su mi ispale i otpao mi je cijeli ružičasti nokat." Jao.

Izrežite na fotografiju broj tri, koja pokazuje kako Burries izgleda danas. Napisala je da je sada malo opustila svoju rutinu vježbanja koja se sastoji od vježbanja pet puta tjedno, te u svoju prehranu uključuje više "zdrave cjelovite hrane", "s izuzetkom nekoliko stvari poput mliječnih proizvoda, svinjetine i prerađene hrane". Sada ima oko 135 kilograma s 23 posto tjelesne masti. No, najvažnije je da se osjeća najbolje što ima u posljednje vrijeme, napisala je. (Povezano: Ova TV zvijezda objavila je jednu uz drugu fotografiju kako bi istaknula zašto "voli" svoje debljanje)

Burriesov post sugerira da je otišla iz jedne krajnosti u drugu prije nego što je shvatila da joj se više sviđa sredina. Podijelila je svoju priču s porukom za svakoga tko pokušava kretati se vlastitom wellness stazom: "Ovo je bilo dugo putovanje, ali otkrio sam što radi za mene ", napisala je. – I ti možeš učiniti isto.

Pregled za