Ovi virtualni treninzi slave 14. lipnja i koriste crnim zajednicama

Sadržaj

• SNAGA | FULL BODY By EverybodyFights
• Virtualni trening snage protiv rasizma u prostorijama za ugradnju
• Virtualni 5K
• Castle Hill Fitness, junijski tečaj joge
• Plesači se ujedinite za živote crnaca su važni
• Joga s Jessamyn Stanley
• Pregled za

Na satu povijesti ste možda naučeni da je ropstvo prestalo kada je predsjednik Abraham Lincoln 1862. godine izdao Proglas o emancipaciji. No, to je bilo tek dvije godine kasnije, nakon završetka građanskog rata, da se Proglas o emancipaciji zapravo provodio u svakoj državi. Dana 19. lipnja 1865. porobljenim Afroamerikancima u Galvestonu u Teksasu – posljednjem području u SAD-u gdje su crnci još uvijek bili porobljeni – rečeno je (konačno) da su slobodni. Posljednjih 155 godina, ovaj ključni trenutak u povijesti – poznat kao Juneteenth, Jubilee Day i Freedom Day – slavio se diljem svijeta festivalima, zabavama, crkvenim ceremonijama, obrazovnim uslugama i još mnogo toga.

Ove godine, 19. lipnja dobiva više priznanja nego ikad zbog građanskih nemira nakon užasnih ubojstava Georgea Floyda, Breonne Taylor, Ahmaud Arbery i mnogih, mnogih drugih. (Vezano: Snažni trenuci mira, jedinstva i nade iz protesta crnih života bitni su)

Dok sve više ljudi uči o i slavi 1. lipnja, koronavirus (COVID-19) je, nažalost, značajno usporio većinu tradicionalnih svečanosti ove godine. Tamo su planirani su neki osobni događaji, uključujući marševe i male proslave na otvorenom. No, u tijeku su i virtualne proslave Juneteenth-a - uključujući online treninge s nekim od vaših omiljenih studija i trenera.

Najbolji dio: Svaki je trening povezan s inicijativom temeljenom na donacijama koja će vam pomoći u podržavanju crnačkih zajednica na različite načine. Evo najboljih virtualnih vježbi koje se mogu pronaći ovog vikenda.

SNAGA | FULL BODY By EverybodyFights

Boksačka dvorana, EverybodyFights (EBF), nudi svoj potpis STRENGTH | FULL BODY class u 7 sati ujutro ET, 18. lipnja putem EBF Live, digitalne platforme za teretanu za kućnu fitness.

Sat je dio inicijative #FightForChange u teretani, u kojoj EBF treneri biraju organizacije koje žele podržati u svakom razredu. Za tečaj Juneteenth, koji predaje Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., članovi EBF-a uživo mogu sudjelovati besplatno, a donacije se potiču; prihod će se podržati Nacionalnoj udruzi za napredak obojenih osoba (NAACP). Nečlanovi se mogu pridružiti za donaciju ulaznice od 10 USD i moći će se prijaviti za 7-dnevnu probnu verziju kućne fitnes platforme. Više će mogućnosti doniranja biti dostupno u cijelom razredu. (Povezano: Ovaj trening za kondicioniranje cijelog tijela iz Everbody Fights dokazuje da je boks najbolji kardio)

Virtualni trening snage protiv rasizma u prostorijama za ugradnju

Hhit fitnes marka Fhitting Room održava se 19. lipnja virtualnom vježbom snage protiv rasizma radi prikupljanja sredstava za Harlem Academy, neovisnu, neprofitnu dnevnu školu koja pomaže pružiti jednake mogućnosti studentima koji obećavaju; Fond za pravnu obranu NAACP -a, organizacija za građanska prava koja pomaže u borbama u pravnim bitkama za rasnu pravdu; i Zaklada Black Lives Matter.

60-minutni HIIT i klasa snage počinju u 8 sati ujutro ET, a bit će dostupni putem Fhitting Room LIVE, studijske virtualne fitnes platforme (klasu možete prenositi i putem Instagrama i Facebooka uživo). Čas je u potpunosti temeljen na donacijama, a 100 posto prihoda ići će u tri spomenute organizacije. Fhitting Room također planira uplatiti sve donacije do 25k USD.

