Vježbao sam poput svoje žene mjesec dana ... i samo dva puta se srušio

Sadržaj

• 1. tjedan: Upoznajte žene
• 2. tjedan: Najbrutalnija stvar koju sam ikada učinio
• 3. tjedan: A sada plešemo
• Tjedan #4: Vježbam sa svojom ženom
• Pregled za

Prije nekoliko mjeseci počeo sam raditi od kuće. Sjajno je: nema putovanja na posao! Nema ureda! Bez hlača! No tada su me počela boljeti leđa i nisam mogla shvatiti što se događa. Jesu li to bile stolice u mom stanu? Laptop? Nedostatak hlača? Zato pitam svoju suprugu, za koju ovo nije misterij. "To je zato što više nigdje ne hodaš", kaže ona. Prije sam svaki dan marširao kilometar do posla, ali sada ujutro marširam u kuhinju i ne odlazim satima. Moja se leđa, koja su nekad podupirala lijenog, ali pokretljivog muškarca, samo tope. (Povezano: 5 lakih načina za ublažavanje bolova u leđima.)

“Mislim da trebate vježbati”, kaže ona. I u pravu je. Godinama radi od kuće i tri puta tjedno ide na satove fitnesa. Već sam isprobavao teretane, ali ih se nikad ne mogu držati. Trebam nešto novo. Iskreno, moram raditi kao supruga.

I tako, mjesec dana, odlučim učiniti upravo to: svaki tjedan išao bih na novi sat fitnessa pun žena. Da bih spasio leđa, napokon bih obukao hlače. Ili, u najmanju ruku, kratke hlače. Evo kako je to prošlo.

1. tjedan: Upoznajte žene

Dok hodam do Pure Barrea, svoje prve klase, brinem se: Hoću li biti problem? Zamišljam neku jadnu ženu, savršeno ugodnu koja nosi spandex među svojim kolegama, koja će sada naglašavati da će joj neki čudan muškarac promatrati zadnjicu. Odlučujem: satjerat ću se u kut i dati sve od sebe da nikoga ne gledam. Nećete me ni primijetiti, dame. Ovdje samo radi vježbanja. (Nema razreda barre u blizini? Isprobajte ovu vježbu za barre kod kuće.)

Zatim dolazim, a moja instruktorica Kate me postavlja ispred baletnog šanka i u sredini. Ja sam jedini tip ovdje, naravno. Bok, dame.

Kate me vodi kroz orijentaciju od 30 sekundi, i evo što zadržavam: Sat će razraditi moje nedovoljno razvijene mišićne skupine pa bih trebao očekivati ​​da će mi tijelo vibrirati. Također, "ušuškavanje" je vrlo važno. Ona radi nešto s bokovima i to jako dobro objašnjava, siguran sam, a ja joj pokušavam pokazati da razumijem tako što ću lagano hvatati zrak. "Razumiješ!" ona kaže.

Čas počinje, a ona izvlači 10-dijelne upute o tome kako postaviti svoje tijelo dok se ja borim kako bih išao u korak. U jednom trenutku nas je natjerala da svi legnemo na pod, a ja gledam svoje kolege iz razreda da ih prate - dok Kate ne priđe da me nježno okrene, jer sam okrenuta na krivu stranu. Odnosno, suočavam se svatko, i svi se suočavaju mi. Siguran sam da ovo ne prolazi nezapaženo. Barem me ne mogu optužiti da buljim u bilo čije dupe.

Iznenađen sam kako za sat koji se zove "barre" većinu vremena provodimo daleko od baletne bare. Ali uživam u mikropokretima razreda-držeći položaj, a zatim se lagano krećući naprijed-natrag. Kao što sam obećao, vibriram poput jeftine stolice za masažu. "Proguraj kroz opekotinu", Kate više puta inzistira, što je lako reći kad ti noga nije u plamenu. Ali uglavnom se guram. Poslije me jedna žena pita što sam mislila. “Nisam imao pojma u što se upuštam”, odgovaram. Misli da je ovo smiješno. Mislim da bih bio dobrodošao natrag.

2. tjedan: Najbrutalnija stvar koju sam ikada učinio

Prije nego odem u Brooklyn Bodyburn, pogledam video o razredu. U njemu se model penje na "megaformer", sočnu napravu za pilates sa stabilnim platformama na oba kraja i pomičnom platformom u sredini. Zatim se slaže u dasku i klizi naprijed -natrag. Izgleda jednostavno i zabavno.

I to bio zabava. Kratko.

