Kako oskarovka Octavia Spencer skida funte

Sadržaj

• Pregled za

Nakon što je za ulogu u filmu osvojila Oscara 2012 Pomoć, Octavia Spencer odlučila uhvatiti u koštac novu rolu-onu omotanu oko njezine sredine. Nakon što je isprobala svaku dijetu vani i nije uspjela, puna stanovnica Alabame odavno je odustala od uskraćivanja sebe kako bi smršala. No, kad je otkrila Sensa sustav za mršavljenje, koji vam omogućuje da jedete što god želite, 42-godišnja gurmanka odlučila se zagristi mamac.

Osam mjeseci kasnije, Spencer je smršavjela 30 kilograma i isklesala lijep oblik pješčanog sata, što ćemo vidjeti više na premijerama njezinih sljedećih filmova Snowpiercer i Raj. Do sljedeće godine, kada izađe njezin film s Kevinom Costnerom (snimaju zajedno ovo ljeto), vitkijeg Spencera možda nećete ni prepoznati.

Evo kako je riješila kako smršaviti dok jede svoj kolač i jede ga - samo ne sve!

OBLIK: Koliko ste izgubili na težini otkako ste počeli koristiti Sensu?

OCTAVIA SPENCER (OS): Izgubila sam 20 funti još u veljači nakon samo pet mjeseci na programu. Ne vagam se redovito, pa zamišljam da sam sada blizu 30 kilograma. Čekam da se vratim na ljestvicu na svoj rođendan, 25. svibnja. Želim da to bude veći broj, pa dižem neizvjesnost.

OBLIK: Imate a Najveći gubitnik trenutak dolazi!

OS: Da, samo ja i moje ogledalo. Ali da vam kažem, ako nije veliki broj, ne želim se tući.

OBLIK: Dakle, koristite Sensu već osam mjeseci?

OS: Pretpostavljam. Ne pratim više vrijeme jer mi je jednostavno integrirano u život.

OBLIK: Normalno, s planovima prehrane, sve o čemu možete razmišljati je "Koliko dugo moram ovo raditi?"

OS: Zato ne držim dijetu – ne volim se osjećati kao da sam zatvorenik. S Sensom je bilo prilično jednostavno bez napora jer ne razmišljam koliko dugo mi je potrebno da to radim. Obično kad prekinete program prehrane, opet gubite kontrolu. Ali ne moram prestati s tim što radim. Jedem sve što volim. Sensa mi samo pomaže da sve držim pod kontrolom.

OBLIK: Za ljude koji nisu upoznati sa Sensom, možete li nam reći kako ona radi?

OS: U trenutku kada mi kažete da ne mogu imati - recimo, komad tosta - to je sve za čim ću poželjeti. Uz Sensu mogu tostirati s želeom! Samo posipam Sensu. Pomaže vam kontrolirati količinu koju jedete. To ne mijenja vašu prehranu, već vaše porcije. Ne moram brojati ugljikohidrate ili kalorije. Radije ne bih razmišljao o brojkama. Ako želim jesti kokice u kinu, znam da se neću prejesti zahvaljujući Sensi. Ako sam na zabavi i želim sir i krekere, diskretno posipam Sensu. Ako možete posipati, možete smršaviti. To je tako jednostavno.

OBLIK: Što se događa kada jedete hranu sa Sensom?

OS: Govori mi to: "Hej, sit sam", a onda sam završio s jelom.

OBLIK: Jesu li vaše djevojke poput: "Mogu li dobiti malo?"

OS: Ne, ne dijelim. Ako ih žele, moraju sami otići po njih. Imam nekoliko prijatelja za koje znam da to potajno rade sami. Doista je lako biti diskretan s tim. U početku nisam htio ništa reći o tome. Sad ako sam kod prijatelja i izvadim svoju slatku malu Sensa torbicu za nošenje, koja izgleda kao torba za moj mobitel, onda znaju što ima. To je dio cijele moje rutine.

OBLIK: Postoji li nešto po čemu ga nećete posipati jer zaista želite uživati ​​u tome?

OS: Ne mijenja okus hrane. Da jest, možda bih bio malo nervozan zbog toga.

OBLIK: Pa biste ga posipali na rođendansku tortu?

OS: Da ja bi! Ne želim pojesti cijeli kolač. Želim samo par zalogaja.

OBLIK: Na kraju, Sensa ne mijenja ono što jedete, već samo način na koji jedete?