Virtualni 5K

Diljem svijeta godišnji događaji koji se održavaju 19. lipnja odvijaju se virtualno u svjetlu COVID-19. Iako je definitivno šteta što ne možete slaviti velikim festivalima i zabavama, ova virtualna promjena znači bilo tko mogu sudjelovati u događajima koji bi inače bili lokalni, uključujući utrke i šetnje.

Prvo: Rochester's June June 5K Run/Walk. Registracija košta 10 dolara, a prihod će ići na izgradnju Rochesterove baštine građanskih prava u Baden Parku. Utrka se može voziti bilo koji dan i u bilo koje vrijeme do ili 19. lipnja.

U Sjevernoj Karolini, Sveučilište Gardner-Webb (GWU) domaćin je Utrke za okončanje rasizma 5K radi prikupljanja sredstava za Udrugu studenata Crne Gore GWU-a. Sudjelovanje na utrci je besplatno, ali se donacije ohrabruju. Nakon što se registrirate, možete hodati ili trčati 5K gdje god i kad god to odlučite, na dan ili prije 19. lipnja.

Castle Hill Fitness, junijski tečaj joge

Castle Hill Fitness, studio za vježbanje u Austinu u Teksasu, prenosit će uživo pet sati joge tijekom cijelog dana 19. lipnja.

Časovi su besplatni, ali donacije su dobrodošle. U čast praznika, sav prihod će koristiti Six Squareu, lokalnoj neprofitnoj organizaciji koja radi na očuvanju i slavljenju afroameričke povijesti. (Povezano: Zašto biste trebali dodati jogu u svoju rutinu fitnesa)

Plesači se ujedinite za živote crnaca su važni

Plesni studio sa sjedištem u New Yorku, Bachata Rosa slavi 18. lipnja u suradnji s različitim instruktorima plesa-uključujući Serenu Spears (specijaliziranu za izolaciju i mehaniku tijela), Emmu Housner (latino fusion ples) i Anu Sofia Dallal (pokreti tijela i muzikalnost) , između ostalih - i nudi niz virtualnih tečajeva između 19. i 21. lipnja.

Studio traži donaciju od najmanje 10 USD, "međutim, bilo koji iznos iznad je dobrodošao", stoji na Facebook stranici događaja. Sav prihod ići će za potporu njujorškom poglavlju Zaklade Black Lives Matter. Kako biste osigurali svoje mjesto u razredu, pošaljite snimak zaslona svoje donacije Dore Kalmar (instruktorica plesa koja organizira događaj), koja će vam zatim poslati vezu za registraciju na online tečajeve.

Joga s Jessamyn Stanley

Body-pozitivna aktivistica i joginja, Jessamyn Stanley, slavi Juneteenth besplatnim satom joge uživo u subotu, 20. lipnja u 15 sati. ET. (Jeste li znali da je Jessamyn Stanley napustio jogu godinama prije nego što je postao namaste šefica kakva je danas?)

Predaja, koju ćete moći prenositi na Stanleyjevom Instagramu uživo, temeljit će se na donacijama u korist nekoliko organizacija za oslobođenje crnaca, uključujući Critical Resistance, nacionalnu organizaciju koja radi na uništavanju zatvorskog industrijskog kompleksa; Black Youth Project (BYP) 100, nacionalna organizacija aktivista mladih crnaca koji stvaraju pravdu i slobodu za sve crnce; BlackOUT Collective, organizacija koja pruža izravnu podršku na terenu naporima za oslobođenje Crnaca; UndocuBlack Network (UBN), multigeneracijska mreža trenutno i ranije nedokumentiranih crnaca koja potiče zajednicu i povećava pristup resursima za te crnačke zajednice; i Black Organizing for Leadership and Dignity (BOLD), neprofitna organizacija koja potiče društvenu transformaciju i poboljšava životne uvjete za crnce opremajući crnačke organizatore i vođe alatima koji su im potrebni za izgradnju i održavanje udruženih društvenih pokreta.

Pregled za