Počinjemo jednostavno: daska, iskorak, neki sklekovi. Idem u korak s van instruktorima fitnesa koji rade pored mene, što me jako zadovoljava. Ali tada položaji postaju složeniji - drži mi nogu na ovaj način, ruku ovdje, bokove naprijed, ramena negdje drugdje. Postajem svjestan koliko moje tijelo ima energije i koliko je brzo sagorijevam. Nema vremena za odmor. Uskoro će se osnovne upute činiti gotovo nemogućim. "Stavi svoju ruku ovdje" zvuči kao "hrvati ovog medvjeda". I dok sam već tu, trebao bih i nogom srušiti metalna vrata, prevrnuti Buick i...

Onda se dogodi. Ono što znam dolazi: nestaje mi goriva i kolabiram. Samo, kolaps. Moje tijelo, ova beskorisna i inertna stvar, jednostavno se sruši na megaformer kao da je spremno za mesara. Podižem pogled na sat: nemamo ni 10 minuta na nastavi.

Možda mi samo treba malo vode, Mislim. Pa sam se prevrnuo, spustio klimava stopala na tlo i progutao pola boce. Tamo. Tako je bolje. Duboko udahnem i vratim se na megaformer. Instruktor nam kaže da se bacimo i zadržimo deset sekundi. Prolazim kroz dva i iznova se rušim.

"Tri!" instruktor viče. "Četiri!"

Ležao sam ničice na megaformatoru, zadihan.

"Pet! Šest!"

Nekako uspijevam odvući svoje tijelo natrag u položaj.

"Sedam!"

Opet padam.

"Osam!"

Govore li si žene da se uvijek mogu boriti-duboko u njima, tamo gdje im je najpotrebnije, postoji neograničeni rezervoar energije? Muškarci znaju. Uvijek jesam. U filmovima, kad netko pobjegne od negativca, ostane bez pare i jednostavno čeka svoju sudbinu, uvijek pomislim: "Ako moj život je ovisio o tome, nastavio bih. "Sada znam da to nije istina. Odmaknuo bih se pola bloka, a zatim bih se sklupčao i umro.

"Devet!"

Nikada nisam uspio u tolikoj mjeri kao u ovom razredu.

"Deset!"

Ostatak razreda je zamućen. Iako se sjećam da je instruktor neprestano dolazio i fizički me premještao u bilo koji položaj koji ostatak razreda postiže. “Pričamo puno sranja o sebi, ali to nikada ne bismo rekli o nekom drugom”, najavljuje nam svima, iako sumnjam da je usmjereno na mene. Cijenim osjećaj, ali želim biti jasan: Ako netko drugi padne na ovom satu tako loše kao ja, ja bih definitivno ne pricaj sranja o njima. Rekao bih: "Hej, dođi mi se pridružiti-dremam." Jer svatko tko i pokuša ovu klasu je heroj. I tako, kad razred završi i ja konačno odšepam, to je ono što sam na kraju odlučila: moj uspjeh bio je ostati u zgradi. Pokušavao sam. Nisam uspio, ali sam nastavio pokušavati.

Nekoliko dana kasnije, Brooklyn Bodyburn mi šalje masovnu e-poštu. Predmet: ŽELIMO DA BUDEŠ NAŠ NOVI INSTRUKTOR ROCKSTAR -a. Zvuči odlično! U mom razredu svi ćemo sjediti na tim aparatima za mučenje sat vremena i jesti pitu. Prijavi se sad. Nastava se rasprodaje.

3. tjedan: A sada plešemo

Ne volim kardio. To je dosadno i ponavlja se, a pluća me zbog toga uvijek mrze. Supruga me jednom nagovorila da pretrčim milju, a umalo sam se onesvijestio na cilju. Ali u karaoke barovima ili na plesnim podijima za vjenčanja imam neobično jaku izdržljivost. Može biti, Mislim, Treba mi samo jedan od ovih plesnih fitness tečajeva. Molim svoju ženu da mi se pridruži, a ona kaže da. Onda, na dan mog razreda, ona dobije gripu i ja sam opet sam.

Dolazim u studio 305 Fitness's West Village na Manhattanu i zaista želim da imam svoju žensku družicu. (Pogledajte ovu 305 fitness plesnu kardio vježbu.) Na prozoru je svjetleći neonski natpis koji vrišti DJEVOJKE, DJEVOJKE, DJEVOJKE, a na prozoru je niz ružičastih flaminga. Prijavljujem se, ležerno spominjem da će mi se supruga pridružiti, ali više ne može, i pitam jesu li muškarci ikada u ovom razredu. "Oh, naravno", kaže žena za stolom. "Uvijek ima jedan ili dva muškarca u svakom razredu. Iako obično nemaju žene ..."

