8 načina da se riješite sluzi u prsima

Sadržaj

• Domaći lijekovi za pročišćavanje sluzi u prsima
• Pijte tekućinu
• Koristite ovlaživač zraka
• Dopustite da vaš tuš postane sauna
• Koristite posudu i ručnik
• Kako prirodno očistiti sluz na prsima
• Uzmi dušo
• Koristite esencijalna ulja
• Difuzno:
• Primijenite to lokalno:
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) za uklanjanje sluzi u prsima
• Uzmi dekongestiv
• Slather na pari utrljati
• Lijekovi na recept za pročišćavanje sluzi u prsima
• Razgovarajte o dekongestivu na recept
• Raspravite o spreju za nos na recept
• Kada posjetiti svog liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Imate sluz u prsima koja se neće pojaviti? Pokušaj ovo

Ako imate posla s upornim kašljem, vjerojatno ćete nakupiti sluz u prsima.

Iako ovo nije opasno po život, sigurno može utjecati na vašu kvalitetu života. Ako se ne liječi, to može dovesti do dodatnih komplikacija.

Prije nego što krenete liječniku, postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da razjasnite simptome kod kuće.

Nastavite čitati kako biste saznali više o različitim dostupnim opcijama liječenja.

Domaći lijekovi za pročišćavanje sluzi u prsima

Za mnoge ljude kućni lijekovi su učinkovit lijek prve linije. Isprobajte ove opcije:

Pijte tekućinu

Pijte puno tekućine. Zvuči klišejski, ali ovaj savjet vjerojatno često čujete jer djeluje.

Tekućine pomažu u razrjeđivanju sluzi. Tople tekućine posebno mogu pomoći u čišćenju sluzi u prsima i nosu. To može ublažiti zagušenja, dajući vam mali predah od simptoma.

Možda biste poželjeli pijuckati:

• voda
• pileća juha
• topli sok od jabuke
• crni ili zeleni čaj bez kofeina

Koristite ovlaživač zraka

Para također može pomoći u otpuštanju sluzi i čišćenju zagušenja. Ovisno o vašim potrebama, kod kuće možete napraviti vlastitu parnu kupelj ili ovlaživač zraka.

Ovlaživač zraka možete preuzeti i u lokalnoj ljekarni. Opcija ovlaživača zraka s hladnom maglom također je moguća. Često su im draže u toplijim podnebljima gdje para možda nije idealna.

Možda će vam biti korisno koristiti ovlaživač zraka noću i držati ga blizu kreveta. To vam može olakšati gužvu dok spavate kako biste lakše spavali tijekom noći.

Obavezno držite vrata i prozor spavaće sobe zatvorenima da para ne bi izlazila.

Postoji nekoliko načina kako sami napraviti ovlaživač zraka:

Dopustite da vaš tuš postane sauna

Pustite da voda teče dok ne počne parati kupaonicu. Da biste maksimizirali svoju paru, zakoračite u tuš i zatvorite zavjesu ili vrata.

Pazite da je glava tuša usmjerena prema vama, tako da vam voda ne opeče kožu.

Koristite posudu i ručnik

Za ciljaniju paru stavite veliku posudu u umivaonik i napunite je vrućom vodom. Kad se napuni, nagnite se nad zdjelu.

Stavite ručnik preko glave kako biste zarobili paru oko lica.

Ne postoje postavljene smjernice koliko dugo treba sjediti na pari, pa zato najbolje razmislite.

Ako u bilo kojem trenutku vrućina postane neodoljiva ili vam bude neugodno, maknite se s pare. Ispijanje čaše hladne vode može vam pomoći da se rashladite i rehidrirate.

Kako prirodno očistiti sluz na prsima

Prirodni lijekovi često su korisni u slučajevima blage ili rijetke zagušenja.

Isprobajte ove prirodne mogućnosti:

Uzmi dušo

Istraživači su u jednom pronašli dokaze koji sugeriraju da heljdin med može biti učinkovitiji od tradicionalnih lijekova za ublažavanje kašlja.

Istraživači su uključili 105 djece u dobi od 2 do 18 godina. Dobili su heljdin med, sredstvo za suzbijanje kašlja s okusom meda, poznato kao dekstrometorfan, ili uopće ništa.

Rezultati su otkrili da su roditelji pronašli heljdin med kako bi svojoj djeci pružio najviše olakšavanja simptoma.

Heljdin med možete kupiti u većini trgovina zdrave hrane i specijaliziranih trgovina. Jednostavno uzimajte žlicu svakih nekoliko sati kao i bilo koji lijek protiv kašlja. Međutim, ne biste trebali davati med djeci mlađoj od 1 godine zbog rizika od botulizma.

Koristite esencijalna ulja

Određena esencijalna ulja mogu pomoći u olabavljenju sluzi u prsima.

