Napravio sam veliku pogrešku prije svog polumaratona (ne brini, preživio sam)

Sadržaj

• Pregled za

Prošlog vikenda istrčao sam svoj peti polumaraton; bio je to maraton u San Franciscu i do tada sam se konačno smatrao pomalo iskusnim veteranom što se tiče ovih stvari. Uostalom, odradio sam još četiri utrke u posljednjih godinu i pol dana – imao sam sustav.

Navedeni sustav uključuje večeru s tjesteninom prethodnu večer, polaganje odjeće i potrepština (za ovo imam popis polumaratona), rani odlazak u krevet, ustajanje u određeno vrijeme, svaki put isti doručak. na događaj neposredno prije početka mog obora (mrzim čekati oko sat vremena dok moj "slow wave" koral ne počne - stvarno me stresira). Čak sam i zakazala svoju masažu nakon utrke na zahtjev sa svojom aplikacijom Zeel. Sve je bilo na svom mjestu.

Kao što vjerojatno možete zaključiti, zaista sam se osjećao kao profesionalac. Toliko da me nije uznemirilo kada me Popsugar zamolio da preuzmem Snapchat račun i dam pogled iznutra u polumaraton. "Nema problema!" Mislio sam. "Potpuno mi je jasno!"

Pa, pretjerano samopouzdanje nije mi služilo dobro, jer definitivno nisam imala svoje sh * * zajedno onako kako sam mislila. Kršio sam kardinalno pravilo, momci. Zaboravio sam. Piti. Voda. ZABORAVIO SAM PITI VODU.

Znam da možda mislite: "Kako samo zaboraviš popiti vodu ?!" Također: "Kako si mogao biti tako glup ?!" Vjerujte mi, o sebi mislim isto. Ali dogodilo se. Budući da je toliko temeljna i osnovna, ne nalazi se na mom popisu za provjeru i jednostavno mi nije palo na pamet (Snapchat je u tome mogao, ali i nije morao imati ulogu). Ja sam evanđelist hidratacije i zaboravio sam popiti vodu prije trčanja od 13,1 milju. WTF.

Kao što možete zamisliti, stvari mi nisu išle dobro. Sama utrka je i dalje bila odlična, a na kraju sam dobio PR (!!), ali želudac me MRZIO. Nisam mogao otići u kupaonicu prije trčanja (užasno), a oko osam milja kada sam zgrabio svoj pouzdani energetski gel Honey Stinger od vanilije, mogao sam osjetiti kako mi se javlja uznemiren želudac. Počeo sam uzimati dvije šalice vode na svakoj stanici za hidrataciju koju sam mogao vidjeti, ali to nije bilo dovoljno.

Čitav ostatak dana bio je mučen bolnim bolovima u trbuhu i neopisivim crijevnim tegobama. Nisam mogao ni jesti tek nekoliko sati kasnije, a kad sam mogao, zabolio me je želudac. Ako razmišljate: "Vau čovječe, TMI, ne moram znati za tvoja crijeva", evo sljedeće: moraš znati koliko je to užasno kako ne bi napravio istu grešku.

Nepotrebno je reći da ću revidirati taj popis za provjeru. To se može dogoditi svakome. Utrke su stresne, čak i ako ste ih već odradili, a svatko može pogriješiti u početniku. Toliko je planiranja i priprema uključeno u ove događaje, pa čak i osnovne, temeljne stvari mogu proći kroz pukotine. . . ali imaju maaaajor utjecaj.

Ovaj se članak izvorno pojavio na Popsugaru.

Više od Popsugar Fitnessa:

1 (jednostavan, ali izazovan) korak da postanete trkač

Ako ste ikada trčali u trbuhu, morate ovo pročitati

Evo živahne, popularne playliste za vaš polumaraton od 12 minuta ute po milji

Pregled za