Ona čeka ritam.

- Imaju muževe.

Naravno.

Studio ima ogledala, ogromne usne naslikane na zidu i DJ -a uživo. Ovdje je možda 30 žena (i, doista, još jedan muškarac). Naš nam instruktor daje mantru da si ponavljamo tijekom sata: "Trebao joj je heroj pa je to postao". Pada mi na pamet da se neka verzija ovoga pojavila u sve tri klase koje sam pohađao. Oni nude pripovijest-jači si nego što misliš da jesi-to se baš i ne razlikuje od onoga što sam sebi govorio dok sam gledao te filmove. Jedina je razlika u tome što žene iz ovih razreda redovito izlaze kako bi to dokazale. Nikad zapravo nisam htio testirati svoju granicu.

Zatim se pojačava glazba za ples i krećemo. Instruktor sav skače energijom, udara u zrak i trči s jedne na drugu stranu. (Tu je i povremeno okretanje kuka, koje gledam kako pokušavam jednom u ogledalu, a onda više nikad ne pokušavam.) Iznenađen sam koliko uživam u ovome. To je tako čudno smišljeno okruženje-sve zamke plesne zabave, minus žurka-a opet zabavnije od trčanja. Poskakujem zajedno s prostranim poskakivanim repovima, osjećajući Beyoncé u kostima. U jednom smo trenutku dobili upute da se obratimo osobi pored nas, damo joj peticu i vrisnemo: "Da, kraljice!" Mislim da mi žena do mene zapravo to govori, ali ne mogu je čuti preko vlastitog smijeha.

Tjedan #4: Vježbam sa svojom ženom

"Hoće li mi itko reći da pređem svoje granice danas?" Pitam svoju ženu Jen.

Idemo prema satu pilatesa koji ona ide tri puta tjedno u malom studiju u Brooklynu pod nazivom Henry Street Pilates. Pričam joj o svom naguravanju na koji sam bio pozvan ovog mjeseca i koliko se osjećam umorno. Ovo je drugi problem s guranjem: to je suprotno tempu. Ako učinim previše prerano, sada se bojim, neću imati ništa za ostatak razreda.

"Ne, nitko vam neće reći da to učinite danas", kaže ona.

Stigli smo. Za razliku od ostalih razreda, ovaj instruktor Jan nije na mikrofonu. Nema udarne glazbe. Učenici su, pretpostavljam, uglavnom u četrdesetim godinama. Nitko nije ovdje zbog životnog događaja. Ovdje su samo radi zdrave rutine, pa njihova leđa ne odustaju od njih kao ja. Do sada nisam shvaćao koliko su različita iskustva na ovim satovima. Ne kupujete samo fitness stil; kupujete za stil života.

Prvi dio našeg sata odvija se na podlogu s jastučićima, gdje radimo trbušnjake i druge trbušne treninge. Zatim prelazimo na jedinicu tornja-ljestve s oprugama i šipkama, vrlo za razliku od megaformera na kojem sam nekad bio mučenik. Guramo i držimo šipku.U mom omiljenom pokretu, legnemo, pričvrstimo stopala u pojaseve s oprugom, a zatim pomičemo noge u velikim otvorenim krugovima. Osjeća se dobro-odjednom je zadovoljavajući izazov i natezanje koje inače nikad ne bih napravio. U jednom trenutku zamahnemo nogama udesno. Moja supruga, koja je s moje lijeve strane, ispruži se i slučajno me udari. Malo joj stisnem nožni prst, a ona se nasmiješi. Zatim zamahnemo nogama ulijevo, a žena s moje desne strane slučajno me udari. Nema stiskanja prstiju za vas, damo.

Čas brzo prolazi. Nikad se ne osjećam umorno, ali uvijek se osjećam iscrpljeno. Na kraju nitko ne dahće i nije poput želea. Nitko se ne tjera preko svojih granica. Nikome se ne govori da im je ovo najbolji dio dana. Sve se osjeća dobro, jer se za mene sve čini istinitim.

Dok se pakiramo za odlazak, nekoliko žena mi daje kompliment što sam ih označio. “Voljela bih navesti svog muža da dođe ovamo, ali mislim da ne bi”, kaže jedna. Pa trebao bi...

Samo reci svom tipu u što se upušta, K?

Pregled za