Ulje paprene metvice i ulje eukaliptusa također se koriste kao prirodni dekongestivi.

Eterično ulje možete iskoristiti na jedan od dva načina:

Difuzno:

Ako želite difundirati ulje u zrak, difuzor možete preuzeti u lokalnoj ljekarni. Također možete dodati nekoliko kapi ulja u vruću kupku ili posudu s vrućom vodom kako bi se miris pustio u zrak.

Za ciljaniji pristup, napunite posudu vrućom vodom i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nagnite se nad zdjelu i pokrijte glavu ručnikom kako biste zarobili paru. Udahnite paru 5 do 10 minuta.

Primijenite to lokalno:

Prvo ćete morati napraviti test zakrpe kože. Da biste to učinili, svoje eterično ulje pomiješajte s uljem-nosačem, poput jojobe ili kokosovog ulja.

Ulje za nošenje pomaže u razrjeđivanju esencijalnog ulja i smanjuje rizik od iritacije. Dobro je pravilo 12 kapi nosača ulja na svaku 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja. Zatim nanesite razrijeđeno ulje na unutarnju stranu podlaktice.

Ako u roku od 24 sata nemate iritacije, bilo bi sigurno da se prijavite negdje drugdje.

Kad postane jasno da je ulje sigurno na vašoj koži, razrijeđeno ulje možete nanijeti izravno na prsa. Po potrebi ponavljajte tijekom dana.

Nikada ne nanosite esencijalno ulje na upaljenu, nadraženu ili ozlijeđenu kožu. Također biste sva esencijalna ulja trebali držati podalje od očiju.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) za uklanjanje sluzi u prsima

Ako vam kućni ili prirodni lijekovi ne olakšavaju zagušenja, možda ćete htjeti isprobati OTC lijekove.

Uzmi dekongestiv

Dekongestivi su dostupni u obliku tekućine, tablete ili nazalnog spreja u vašoj lokalnoj ljekarni. Uobičajene OTC opcije uključuju:

• oksimetazolin (Vicks Sinex)
• pseudoefedrin (Sudafed)

Slijedite upute na pakiranju. Dekongestiv može ubrzati rad vašeg srca i otežati zaspanje. Možda će vam biti bolje uzimati tijekom dana.

Slather na pari utrljati

Utrljaji pare također sadrže dekongestivne sastojke, ali primjenjuju se lokalno, umjesto da se unose.

U jednoj studiji iz 2010. godine, istraživači su proučavali djecu koja su bila podvrgnuta liječenju isparavanjem, petrolatnom mastom ili bez lijekova. Trljanje parom postiglo je najviše rezultate u pružanju olakšavanja kašlja i zagušenja.

Mast nije znatno bolje ublažila simptome nego uopće ne liječenje. Dakle, smatra se da kombinirani kamfor i mentol od isparenja pružaju najviše olakšavanja simptoma.

Utrljaje pare možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Uobičajeni OTC trljanja prsa koji sadrže kamfor i mentol uključuju:

• J. R. Watkins Natural Mentol Camphor mast
• Mentholatum isparavanje utrljavanje
• Vicks VapoRub

Obično ga možete trljati na prsa svaku večer dok simptomi ne nestanu. Obavezno slijedite upute na pakiranju.

Lijekovi na recept za pročišćavanje sluzi u prsima

Ako opcije bez recepta i dalje ne pomažu, trebali biste posjetiti svog liječnika.

Važno je utvrditi uzrok sluzi i kašlja. Kao rezultat mogu preporučiti lijekove na recept.

Razgovarajte o dekongestivu na recept

Ako ustanovite da sluz traje duže od tri do četiri dana ili se vaše stanje brzo pogoršava, možete zatražiti od liječnika dekongestiv na recept.

To je jednostavno jača verzija OTC dekongestanata. Liječnik će vas uputiti koliko često ga uzimati.

Raspravite o spreju za nos na recept

Ako vam je začepljenje i u nosu, sprejevi za uklanjanje kongestija za nos mogu vam pomoći otvoriti nosni prolaz.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo biste ih trebali koristiti. Uobičajeno je da ako sprejeve za nos koristite više od tri dana zaredom, na kraju ćete možda opet biti napunjeni.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako simptomi potraju, zakažite sastanak s liječnikom. To je osobito istinito ako imate vrućicu, bolove u prsima ili otežano disanje.

Također je važno posjetiti liječnika ako:

• zagušenja se pogoršavaju i traju dulje od tri ili četiri dana
• sluz se iz tekuće tvari mijenja u gušću teksturu
• sluz ima zelenu ili žutu boju, jer to može ukazivati ​​na infekciju

U većini slučajeva, sluz i s tim povezani zagušenja očistit će se u roku od 7 do 9 dana.