OS: Pravo. Probala sam svaku dijetu da smršam. Kada se ograničavate, pripremate se za neuspjeh. Ono što me se dojmilo kod Sense je da sve što moram učiniti je posuti ovo po hrani i to djeluje. Gledanje brojeva kako se polako spuštaju na ljestvici činilo se kao prirodni napredak. Kad vidite rezultate, počnete se pitati: "Što bi se dogodilo da imam zobene pahuljice umjesto kobasice za doručak?" Počinjete bolje jesti jer se osjećate bolje. I dalje uživate u svojoj omiljenoj hrani, ali i vi se mijenjate.

OBLIK: Vidite li da koristite Sensu dok vam više ne zatreba?

OS: Točno. Bio sam težak toliko dugo, toliko svog odraslog života. Sada sam pronašao nešto što je lako učiniti. Prije deset dana bio sam u Pekingu i pogodite što? Sa sobom sam imao svoju Sensu. Idem na filmski festival u Cannesu u Francusku, a Sensa ide sa mnom. Mogu ga ponijeti svugdje u svijetu sa sobom. Ne mogu to učiniti s bilo kojim drugim programom bez promjene ograničenja težine prtljage. Zato sam morao učiniti nešto što je pogodovalo mom životu.

OBLIK: Imate li na umu određeni cilj mršavljenja?

OS: Nemam broj na vagi. Moja stvar je moja sredina. Želim da mi struk bude proporcionalan. Trenutno još uvijek imam mali trbuh Djeda Mraza. Ljudi misle da imam ovu divnu figuru pješčanog sata, ali to dugujem dizajneru Tadashiju Shojiju jer mi jako dobro kroji. Zahvaljujući Sensi, moja se figura počinje formirati, ali moram se još malo odmaknuti. Ne pokušavam biti mršav. Samo pokušavam biti zdraviji. Kad se pridružite klubu 40 -ih, sve je teže gubiti težinu, pa morate pronaći program koji vam odgovara.

OBLIK: Jeste li već vidjeli neke neposredne zdravstvene koristi?

OS: Da. Mrzim ići stepenicama. Tako je lako skočiti u dizalo. Pa, nakon što sam malo smršavila, sada se tjeram da se popnem stepenicama. Vidim razliku u svom disanju. Također mogu vidjeti razliku u tome koliko je truda potrebno da pređem svoje tri milje i koliko sam joj vremena oduzeo. Ovi opipljivi rezultati u osnovi su način na koji mjerim svoj uspjeh.

OBLIK: Hodanje je vaš glavni oblik vježbanja?

OS: U početku sam vježbao s osobnim trenerom. Ali ne mogu ponijeti svog trenera po cijelom svijetu. Pa sam pomislio: "U redu, sljedećih šest mjeseci ove faze, puno ću hodati i snimati kod kuće." Tada sam se bavio pilatesom jer mi se sviđa izgled pilatesa i yoga tijela. Niti jedno nije lako, zbog čega djevojke izgledaju tako sjajno. Ako mi dosadi pilates, ići ću na satove plesa. A ako mi opet dosadi, otkrit ću nešto novo. Ali trenutno treniram pilates.

OBLIK: Kako se sada osjećate u odnosu na ono što ste osjećali prije gubitka kilograma?

OS: Oh, ja sam druga žena. Postoji nešto za reći o osjećaju potpunog samopouzdanja u svakom aspektu svog života. To je mjesto gdje sam trenutno. Znam da je to zbog toga kako se osjećam prema svom tijelu i što osjećam zbog općeg zdravlja. Zaista sam siguran i iznimno zahvalan. Svatko bi trebao pronaći nešto što mu odgovara. Znam da Sensa radi za mene jer je vrlo diskretna. To nije nešto o čemu morate razgovarati. Rado govorim o tome jer znam koliko je teško. Znam kako su žene sklone premlaćivati ​​same sebe zbog toga koliko je teško smršaviti i ozdraviti. Zato i vrištim s vrha krova govoreći: "Dečki, evo nešto što mi odgovara!"

OBLIK: Ono što mi se sviđa je to što za večerom možete jesti kao "normalna osoba". Ne jedeš mrkvu i činiš da se svi ostali osjećaju neugodno.

OS: Točno! Mogu uzeti taj hamburger ili komad kolača i znati da neću sve pojesti sa Sensom. Da nemam Sensu, čistio bih ploče. Čistila bih cijelu rođendansku tortu. Možete li mi donijeti vilicu i tortu, molim vas?

OBLIK: Želimo vam puno sreće u nastavku vašeg puta mršavljenja. Sretan rođendan!

OS: Držite palčeve da je broj na ljestvici 25. svibnja dobar!

Pregled za