Ako učinite jednu stvar ovog mjeseca... naučite reći ne

Sadržaj

• Pregled za

Kad vas susjeda zamoli da pomognete u prikupljanju sredstava ili stari poznanik inzistira da dođete na njezinu večeru, odbijanje nije uvijek lako, čak i ako imate valjani razlog. "Žene su naučene njegovati i boje se da će odbijanje zahtjeva izgledati sebično", kaže dr. Susan Newman, socijalna psihologinja i autorica Knjiga broj: 250 načina da se to kaže - i to misli. "Ali većina nas precjenjuje koliko će odbijanje nekoga razočarati. U stvarnosti se većina ljudi neće zadržati na vašem poricanju-samo će nastaviti dalje."

Sljedeći put kada budete suočeni s bilo čim, od pozivnice na zabavu do zahtjeva za slastice za pečenje, obuzdajte taj automatski odgovor da i zapitajte se, hoću li se veseliti ovome ili se bojati toga? Ako je ovo drugo, odbijte. (Pokušajte: "Volio bih, ali jednostavno sam prezauzet.") Nakon što odbijete nekoliko zahtjeva i shvatite da drugi nisu ispunjeni vašim odbijanjem, prestat ćete osjećati krivnju. "Osim toga, bit ćete oslobođeni jer ćete sebi vratiti vrijeme da radite stvari koje zaista želite", kaže Newman. Novi hobi, opuštajuća večer za sebe i više vremena sa svojom djecom sve su vaše po cijenu jedne male riječi.

Pregled za